Πότε πρέπει να εφαρμόζουμε την βιταμίνη C στο πρόσωπό μας;
Έχεις ακούσει κατά καιρούς πόσο απαραίτητη είναι η βιταμίνη C για την επιδερμίδα σου και κατά καιρούς έχεις προμηθευτεί διάφορα μπουκαλάκια από το φαρμακείο σου. Ορούς με βιταμίνη C και ενυδατικές κρέμες με το ανάλογο συστατικό.
Πότε πρέπει να απλώσεις βιταμίνη C στο πρόσωπό σου;
Η πλειοψηφία των δερματολόγων την προτείνουν το πρωί για πολλούς και διάφορους λόγους. Βασικά, αυτή η βιταμίνη είναι το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό συστατικό. Είναι για την επιδερμίδα μια ασπίδα προστασίας ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες προκαλούνται από τις επιθέσεις του περιβάλλοντος, όπως η ηλιακή ακτινοβολία, που είναι ιδιαίτερα έντονη πια τα καλοκαίρια στην Ελλάδα, η αστική ρύπανση, ο καπνός από το τσιγάρο.
Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να αντικαταστήσει το αντηλιακό. Όταν όμως την εφαρμόζεις πριν από αυτό κάθε πρωί πριν βγεις από το σπίτι, βελτιώνει και ενισχύει δραστικά την προστασία της επιδερμίδας σου από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία. Επίσης, η βιταμίνη C προσφέρει υπέροχη λάμψη και ομοιόμορφο τόνο σε όλη τη διάρκεια της μέρας, καθώς συμβάλλει στη μείωση της υπερμελάγχρωσης και στην απάλυνση των δυσχρωμιών.
Ποια είναι ιδανική ηλικία για να ξεκινήσω Vitamin C στην επιδερμίδα μου;
Είναι λάθος να χρησιμοποιώ βιταμίνη C το βράδυ;
Δεν είναι απαγορευτικό να το κάνεις: ίσα-ίσα, θα απολαύσεις την ενυδάτωση και τη λάμψη που χαρίζει, και θα επωφεληθείς από τη μικρή αντιγηραντική της δράση που συμβάλλει στην παραγωγή του κολλαγόνου, δηλαδή της πολύτιμης πρωτεΐνης που στηρίζει το δέρμα και το διατηρεί νεανικό, ελαστικό και σφριγηλό.
Συνήθως, όμως, το βράδυ είναι προτιμότερο να εφαρμόζεις εναλλάξ πιο δραστικά συστατικά, όπως η ρετινόλη και τα AHAs. Αν συνδυάσεις με αυτά τα συστατικά στη βραδινή ρουτίνα και τη βιταμίνη C, είναι πολύ πιθανό να εκδηλωθούν ενοχλητικά συμπτώματα όπως ερεθισμός, ερυθρότητα, ξηρότητα, ξεφλούδισμα κ.λπ., ειδικά αν έχεις ευαίσθητο δέρμα.
Μπορώ να χρησιμοποιώ βιταμίνη C και πρωί και βράδυ;
Η συμβουλή μας είναι να το αποφύγεις, γιατί η διπλή καθημερινή δόση είναι πιθανό να διαταράξει τον επιδερμιδικό φραγμό. Συχνά νομίζουμε ότι αν φορτώσουμε την επιδερμίδα μας με ισχυρά συστατικά, θα δούμε πιο γρήγορα και εντυπωσιακά αποτελέσματα: να θυμάσαι όμως πάντα ότι η κατάχρηση των συστατικών μάλλον τα αντίθετα αποτελέσματα θα φέρει.
pexels
Τι κάνει η βιταμίνη C για το δέρμα;
Εκτός από την ισχυρή αντιοξειδωτική προστασία, η οποία είναι σημαντική δεδομένης της ποσότητας της ρύπανσης και άλλων εξωτερικών παραγόντων που εκτίθεται το δέρμα σε καθημερινή βάση (ειδικά για τους κατοίκους των πόλεων), ένας καλός ορός βιταμίνης C που εφαρμόζεται καθημερινά διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου για να βοηθήσει στην πυκνότητα και λειαίνει το δέρμα, αυξάνει την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού, βελτιώνει τη διαδικασία επούλωσης του δέρματος, μειώνει τη φλεγμονή και καταπολεμά τις βλάβες και τη χρώση του ήλιου. Ένα πολύπλευρο θαύμα περιποίησης της επιδερμίδας, νομίζω ότι θα συμφωνήσετε. «Δίνει στο δέρμα μια υπερφορτιζόμενη λάμψη», προσθέτει η γιατρός αισθητικής, Δρ Maryam Zamani. “Είναι ένα συστατικό που πρέπει να έχει η φροντίδα του δέρματος.”
Η βιταμίνη C εμφανίζεται ήδη φυσικά στο δέρμα, αλλά, όπως συμβαίνει συχνά, εξαντλείται καθώς μεγαλώνουμε. Η τοπική εφαρμογή μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση των υπαρχόντων επιπέδων, στην υπεράσπιση του δέρματος από περαιτέρω βλάβες και στην αποκατάσταση παλαιότερων βλαβών, διατηρώντας το δέρμα δυνατό, υγιές και λαμπερό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Υπάρχουν διαφορετικές μορφές βιταμίνης C που πρέπει να προσέξετε;
Ναι – μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. “Το L-ασορβικό οξύ είναι καθαρή βιταμίνη C και είναι η πιο σταθερή και αποτελεσματική μορφή που θα βρείτε στη φροντίδα του δέρματος”, λέει η Dr Emma Craythorne, σύμβουλος δερματολόγος για το SkinCeuticals. Αλλά ο Μπεγκούν συμβουλεύει επίσης να αναζητήσετε ασκορβικό οξύ, ασκορβυλικό φωσφορικό νάτριο, ασκορβικό παλμιτικό, ασκορβικό ρετινύλιο, αστρακικό τετραεξυλδεκυλεστέρα, 3-Ο αιθυλο ασκορβικό οξύ, παλμιτικό ασκορβύλιο και ασκορβυλικό φωσφορικό μαγνήσιο σε λίστες συστατικών (ή INCI),
Τι ποσοστό βιταμίνης C πρέπει να χρησιμοποιήσετε;
«Για να είναι αποτελεσματικός ένας ορός βιταμίνης C, πρέπει να διαμορφώνεται με καθαρό l-ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C) σε όξινο ρΗ στο εύρος 2,0 έως 3,5 και να έχει συγκέντρωση μεταξύ 10 και 20 %», εξηγεί Dr Craythorne (Τα προϊόντα βιταμίνης C της SkinCeuticals – από το λατρευτικό CE Ferulic έως το Silymarin CF – διαμορφώνονται όλα με αυτά τα πρότυπα). Εξαρτάται επίσης από τις ανησυχίες του δέρματός σας. Ενώ το 15 % ή υψηλότερο ασκορβικό οξύ είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία πιο επίμονων δερματικών προβλημάτων, ο Begoun επισημαίνει ότι “για συντήρηση και πρόληψη προβλημάτων, η έρευνα έχει δείξει ότι ακόμη και συγκεντρώσεις 0,6 % της βιταμίνης C έχουν αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες” Το Αυτές οι χαμηλότερες συγκεντρώσεις μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην επιδιόρθωση και θρέψη του δέρματος. Ανατρέξτε στη λίστα INCI του προϊόντος όπου, αν βρεθεί σε συγκέντρωση ενός τοις εκατό ή μεγαλύτερη, τα συστατικά αναφέρονται κατά φθίνουσα σειρά συγκέντρωσης.
H βιταμίνη C λειτουργεί για όλους τους τύπους δέρματος ;
Μια από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο Google σχετικά με τη βιταμίνη C είναι εάν προκαλεί σπυράκια ή ωθεί το δέρμα να ξεφλουδίσει. Η απάντηση και στις δύο ερωτήσεις δεν μπορεί να είναι εκατό τοις εκατό βέβαιη, αλλά σε γενικές γραμμές ο εκνευρισμός είναι απίθανο να συμβεί. “Παρέχει πολλαπλά οφέλη για όλους τους τύπους δέρματος, εθνότητες και ανησυχίες δέρματος, από το θαμπό έως τα σκούρα στίγματα, τις ρυτίδες και την απώλεια της σφριγηλότητας”, λέει ο Begoun.
«Ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων μπορεί να παρουσιάσει προσωρινό ερεθισμό κατά την πρώτη έναρξη ενός προϊόντος με υψηλές συγκεντρώσεις ασκορβικού οξέος (ειδικά όταν διαμορφώνεται σε χαμηλό pH, το οποίο είναι ιδανικό για την αποτελεσματικότητά του), αλλά αυτό θα πρέπει εύκολα να υποχωρήσει με την πάροδο του χρόνου καθώς το δέρμα προσαρμόζεται σε αυτό .. ” Όπως κάνετε με τα ρετινοειδή, συνιστά να το εισάγετε αργά στη ρουτίνα σας, ενώ παρακολουθείτε την απόκριση του δέρματος, αυξάνοντας την κανονικότητα όταν γνωρίζετε ότι μπορεί να το ανεχθεί. Ο Δρ Zamani προσθέτει ότι η βιταμίνη C θα πρέπει πραγματικά να βελτιώσει πολλά από αυτά τα θέματα που έχουν γίνει πολύ στο Google, λόγω των ισχυρών αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων της, που βοηθούν στην προστασία και την επούλωση του δέρματος.
