Αν δεν θες να βγεις τζόκινγκ, τότε πρότεινε στο ταίρι σου να κάνετε σεξ!
Δεν είσαι και μεγάλη φαν της γυμναστικής και η ώρα που πρέπει να φορέσεις τα αθλητικά σου και να πας για τρέξιμο σου μοιάζει… εφιάλτης. Αναβάλλεις διαρκώς την προπόνηση ή μειώνεις τη διάρκεια της. Οι έρευνες, λοιπόν, σου δείχνουν την εναλλακτική σου. Πώς μπορείς να αντικαταστήσεις το τζόκινγκ σου;
Οι περισσότεροι μπορεί να μην θεωρούμε το σεξ είδος άσκησης, αλλά συστηματική ανασκόπηση Ισπανών επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο της Αλμερία υποστηρίζει ότι θα μπορούσε να θεωρηθεί μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα. Μάλιστα, το κατατάσσουν στην ίδια περίπου κατηγορία με το χαλαρό τζόκινγκ, το χαλαρό κολύμπι ή τη στατική κωπηλασία.
Στην ανασκόπηση, που περιλάμβανε 18 μελέτες δημοσιευμένες μεταξύ 1956 και 2020, συμμετείχαν συνολικά 349 άτομα που καλούνταν κάθε φορά να έρθουν σε ερωτική επαφή ή σε προσομοίωσή της, δοκιμάζοντας διαφορετικές στάσεις. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας, οι επιστήμονες αξιολογούσαν τη σωματική προσπάθεια που κατέβαλαν τα υποκείμενα, μετρώντας τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, την κατανάλωση οξυγόνου και το στρες που δέχονταν διάφοροι μύες και αρθρώσεις.
Πώς αντιδρά το σώμα στη διάρκεια του σεξ
Ο κύριος συγγραφέας της παραπάνω μελέτης, José Oliva-Lozano, και οι συνεργάτες του διαπίστωσαν ότι οι μέσοι καρδιακοί παλμοί κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής κυμαίνονταν μεταξύ 90-130 παλμών/ λεπτό, φτάνοντας στη φάση του οργασμού τους 170 παλμούς/ λεπτό.
Σύμφωνα με τον Oliva-Lozano, κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής συνεύρεσης καίμε περίπου 100 θερμίδες, τιμή που ποικίλλει, καθώς ο μέσος χρόνος δραστηριότητας διαφέρει από ζευγάρι σε ζευγάρι.
Pexels
Υπάρχει ιδανική διάρκεια στο σεξ;
Μία από τις μελέτες που αναφέρονται τακτικά όσον αφορά τη χρονική διάρκεια της ερωτικής επαφής είναι αυτή σε 500 ετεροφυλόφιλα ζευγάρια από την Ολλανδία, το Ηνωμένο Βασίλειο, την Ισπανία, την Τουρκία και τις Ηνωμένες Πολιτείες. Από τη στιγμή της διείσδυσης μέχρι την ανδρική εκσπερμάτιση, ο χρόνος κυμαινόταν από 33 δευτερόλεπτα έως 44 λεπτά, με μέση διάρκεια τα 5,4 λεπτά.
Επίσης, έρευνα βασισμένη σε στοιχεία που παρείχαν σεξουαλικοί θεραπευτές από τις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά κατέταξε τη μέση διάρκεια του σεξ σε κατηγορίες: η επαφή που διαρκούσε λιγότερο από 3 λεπτά δικαιολογούσε κάποια κλινική ανησυχία, ενώ από την άλλη, τα 3-7 λεπτά θεωρούνταν «επαρκή» και τα 7-13 λεπτά «επιθυμητά».
Ωστόσο, μελέτη του 2020 στο The Journal of Sexual Medicine, που αξιολόγησε σε ετεροφυλόφιλες γυναίκες το διάστημα μέχρι τον οργασμό, διαπίστωσε ότι ο μέσος χρόνος ήταν 13,41 λεπτά. Αυτό υποδηλώνει ότι οι θεραπευτές που συμμετείχαν στην παραπάνω δημοσκόπηση θα θεωρούσαν το συγκεκριμένο διάστημα μεγάλο.
Το κακό σεξ θα παραμένει κακό αν έχεις εντοπίσει αυτά τα σημάδια
#1 Δεν σε κάνει να νιώθεις ξεχωριστή
Αν δεν αισθάνεσαι ότι είσαι ποθητή την ώρα που κάνετε sex ποιο το νόημα; Θες να νιώθεις ότι ο άλλος σε γουστάρει εκείνη την ώρα κι ότι δεν σε χορταίνει! Εάν αισθάνεσαι πως σε χρησιμοποιεί μόνο για τη σεξουαλική του εκτόνωση ή σχολιάζει αρνητικά το σώμα σου (ούτε που να το φανταστούμε), μην ανανεώσεις το ραντεβού σας!
#2 Αδιαφορεί για τις ανάγκες σου
Βαρεθήκαμε να το λέμε. Καλό θα ήταν αυτά που του λες να μην του μπαίνουν από το ένα αυτί και να βγαίνουν από άλλο. Ο σύντροφός σου πρέπει να είναι ανοιχτός στο να ακούει τι σου αρέσει στο sex και να το κάνει κιόλας! Αλλιώς καλή μου, κάνε το μόνη σου να τελειώνεις (κυριολεκτικά και μεταφορικά).
#3 Έδωσες αρκετές ευκαιρίες
Εμ! Εδώ σε θέλω! Εάν έχετε κάνει πολλές φορές sex (πχ 10-20), και σου άρεσε 1 ή 2 τότε το πράγμα δεν θα βελτιωθεί! Αν πάλι το τελευταίο καλό sex που θυμάσαι ήταν με άλλον τότε φύγε τρέχοντας!
#4 Δεν υπάρχει χημεία
Ο έρωτας, ενώ φαίνεται πολύπλοκος βασίζεται σε δύο θετικές επιστήμες: τα μαθηματικά και κυρίως τη χημεία. Όταν σε γουστάρει κάποιος είναι κουκιά μετρημένα. Φαίνεται από τις πράξεις του, κι όταν υπάρχει χημεία το αισθάνεσαι! Εάν μεταξύ σας δεν υπάρχει χημεία δεν αλλάζει! Δεν θα υπάρξει ποτέ! Εάν αισθάνεσαι περίεργα όταν σε ακουμπάει ή εκείνος τότε θα συνεχίσετε να αισθάνεσθε περίεργα!
Κάνει κακό σεξ ή μήπως δεν κάνει καθόλου; Μάθε πόσο σεξ κάνει, ανάλογα με το ζώδιό του
Για να είμαστε ειλικρινείς δεν μπορούμε να ρίξουμε όλους τους άντρες του ίδιου ζωδίου σε ένα σακί αλλά όσο να ναι υπάρχουν κοινά χαρακτηριστικά. Υπάρχουν οι άντρες Σκορπιοί που εκπροσωπούν στο εκατό τοις εκατό τον χαρακτηρισμό ‘’ερωτικός’’ και υπάρχουν και οι Καρκίνοι που θέλουν αγάπη, στοργή και proderm.
Αν μπορούσε, θα έκανε σεξ μέρα παρά μέρα. Έχει πάντα διάθεση και όρεξη. Δύσκολα θα λέγαμε πως πέφτει το ηθικό (ναι τη λέξη ηθικό αναζητούσαμε τόσο ώρα). Αυτό φυσικά συμβαίνει γιατί ο Κριός έχει ένα μικρό θέμα με τη δέσμευση και τις μακροχρόνιες σχέσεις. Συνεπώς, προτιμά πιο καλοκαιρινές γνωριμίες, με τις οποίες δεν θα προλάβει να μπει και σε ρουτίνα. Άρα είναι ο τέλειος friend with… benefits.
Ο Ταύρος απολαμβάνει τη ζωή και παίρνει τον χρόνο του σε καθετί που κάνει. Αν μιλάμε για σεξ, προτιμά να περιμένει όλη την εβδομάδα ώστε να έχει το Σαββατοκύριακο για ξεκούραση και μαραθώνιο για σεξ. Ή θα το κάνει όπως θέλει ή καθόλου. Όπως ακριβώς πράττει και με το φαγητό. Πάντως μαζί του δεν θα «πεινάσεις» ποτέ.
Ένας άντρας των άκρων. Τι εννοούμε; Πως το σεξ για εκείνον ή θα υπάρχει στη ζωή του συνέχεια ή πολύ σπάνια. Είναι δύσκολο για τους Διδύμους να έχουν έναν συγκεκριμένο ρυθμό. Μπορεί να μπει σε μία φάση και να έχει καθημερινή όρεξη ή να περάσει μεγάλες χρονικές περιόδους που δεν το σκέφτεται καν, ανεξαρτήτως παρτενέρ. Ελπίζουμε να τον έχεις γνωρίσει στην πρώτη φάση. Αλλιώς ένα φιλικό ταπ ταπ στην πλάτη από εμάς.
Εδώ σε θέλουμε προσεκτική. Ο άντρας Καρκίνος αν νιώσει ασφάλεια και οικειότητα, μπορεί να κάνει σεξ και κάθε μέρα. Ο Καρκίνος συνδέει απόλυτα το σεξ με το συναίσθημα και βαριέται τα one night stands. Αν είναι σε μία καλή σχέση, δεν χάνει ποτέ την όρεξη.
Πόσο συχνά κάνει σεξ; Αν και ζώδιο της Φωτιάς, ο μέσος Λέων πνίγεται σε υποχρεώσεις και στην καθημερινότητα, με αποτέλεσμα να βάζει τον έρωτα και το σεξ σε δεύτερη μοίρα. Μία φορά την εβδομάδα του αρκεί. Ελπίζουμε να δουλεύεις και εσύ πολλές ώρες αλλιώς ετοίμασέ του ταπεράκι για το γραφείο.
Αν και είναι λογικός και πρακτικός, πάντα θα βρει χρόνο στο πρόγραμμά του για παθιασμένο σεξ. Καταρχάς, πρέπει να αποδείξει στο ταίρι του ότι είναι πολύ καλός εραστής. Επίσης, είναι ένας τρόπος να εκτονώνει τα νεύρα του. Άρα, μπορεί και καθημερινά. Βρε τυχερούλα, πέτυχες τζακ ποτ.
Ο Ζυγός δεν χρειάζεται παρτενέρ για να κάνει σεξ. Μπορεί και μόνος του (awkard). Είναι ζώδιο της απόλαυσης και του ρομαντισμού και δεν μπορεί τις βιασύνες και τα προγράμματα. Αν εμπνέεται από το πρόσωπο που έχει απέναντί του, θέλει να κάνει πολύ σεξ.
Αν μόλις γνώρισες άντρα Σκορπιό, να σου δώσουμε τα συγχαρητήριά μας. Μπορεί ο Σκορπιός να είναι μυστικοπαθής και να μην μπορείς να τον «διαβάσεις», αλλά το μόνο σίγουρο είναι περισσότερο θα κάνετε και λιγότερο θα μιλάτε. Ελπίζουμε να είσαι καλή στην «αερόβια» άσκηση και να αντέχεις.
Άλλο ένα ζώδιο των άκρων. Αν νιώσει ότι μπορεί να εμπιστευτεί απόλυτα, θα τα δώσει όλα στο σεξ και θα κάνει μόνο διάλειμμα για νερό. Άντε και για ένα κρακεράκι. Αν πάλι είναι ντεμί, μπορεί να ξεχάσει και την ύπαρξή του.
Περίεργη ύπαρξη ο Αιγόκερως. Σε μπερδεύει. Αν και δυσκολεύεται να χαλαρώσει και να λειτουργήσει με αυθορμητισμό, ο Αιγόκερως είναι ένα πολύ hot ζώδιο που έχει πολλή όρεξη για σεξ. Αν και φαίνεται απρόσιτο, άπαξ και μπει στη διαδικασία, τα δίνει όλα και μάλιστα με μεγάλη συχνότητα. Βρε, και δεν του φαινόταν.
Το πιο αστείο ζώδιο έχει κάπως περίεργη σχέση με το σεξ. Ενώ είναι τρομερά κοινωνικός και απελευθερωμένος, ξεμένει εύκολα από ενέργεια και δεν έχει άλλη να διοχετεύσει στο σεξ. Του αρκεί να κάνει σεξ 2-3 φορές τον μήνα.
Πόσο συχνά κάνει σεξ ένας Ιχθύς; Ή αλλιώς ο συναισθηματικός της παρέας. Το κίνητρο για σεξ σε αυτόν τον άντρα συνδέεται άμεσα με το πώς νιώθει για την κοπέλα που έχει δίπλα του. Αν ερωτευτεί, ανεβαίνει κατακόρυφα και η λίμπιντο. Αν όχι, προτιμά να απέχει ή δεν δίνει όλο του τον εαυτό.
Κάνετε κακό σεξ; Αυτά είναι τα ζώδια που δεν ταιριάζουν καθόλου στο κρεβάτι
Όπως έχουν παρατηρήσει οι αστρολόγοι υπάρχουν κάποια ζευγάρια ζωδίων που είναι πολύ αταίριαστα στο σεξ, Με λίγα λόγια, η συνύπαρξή τους στο κρεβάτι είναι αποτυχία.
Στο σεξ ο Ιχθύς θα κάνει τα παιχνίδια του τα πονηρά, αλλά δεν θα αρέσουν καθόλου στον Ζυγό. Αυτή η σχέση δεν μπορεί να κρατήσει.
Στο σεξ σίγουρα δεν πρόκειται να τα βρουν όσο κι αν προσπαθήσουν πάντα θα νιώθουν ότι κάτι τους λείπει.
Ο Ταύρος θέλει μονιμότητα, ενώ ο Τοξότης θέλει συχνά αλλαγές. Δεν θα περάσουν αξέχαστες στιγμές, καλύτερα να το αποφύγουν.
Χλιαρά τα πράγματα στο σεξ. Πρέπει να προσπαθήσουν πολύ για να καταφέρουν να τα βρουν στο κρεβάτι.
Στο σεξ είναι αταίριαστοι. Δεν υπάρχει περίπτωση να συνυπάρξουν αρμονικά.
Η σχέση αυτή από την αρχή θα αποτύχει. Στο σεξ δεν μπορούν να βρεθούν στον ίδιο δρόμο, είναι εκ διαμέτρου αντίθετοι.
