Ορισμένοι άνθρωποι «πνίγονται» σε μια κουταλιά νερό και άλλοι καταφέρνουν πάντα να ξεπερνούν εμπόδια και καταστάσεις.
Είναι εκείνοι που λέμε «ανθεκτικοί». Οι άνθρωποι που τα καταφέρνουν στις πιο απαιτητικές καταστάσεις.
Διάβασε παρακάτω για να μάθεις τι κάνουν όσοι αντέχουν στα δύσκολα
Σύμφωνα με την κλινική ψυχολόγο, Δρ. Carla Shuman, υπάρχουν τρία βασικά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι που μπορούν και στέκονται στο ύψος τους στις πιο απαιτητικές καταστάσεις.
Ξέρουν πότε έχουν τον έλεγχο και πότε όχι
Οι καταστάσεις τις οποίες δεν μπορούμε να αλλάξουμε μάς κρατούν πίσω. Όμως, αν αναγνωρίσουμε τι βρίσκετε στον κύκλο επιρροής μας, μπορούμε να νιώσουμε ενδυναμωμένοι. Η αυτοπεποίθησή μας ανεβαίνει και καταλαβαίνουμε πιο εύκολα πως υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να ελέγξουμε για την ευτυχία και την ευημερία μας και άλλα στα οποία δεν μπορούμε να ασκήσουμε κανέναν έλεγχο. Απόλυτα ανακουφιστικό και ξεκάθαρο. Αναγνωρίζουμε πού φτάνουν οι δυνάμεις μας και δεν τις σπαταλάμε σε άσκοπες προσπάθειες.
Φτιάχνουν έναν «θετικό» κύκλο ανθρώπων
Περιορίζουν τα αρνητικά και τοξικά άτομα. Εκείνα που προσπαθούν να τους αποθαρρύνουν και να μειώσουν κάθε προσπάθειά τους. Αντίθετα, χτίζουν γύρω από τον εαυτό τους έναν «θετικό» κύκλο ατόμων που τους στηρίζει και τους αγαπά πραγματικά. Άτομα που τους ενθαρρύνουν να ακολουθήσουν τα όνειρά τους και διέπονται από αισιοδοξία.
Έχουν ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση
Αν και είναι ιδιαίτερα σημαντικό να έχουμε ως προτεραιότητα τη δική μας ψυχική ηρεμία, εξίσου απαραίτητο είναι να μπαίνουμε και στη θέση του άλλου. Η ενσυναίσθηση είναι ένα χαρακτηριστικό το οποίο θεωρείται απαραίτητο στη σημερινή κοινωνία, τόσο στις διαπροσωπικές όσο και στις επαγγελματικές σχέσεις. Η κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων μπορεί να μας οδηγήσει σε μια πιο ήρεμη ζωή και να ενισχύση την αυτοπεποίθησή μας.
Όι Λέξεις Που «Κλέβουν» Την Αυτοπεποίθησή Σου – Γιατί Είναι Καλύτερο Να Τις Αποφεύγεις
Η αυτοπεποίθηση είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό του ανθρώπου, το οποίο τον βοηθά στην καθημερινότητά του τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο.
Ο τρόπος που περπατάμε, που ντυνόμαστε, που κινούμαστε, αλλά και ο τρόπος που μιλάμε αποδεικνύουν το πόσο σίγουρες νιώθουμε για τον εαυτό μας σε κάθε περίπτωση.
Όπως ακριβώς υπάρχουν συγκεκριμένα ρούχα ή κινήσεις που πρέπει να κάνουμε, έτσι υπάρχουν και συγκεκριμένες λέξεις που μπορούμε να χρησιμοποιούμε ή να αποφεύγουμε, αν θέλουμε να εκπέμπουμε αυτοπεποίθηση.
Αν, λοιπόν, στόχος είναι να είμαστε δυναμικές και να πιστεύουμε στον εαυτό μας, ας ξεκινήσουμε από το λεξιλόγιό μας. Διάβασε παρακάτω τρεις λέξεις που δείχνουν έλλειψη αυτοπεποίθησης και σκέψου δύο φορές πριν της χρησιμοποιήσεις ξανά.
Οι λέξεις «συνήθως» και «συχνά»
Ειδικά σε επαγγελματικές συζητήσεις δείχνουν δισταγμό και αναποφασιστικότητα. Φαίνεσαι αβέβαιη για όσα λες και προετοιμάζεις το έδαφος για το λάθος. Προσπάθησε να γνωρίζεις καλά για ποιο πράγμα μιλάς και απέφυγε εκφράσεις που δείχνουν αμφιβολία.
Το ρήμα «νομίζω»
Χρησιμοποίησε καλύτερα το «πιστεύω», διότι με αυτόν τον τρόπο θα δείχνεις σιγουριά και όχι αδυναμία. Ακόμα και αν δεν είσαι απόλυτα σίγουρη για κάτι, ο άλλος δεν χρειάζεται να καταλάβει το άγχος σου.
Το μόριο «ίσως»
Όπως και τα παραπάνω, έτσι και αυτό, δείχνει αμφιβολία και σε κάνει να φαίνεσαι λιγότερο αποφασιστική και δυναμική για τα λεγόμενα σου. Προτίμησε καλύτερα την προτροπή και πες, για παράδειγμα, «Θα ήταν μια καλή ιδέα να…», αντί να πεις «Ίσως αν κάναμε…».
10 Διάσημες Γυναίκες Που Ξεκίνησαν Από Το Μηδέν, Αλλά Κατάφεραν Να Ξεχωρίσουν
Μπορεί τώρα να τις βλέπουμε και να θαυμάζουμε την πορεία τους στην υποκριτική, το τραγούδι και τη showbiz, μα η ζωή τους δεν ήταν πάντα έτσι.
Κακοποίηση, φτώχεια, παιδική εργασία: ό,τι κι αν ήταν αυτό που αντιμετώπισαν ως παιδιά, κατάφεραν να το ξεπεράσουν και να χαρίσουν σε εκείνους και την οικογενειά τους μια καλύτερη ζωή.
Διαβάστε παρακάτω ποιες 10 διάσημες γυναίκες γεννήθηκαν φτωχές και πλέον συγκαταλέγονται στους πιο πλούσιους ανθρώπους του κόσμου.
Hilary Swank
Η ηθοποιός μεγάλωσε σε έναν οικισμό με τροχόσπιτα στην Ουάσινγκτον και πλέον είναι βραβευμένη με όσκαρ. Σε συνέντευξή της για τα παιδικά της χρόνια έχει πει: «Είχα μία στέγη και φαγητό, οπότε δεν ήταν η φτώχεια και ό,τι αυτή συνεπάγεται που έκαναν δύσκολα τα πράγματα. Το αρνητικό ήταν ότι χρειάστηκε να μάθω για τις διακρίσεις και τις κοινωνικές τάξεις σε μια πολύ τρυφερή ηλικία – όχι από τους φίλους μου, αλλά από τους γονείς τους, οι οποίοι μου έλεγαν να φύγω από το σπίτι τους. Σε ηλικία 6 ετών άκουγες γονείς να σου λένε “δεν είσαι ευπρόσδεκτη εδώ. Φύγε”».
Nicki Minaj
Η μουσικός και η οικογένειά της μετανάστευσαν από το Τρινιτάντ στην Νέα Υόρκη όταν εκείνη ήταν πέντε ετών. Σε συνεντεύξεις της έχει πει πως θυμάται τη μητέρα της να νοικιάζει το σπίτι τους και εκείνοι να μένουν στο υπόγειο, για να καταφέρει να βγάλει μερικά χρήματα. Η ίδια έχει παραδεχτεί πως προσευχόταν ο Θεός να την κάνει πλούσια για να βοηθήσει τη μαμά της.
Leighton Meester
Η ηθοποιός που γνωρίσαμε μέσα από τη σειρά Gossip Girl μεγάλωσε με τη γιαγιά της, καθώς η μητέρα της ήταν στη φυλακή για εμπόριο ναρκωτικών. Όταν ξεκίνησε μαθήματα υποκριτικής στην εφηβεία διάλεγε πάντα ρόλους που είχαν να κάνουν με ενήλικες, καθώς δεν μπορούσε να ταυτιστεί με εκείνους της ηλικίας της. «Τι κι αν δεν με συμπαθούσε ένα παιδί; Ποιος νοιάζεται για αυτά όταν δεν έχεις χρήματα για φαγητό ή θέρμανση;», έχει πει σε δηλώσεις της.
Sarah Jessica Parker
Μεγάλωσε σε μία οικογένεια με 8 παιδιά, η οποία οικονομικά τα κατάφερνε μόνο με τη βοήθεια της πολιτείας. Η ίδια έχει πει πως μεγαλώνοντας υπήρξαν φορές που δεν είχαν ηλεκτρικό στο σπίτι τους, οι εταιρείες τους έκοβαν τα τηλέφωνα, δεν γιόρτασαν γενέθλια ή Χριστούγεννα και πολύ συχνά κλητήρες τους χτυπούσαν την πόρτα.
Selena Gomez
Η τραγουδίστρια γεννήθηκε όταν η μητέρα της ήταν μόλις 16 ετών. Πέντε χρόνια μετά οι γονείς της χώρισαν και μεγάλωσε με τη μητέρα της. «Θυμάμαι πως πολύ συχνά ξεμέναμε από χρήματα για αέριο. Για να τα καταφέρουμε ζητούσαμε χρήματα από τα διερχόμενα αυτοκίνητα», έχει αναφέρει σε δηλώσεις της.
Oprah Winfrey
Η ιστορία της πιο αγαπητής παρουσιάστριας δεν είναι άγνωστη. Μεγάλωσε σε μια πολύ φτωχή οικογένεια και αναγκαζόταν να φορά σακιά από πατάτες για ρούχα, ενώ στο σπίτι της δεν είχαν καν τρεχούμενο νερό.
Kelly Clarkson
«Ζούσαμε με τα κουπόνια από την πολιτεία. Σκεφτόμουν πως όποια δουλειά και να κάνω δεν θα πρέπει να ανησυχώ τόσο πολύ για αυτά τα ζητήματα. Μισούσα τους ανθρώπους που έλεγαν πως τα λεφτά δεν μπορούν να αγοράσουν τα πάντα και δεν φέρνουν την ευτυχία. Ναι, αλλά σε βοηθούν να πληρώσεις το ενοίκιο και να αποφύγεις την έξωση», έχει δηλώσει η τραγουδίστρια και παρουσιάστρια.
Dolly Parton
Είναι το ένα από τα 12 παιδιά, μιας οικογένειας που μεγάλωσε σε μια καλύβα χωρίς ηλεκτρικό και νερό στο Τενεσί. Οι γονείς πλήρωσαν τον γιατρό που την έφερε στον κόσμο με λιγο καλαμπόκι.
Céline Dion
Ως το νεαρότερο από 14 αδέρφια, η τραγουδίστρια μεγάλωσε στο Κεμπέκ του Καναδά και κοιμόταν σε ένα κρεβάτι με ακόμα 4 ή 5 άτομα. «Το κρεβάτι μου ήταν πάνω σε μία ράμπα στην άκρη της σκάλας», έχει πει για τα παιδικά της χρόνια.
Halle Berry
Μπορεί να έχει κερδίσει ένα Όσκαρ και η περιουσία της να αγγίζει τα 90εκ. δολάρια, αλλά μεγάλωσε μόνο με τη μητέρα της και χρειάστηκε να μείνει σε άσυλα αστέγων στην Νέα Υόρκη, πριν ξεκινήσει να εργάζεται ως ηθοποιός.