Μήπως η φίλη σου βρίσκεται μέσα σε μια σχέση με τοξικό σύντροφο και αρνείται να το καταλάβει; Δες τι μπορείς να κάνεις!
Παρόλο που τα στοιχεία για τα ποσοστά των ανθρώπων που παραμένουν σε τέτοιες σχέσεις δεν είναι ακριβή, οι περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν υπάρξει μέσα σε μια τοξική σχέση δεν είναι λίγα. Αν ανησυχείς ότι κάποιο δικό σου πρόσωπο αντιμετωπίζει μια τέτοια κατάσταση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να το βοηθήσεις.
1. Μίλησε μαζί της χωρίς να κρίνεις
Αρχικά, είναι απαραίτητο να μιλήσεις με τη φίλη σου που θεωρείς ότι ζει μέσα στην τοξικότητα και να της εκφράσεις τις ανησυχίες σου. Θυμήσου ότι δεν πρέπει να είσαι επικριτική αλλά να κάνεις το άλλο άτομο να καταλάβει πως το μόνο που θέλεις είναι να βοηθήσεις. Θυμήσου ότι όσο καλές κι αν είναι οι προθέσεις σου, το τελευταίο πράγμα που θέλει ένας άνθρωπος σε αυτή την κατάσταση είναι κάποιον να του υποδεικνύει τι να κάνει ή να επικρίνει τις πράξεις του.
2. Να είσαι καλός ακροατής
Άκουσε όσα έχει να σου πει η κολλητή σου και κάνε την να καταλάβει ότι είσαι εκεί για εκείνη ανεξάρτητα από τις αποφάσεις που θα πάρει. Μην ασκείς πίεση και μην της λες συνέχεια να εγκαταλείψει τη σχέση της. Το να είσαι επιθετική και να την πιέζεις να αφήσει τον σύντροφό της το πιθανότερο είναι ότι απλώς θα την απομακρύνει από σένα και θα την κάνει να νιώσει ότι δεν μπορεί να σου μιλήσει. Παράλληλα, θυμήσου ότι όσο περισσότερο ακούς τον άνθρωπο που θέλεις να βοηθήσεις, τόσο περισσότερο θα καταλάβεις τις ανάγκες του.
3. Μείνε σε επαφή
Είναι σημαντικό να επικοινωνείς τακτικά με τη φίλη σου και να βλέπεις πώς εξελίσσονται τα πράγματα στη ζωή της. Παράλληλα, προσκάλεσε την σε δραστηριότητες και κοινωνικές εκδηλώσεις οι οποίες θα μπορούσαν να την βοηθήσουν να γνωρίσει νέους ανθρώπους. Αυτή η συνεχής επικοινωνία θα την κάνει να καταλάβει ότι μπορεί να βασιστεί πάνω σου.
4. Υποστήριξε το πρόσωπο που έχει ανάγκη
Υποστήριξε την με πράξεις. «Να είσαι εκεί» σημαίνει να είσαι διαθέσιμος για συζήτηση δείχνοντας πραγματικό ενδιαφέρον και να αναγνωρίζεις τυχόν αλλαγές στο άλλο άτομο, οι οποίες ενδεχομένως να χρήζουν άμεσης παρέμβασης. Όταν η γυναίκα αυτή καταλάβει ότι πληγώνεται από τη σχέση της, απόφυγε φράσεις του τύπου «στα ‘λεγα εγώ» και θυμήσου ότι όσο θυμωμένη κι αν νιώθεις εκείνη τη στιγμή θα πρέπει με ψυχραιμία να αναλάβεις τον ρόλο του ατόμου το οποίο το αγαπημένο σου πρόσωπο έχει πραγματική ανάγκη.
Πώς καταλαβαίνουμε ότι βρισκόμαστε μέσα σε μια τοξική σχέση;
Τοξική σχέση- σημάδι 1: Αρνητική κριτική και ενέργεια
Σύμφωνα με τον ερευνητή σχέσεων John Gottman, η κριτική και η περιφρόνηση μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα καταστροφικές για μια ερωτική σχέση. Αν αντιλαμβάνεσαι πως ο σύντροφός σου σε ειρωνεύεται, σε κριτικάρει διαρκώς και σε περιφρονεί, τότε θα ήταν καλό να αναθεωρήσεις τη σχέση σου.
Αν πάλι, νιώθεις πως ακόμα και οι όμορφες στιγμές που περνάτε μαζί δεν έχουν καμία σημασία, αφού αργότερα θα υπερνικήσουν τα αρνητικά συναισθήματα και η αρνητική ενέργεια, τότε μάλλον κάτι δεν λειτουργεί σωστά στον δεσμό σου.
Τοξική σχέση – σημάδι 2: Απομάκρυνση από φίλους και οικογένεια
Πολύ συχνά μέσα σε μια τοξική σχέση αυτός που θέλει να επιβάλει την εξουσία του επιχειρεί να απομονώσει τον άλλον, βάζοντας εμπόδια στην πρόθεσή του να μιλήσει ή να συναντηθεί με φίλους ή δικούς του ανθρώπους.
Αυτό δεν σημαίνει πως απαραίτητα θα μιλά άσχημα για εσένα ή την οικογένεία σου. Είναι πολύ πιθανό να σε κρατά μακριά του με ωραίους τρόπους. Αν για παράδειγμα, είπες πως κανόνισες να βγεις με τις φίλες σου και εκείνος παραπονέθηκε πως το ίδιο βράδυ είχε ετοιμάσει μια μεγάλη έκπληξη ή σκεφτόταν να βγείτε μαζί βόλτα ή οτιδήποτε άλλο για να ακυρώσεις τα σχέδια με τις φίλες και αυτό γίνεται συστηματικά, είναι πιθανό η σχέση σου να είναι τοξική.
Τοξική σχέση – σημάδι 3: Χειριστική συμπεριφορά
«Αυτό το φόρεμα δεν σου ταιριάζει». «Σε αυτή τη δουλειά θα κουράζεσαι πολύ. Δεν κάνει για εσένα». «Το λέω επειδή νοιάζομαι για εσένα». «Γιατί να ποστάρεις φωτογραφία και ποιος σου έκανε Like;». Αν οι παραπάνω φράσεις (και παρόμοιες αυτών) σου είναι οικείες τότε βρίσκεσαι σε μια τοξική σχέση που προσπαθεί να ελέγξει κάθε σου κίνηση και βήμα. Πρόκειται για κεκαλυμμένο ενδιαφέρον, το οποίο στόχο έχει να ορίζει κάθε σου κίνηση – φύγε μακριά.
Τα ζώδια που είναι πιο πιθανό να βρεθούν σε μία τοξική σχέση είναι:
Οι Καρκίνοι είναι συχνά πολύ συναισθηματικοί και ευαίσθητοι. Θα κάνουν τα πάντα για να αποφύγουν να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους, γεγονός που συχνά μπορεί να οδηγήσει σε μια τοξική ατμόσφαιρα.
Είναι επικριτικοί τελειομανείς που πρέπει πάντα να έχουν πράγματα όπως ακριβώς τα θέλουν. Είναι ο τύπος που θα τραβήξει από τα μαλλιά καταστάσεις και θα βρει κάθε μικρό πράγμα λάθος με τον σύντροφό του. Κάτι που τελικά οδηγεί σε πολλές συγκρούσεις.
Οι Ζυγοί είναι απελπιστικά ρομαντικοί που δεν θέλουν τίποτα περισσότερο από το να είναι τέλεια η σχέση τους.
Συχνά αγνοούν τα προειδοποιητικά σημάδια ότι τα πράγματα δεν είναι καλά και προσπαθούν να κάνουν τα πράγματα να λειτουργούν πολύ μετά την ημερομηνία λήξης τους.
Είναι εξαιρετικά συμπονετικοί και στοργικοί, αλλά μπορεί επίσης να είναι πολύ αφελείς και ευκολόπιστοι. Συχνά ερωτεύονται για να ερωτευτούν, χωρίς να βλέπουν όλες τις κόκκινες σημαίες.
Οι Ιχθύες είναι συναισθηματικά και διαισθητικά όντα, που συχνά αναλαμβάνουν τον ρόλο του φροντιστή στις σχέσεις τους.
Είναι εξαιρετικά δοτικοί, κάτι που είναι και καλό και κακό. Συχνά βάζουν τις ανάγκες του συντρόφου τους πάνω από τις δικές τους, κάτι που μπορεί τελικά να τους κάνει να νιώθουν δεδομένοι και ασήμαντοι.
Δυσκολεύονται επίσης να θέτουν όρια κι έτσι συχνά που μπορεί να τους εκμεταλλεύονται.