Το skin detox που αποζητά η επιδερμίδα σου. Το να ακολουθήσουμε μια σταθερή ρουτίνα και μια ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια μίας δύσκολης εβδομάδας είναι μάλλον αδύνατο. Μάθε, όμως, πως η επιδερμίδα μας είναι το πρώτο που υποφέρει. Τα πλούσια σε λιπαρά και ζάχαρη παραδοσιακά φαγητά και γλυκά, το αλκοόλ και το το ξενύχτι είναι αυτά που ευθύνονται για τα σπυράκια, και τη θαμπή όψη της επιδερμίδας. Όσο βέβαια και για τις λεπτές γραμμές που βλέπεις τις τελευταίες μέρες όταν κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη. Για να αντιμετωπίσεις την κατάσταση πρέπει να κάνεις αποτοξίνωση στην επιδερμίδα σου (skin detox) άμεσα και σε πολλά σημεία ταυτόχρονα. Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά
Το skin detox που αποζητά η επιδερμίδα σου
Η ρουτίνα ομορφιάς για το skin detox
Καθαρισμός
Εκτός από τα προϊόντα που συνήθως χρησιμοποιείς ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου, τώρα είναι μια καλή εποχή να συμπεριλάβεις στη διαδικασία μια θεραπεία για βαθύ καθαρισμό και απολέπιση. Ξεκίνησε με ένα τζελ καθαρισμού προσώπου και στη συνέχεια χρησιμοποίησε ένα προϊόν με ελαφριά απολεπιστική δράση (όπως γλυκολικό ή μανδελικό οξύ). Έτσι, θα απομακρύνεις όχι μόνο υπολείμματα μακιγιάζ και ρύπους αλλά και τις τοξίνες που έχουν συγκεντρωθεί στην επιδερμίδα, ως αποτέλεσμα της διατροφής και των μεταβολικών διεργασιών κάνοντας έτσι το σωστό detox.
Ενυδάτωση
Αφού καθαρίσεις βαθιά την επιδερμίδα, είναι η ώρα να την καταπραΰνεις και να της προσφέρεις την πολύτιμη ενυδάτωση. Για να αντισταθμίσεις την απώλεια της υγρασίας, τόσο εξαιτίας των καιρικών συνθηκών όσο και της κατανάλωσης αλκοόλ. Θα χρειαστεί να εφαρμόσεις έναν συνδυασμό από ενυδατική κρέμα και ορό προσώπου με θρεπτικά και καταπραϋντικά συστατικά. Για πιο φωτεινή επιδερμίδα, πρόσθεσε στην κρέμα σου μια σταγόνα highlighter ή επίλεξε μια κρέμα ή έναν ορό με shimmering στοιχεία.
Μάσκα
Πρόσφερε σε κάθε σημείο του προσώπου αυτό που πραγματικά χρειάζεται. Αξιοποίησε, δηλαδή, το multimasking και τοποθέτησε διαφορετικά προϊόντα ανάλογα με το τι πραγματικά έχει ανάγκη η επιδερμίδα σου. Εφάρμοσε τις διαφορετικές μάσκες διαδοχικά ή ταυτόχρονα για μια περισσότερο εξατομικευμένη και αποτελεσματική θεραπεία. Αξιοποίησε το χρόνο αναμονής για να προσφέρεις θρέψη και επανόρθωση στα μαλλιά σου, δηλαδή το σωστό detox, εφαρμόζοντας ταυτόχρονα και μια μάσκα μαλλιών.
Διατροφή
Σίγουρα γνωρίζεις ότι η ομορφιά πηγάζει από μέσα προς τα έξω. Τώρα λοιπόν -μετά το ευχάριστο διάλειμμα των γιορτών όπου σχεδόν πρέπει να ενδώσεις στις γευστικές απολαύσεις- ήρθε η ώρα να αρχίσεις ξανά να προσέχεις τη διατροφή σου. Για ένα αποτελεσματικό skin detox θα πρέπει να επιλέξεις τροφές που διευκολύνουν τη λειτουργία του ήπατος, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, που περιέχουν χλωροφύλλη, ουσία που βοηθά στην αποβολή τοξινών. Άλλες τροφές που είναι ευεργετικές μετά από μια περίοδο παλυφαγίας είναι το σκόρδο που περιέχει αλισίνη και σελήνιο -δύο στοιχεία που βοηθούν στον καθαρισμό του ήπατος- το γκρέιπφρουτ (πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά) και οι τροφές που είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή και β-καροτένιο, όπως τα παντζάρια και τα καρότα. Αντίθετα, οι τροφές που καλό είναι να αποφύγεις είναι όσες περιέχουν ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά, τα τηγανητά και τα αλκοολούχα ποτά.
Skin detox: Diy μάσκα με κολοκύθα για λαμπερή επιδερμίδα
Μπορεί να μην το γνώριζες, αλλά η κολοκύθα έχει απίστευτα ευεργετικά οφέλη στην skincare ρουτίνα μας. Γιατί; Είναι γεμάτη φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον χάρη στα υψηλά επίπεδα βήτα καροτίνης και βιταμίνης C και E, η κολοκύθα προστατεύει το δέρμα σας από τις βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία, τις ελεύθερες ρίζες, τις πρόωρες ρυτίδες και τη χαλάρωση. Και αν νόμιζες ότι τα οφέλη είναι μόνο αυτά, υπάρχει και ένα ακόμα. Μελέτες δείχνουν ότι οι κίτρινες-πορτοκαλί χρωστικές ουσίες, που αποκαλούμε καροτενοειδή, προσδίδουν μια φυσική λάμψη στο δέρμα.
Πώς μπορούμε, λοιπόν, να εντάξουμε την πορτοκαλί δύναμη της κολοκύθας στη περιποίηση της επιδερμίδας μας; Μια diy μάσκα, την οποία θα φτιάξουμε μόνες μας με αγνά υλικά είναι η ιδανική επιλογή.
Pumpkin lovers: Diy μάσκα με κολοκύθα για λαμπερή επιδερμίδα
Μάσκα προσώπου με κολοκύθα
Εκτός από όλα τα υπέροχα οφέλη της κολοκύθας, αυτή η συνταγή μάσκας προσώπου είναι εξαιρετικά ενυδατική, αλλά και απολεπιστική χάρη στη φυσική υγραντική ποιότητα του μελιού και τις απολεπιστικές ιδιότητες του γαλακτικού οξέος που βρίσκεται στο γάλα, αντίστοιχα. Χρειαζόμαστε κυριολεκτικά μόνο τρία συστατικά, οπότε πώς μπορείτε να μην δοκιμάσετε αυτή τη μάσκα;
Συστατικά:
- 2 κ.σ. πουρέ κολοκύθας
- 1/2 κουτ. βιολογικό μέλι
- 1/2 κουτ. γάλα
Εκτέλεση:
Εφαρμόζουμε στην επιδερμίδα μας και αφήνουμε για 15 με 20 λεπτά. Μετά ξεπλένουμε με άφθονο νερό και σκουπίζουμε με μια πετσέτα την υγρασία.