Αυτό το πρωινό τρώει η Δούκισσα και δεν παχαίνει. Σίγουρα, αν θέλεις να έχεις μια υγιεινή διατροφική καθημερινότητα, το πρωινό γεύμα είναι ο θεμέλιος λίθος που θα σε κάνει να τα καταφέρεις. Το πρώτο γεύμα της ημέρας σού δίνει ενέργεια και «καύσιμα» για να λειτουργείς σωστά στο υπόλοιπο της μέρας. Ποιες είναι οι καλύτερες επιλογές; Τι να φας το πρωί για ξεκινήσεις τη μέρα με τον καλύτερο τρόπο. Η Δούκισσα Νομικού, είναι μια από τις πιο καλλίγραμμες Ελληνίδες και μέσα από ένα Instagram story, μοιράστηκε το αγαπημένο της πρωινό. Πώς ξεκινάει εκείνη τη μέρα της; Σου δίνει ιδέες για το πρωινό σου.
Αυτό το πρωινό τρώει η Δούκισσα και δεν παχαίνει
Όπως η ίδια αποκάλυψε (βέβαια το έχει αναφέρει και άλλες φορές στο παρελθόν) το αγαπημένο της πρωινό είναι pancakes από βρώμη, γάλα και ασπράδια αυγών συνοδευμένα με μπανάνα και μέλι.
Η Δούκισσα συνδυάζει την μπανάνα με pancakes που έχουν κύριο συστατικό τη βρώμη, ένα ακόμα υλικό που είναι έξτρα υγιεινό και θα πρέπει να συμπεριλάβεις στο πρωινό σου.
Πώς θα φτιάξεις pancakes με βρώμη, γάλα και ασπράδια αυγών;
- 4-5 κ.σ. βρώμη
- 2 ασπράδια αβγών
- λίγο γάλα light (ή αμυγδάλου, ανάλογα με τα γούστα και τις ανάγκες σου).
Φτιάξε ένα ομοιόμορφο μείγμα και στη συνέχεια ψήσε σε αντικολλητικό τηγάνι το μείγμα με ελάχιστο λάδι.
Δούκισσα Νομικού: Μας Δείχνει Τον Τόπο Που Μεγάλωσε Και Συγκινεί
στο Instagram προκαλώντας μας συγκίνηση.
Η Δούκισσα Νομικού είναι από τα κορίτσια της showbiz που δεν αρέσκεται σε μία απλή φωτογραφία με μια λεζάντα. Η παρουσιάστρια εκφράζει συναισθήματα, περιγράφει καταστάσεις, δημοσιοποιεί σημαντικά γεγονότα της ζωής της. Αυτό έκανε και πριν από μερικές ώρες με το τελευταίο της ποστ στο Instagram. Εδώ και λίγες ημέρες είχε αποτραβηχθεί από τα social media θέλοντας να δείξει σεβασμό σε όλα όσα συμβαίνουν στη χώρα μας.
Μέσα στον Αύγουστο πολλοί ήταν οι celebrities που προτίμησαν να χρησιμοποιήσουν τους προσωπικούς τους λογαριασμούς στα social media για να παρακινήσουν τον κόσμο να βοηθήσει τους πυρόπληκτους και τα ζώα παρά να δείξουν εικόνες από τις διακοπές τους στα νησιά. Σιγά σιγά, όμως, επιστρέφουν και εκείνοι στην social media ρουτίνα τους.
Με απόλυτο σεβασμό και ένα υπέροχο κείμενο, η Δούκισσα Νομικού μας έδειξε τον τόπο που μεγάλωσε με τον αδερφό της. Το μέρος που περνούσε τα καλοκαίρια της. Το τόπο που έκανε τις πρώτες της βουτιές. Και αυτός δεν είναι άλλος από τη Σχοινούσα.
«Ήρθαμε με τα παιδιά στο νησί του μπαμπά μου, το νησί που μεγάλωσα με τον αδερφό μου. Στην όμορφη Σχοινούσα
Όσο ωραίο είναι να μπορείς να επιστρέφεις στο σπίτι σου, στην πατρίδα σου, τόσο τρομακτικό είναι να τη βλέπεις να χάνεται και μαζί της οι κόποι σου, οι αναμνήσεις σου να γίνονται στάχτη. Ας προστατέψουμε τα σπίτια και την πατρίδα όλων. Ας προστατέψουμε τη γη μας. Το οφείλουμε στα παιδιά μας. Και στα παιδιά των παιδιών μας. Υπάρχει ελπίδα. Μέσα στην τόση θλίψη, συγκινήθηκα όταν είδα όλο τον κόσμο να συσπειρώνεται για να συνεισφέρει.
Αγάπη. Ανθρωπιά. Αλληλεγγύη
Όταν είμαστε ενωμένοι καταφέρνουμε θαύματα, γιατί να είμαστε «απέναντι»;
Σας στέλνω όλη μου την αγάπη », ήταν το μήνυμα της στο Instagram προκαλώντας μας συγκίμηση.