Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζεις στο thegals.gr για το dry brushing, την τεχνική που υπόσχεται απίστευτα καθαρό και απαλό δέρμα. Τώρα, όμως, θα επικεντρωθούμε στο τι είναι το dry brushing και πώς να το κάνεις σωστά, ώστε να έχεις τα καλύτερα δυνατά αποτέλεσματα.
Όπως μαρτυρά και το όνομά του, το dry brushing, αναφέρεται στην τεχνική που θέλει την επιδερμίδα να καθαρίζει με στεγνό βούρτσισμα. Έχει τις ρίζες του στην αρχαία Ινδία, όπου το εφάρμοζαν ως μέρος της Αγιουβέρδα, του παραδοσιακού θεραπευτικού συστήματος που χρονολογείται στο 3,000 π.Χ.
Τα οφέλη του για την επιδερμίδα είναι πολλά. Από την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων μέχρι την καταπολέμιση της κυτταρίτιδας, το dry brushing έχει αρκετούς λόγους για να γίνει αγαπημένη συνήθεια. Μπορείς να το εφαρμόζεις από μία έως τρεις φορές την εβδομάδα. Αν η επιδερμίδα σου ανήκει στις ευαίσθητες τότε μείνε καλύτερα στη μία.
Dry Brushing: Πώς θα το κάνεις σωστά;
Αρχικά, σημαντικό ρόλο θα παίξει η βούρτσα που θα προμηθευτείς. Φρόντισε να έχει χοντρή και φυσική τρίχα για να απομακρύνει ευκολότερα τα νεκρά κύτταρα. Στη συνέχεια, πρέπει να προσέξεις τις κινήσεις που θα κάνεις.
Ξεκίνα να βουρτσίζεις το σώμα σου από κάτω προς τα πάνω, με αργές, κυκλικές κινήσεις. Κάνε σταθερές, μικρές κινήσεις, πολλές φορές σε κάθε περιοχή και μην ξεχάσεις τα πέλματα (σε αυτό το σημείο βρίσκονται πολλές νευρικές απολήξεις).
Όταν φτάσεις στην περιοχή της κοιλιάς προτίμησε τις δεξιόστροφες κινήσεις, για να τονώσεις τον θωρακικό πόρο και τους λεμφαδένες στην περιοχή της πυέλου. Στη συνέχεια, αναφορικά με τα χέρια, προτίμησε η κίνηση να γίνεται με φορά προς τις μασχάλες. Εκεί υπάρχουν πολλοί λεμφαδένες και με αυτόν τρόπο αποβάλλονται πολλές τοξίνες.
Τέλος, απόλαυσε το ζεστό, χαλαρωτικό σου μπάνιο. Όταν τελειώσεις, ενυδάτωσε την επιδερμίδα σου με την αγαπημένη σου κρέμα. Θα δείς που από την πρώτη κιόλας φορά το δέρμα σου θα είναι έξτρα απαλό.