Πότε πρέπει να εντάξεις τη ρετινόλη στη ρουτίνα ομορφιάς σου.
Έχεις ακούσει αρκετές φίλες σου να εντάσσουν τη ρετινόλη στη ρουτίνα ομορφιάς τους. Αγοράζουν κρέμες και ορούς που την περιέχουν μέσα και σου έχουν εξηγήσει τα οφέλη της. Πότε όμως, πρέπει να ξεκινήσεις να τη χρησιμοποιείς; Τι πραγματικά είναι η ρετινόλη και πώς πρέπει να τη χρησιμοποιείς στο πρόσωπό σου;
Τι κάνει η ρετινόλη στην επιδερμίδα
Αυξάνει την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης – πρόκειται για το δίκτυο ινών που υποστηρίζουν το δέρμα και του χαρίζουν σφριγηλότητα και νεανικότητα. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι λειαίνει τις λεπτές γραμμές και βελτιώνει την όψη της επιδερμίδας.
Κάνει ήπια απολέπιση, επιταχύνοντας τον ρυθμό ανανέωσης των κυττάρων. Με απλά λόγια, απομακρύνει τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα και επιτρέπει σε νέα και υγιή να έρθουν στην επιφάνεια της επιδερμίδας
Αυτή η κινητοποίηση του κυτταρικού μεταβολισμού μειώνει τη θαμπή όψη και απαλύνει τις σκουρόχρωμες κηλίδες. Έτσι, η επιδερμίδα ανακτά τη φωτεινότητα και τον ομοιόμορφο τόνο της.
Σκοράρει ψηλά και στο πρόβλημα της ακμής. Η κερατολυτική δράση της την καθιστά ιδανική για τη θεραπεία του ακνεϊκού δέρματος, καθώς περιορίζει την παραγωγή σμήγματος και μειώνει σημάδια και ουλές.
Pexels
Πώς να χρησιμοποιείς τη ρετινόλη
Αργά και σταθερά, καθώς η χρήση της μπορεί να αποδειχθεί ερεθιστική στα πρώτα βήματα. Στην αρχή, απόφυγε να τη χρησιμοποιείς καθημερινά, γιατί μπορεί να σου προκαλέσει ξηρότητα και ευαισθησία. Ξεκινάς με δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τον τύπο δέρματός σου.
Ακριβώς επειδή είναι ερεθιστική, φωτοευαίσθητη και φωτοτοξική, η ρετινόλη κάνει την επιδερμίδα περισσότερο ευάλωτη στην ηλιακή ακτινοβολία. Γι’ αυτό η χρήση της συνίσταται το βράδυ (ενώ οι Κορεάτισσες γενικά την αποφεύγουν).
Για τους παραπάνω λόγους, πρέπει απαραίτητα να εφαρμόζεις αντηλιακή κρέμα υψηλής προστασίας το επόμενο πρωί.
Όταν έρθει σε επαφή με το φως και τον αέρα, η ρετινόλη οξειδώνεται. Γι’ αυτό, αναζήτησε πάντα συσκευασίες σε σωληνάριο αλουμινίου με μικρό στόμιο ή σκουρόχρωμα μπουκαλάκια με δοσομετρητή.
Μην την αφήνεις επ’ άπειρον στο συρτάρι σου. Η ρετινόλη δεν είναι σταθερή, που σημαίνει ότι δεν έχει την ίδια δραστικότητα σε όλη τη διάρκεια της ζωής της. Έπειτα από έναν χρόνο παύει να είναι ενεργή.
Έχε υπομονή. Ένα από τα βασικά της μειονεκτήματα είναι ότι δρα αργά, γιατί πρέπει να περάσει κάποια στάδια μέχρι να μετατραπεί σε ρετινοϊκό οξύ και να αξιοποιηθεί από την επιδερμίδα. Τα πρώτα αποτελέσματα θα τα δεις σίγουρα έπειτα από δύο μήνες συστηματικής χρήσης.
Ξεκίνα τη χρήση με προϊόντα που την περιέχουν σε χαμηλές συγκεντρώσεις, δηλαδή από 0.01-0.03% και στη συνέχεια πέρασε σε πιο υψηλές συγκεντρώσεις. Για την ηλικία των 30 ετών, και πάντα ανάλογα με τον τύπο δέρματος (ευαίσθητο, μεικτό, ή ξηρό), η περιεκτικότητα 0.20-0.25% είναι αρκετή για να δεις αποτελέσματα με χρήση τρεις φορές την εβδομάδα. Μην ανέβεις όμως παραπάνω. Η συγκέντρωση 0.5-1% είναι αρκετά δραστική και ενδείκνυται για τις ώριμες επιδερμίδες με εμφανή σημάδια βιολογικής γήρανσης και φωτογήρανσης.
Απόφυγε τη ρετινόλη σε περίοδο εγκυμοσύνης και θηλασμού. Σε αυτές τις περιόδους, αντικατάστησέ τη με τη φυτική εναλλακτική της, το bakuchiol.
Pexels
Η καλύτερη ηλικία για να ξεκινήσεις τη ρετινόλη
Όσο κι αν σου φαίνεται περίεργο και πρόωρο, η κατάλληλη ηλικία για να την ξεκινήσεις είναι στα 25 αν σε ενδιαφέρει η πρόληψη. Από τότε αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση για τη γήρανση, αφού η παραγωγή της ελαστίνης μειώνεται.
Ειδικά από τη δεκαετία των 30 ετών και μετά, η αφυδάτωση, η απώλεια λάμψης και η έλλειψη ελαστικότητας αποτυπώνονται στο πρόσωπο ως συνέπεια τόσο των γονιδίων όσο και του τρόπου ζωής. Αν ζεις σε μεγαλούπολη με υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικής ρύπανσης, αν εκτίθεσαι στον ήλιο, αν καπνίζεις και κάνεις ανθυγιεινή διατροφή, όλα αυτά αρχίζουν να «γράφουν» αρνητικά στην επιδερμίδα σου.
Βάλε τη ρετινόλη στη ρουτίνα ομορφιάς σου μόλις αρχίζεις να βλέπεις τις πρώτες λεπτές γραμμές και τις δυναμικές ρυτίδες που εμφανίζονται όταν συσπώνται οι μύες, όπως οι ρυτίδες στο πόδι της χήνας και στο μεσόφρυο.
Το ξεφλούδισμα δεν είναι λόγος να αποχωριστείς τη ρετινόλη σου
Τι είναι η κάθαρση του δέρματος που προκαλεί η ρετινόλη;
Η κάθαρση του δέρματος συμβαίνει όταν τα νέα συστατικά, όπως η ρετινόλη, προωθούν τον αυξημένο κυτταρικό κύκλο εργασιών, ο οποίος προκαλεί απόφραξη και επιδείνωση των ξεσπασμάτων.
Η ρετινόλη προάγει την κυτταρική ανανέωση. Έτσι, φέρνει νέα, υγιή κύτταρα στην επιφάνεια της επιδερμίδας, προκειμένου να αντικαταστήσουν τα παλιά, νεκρά κύτταρα. Ωστόσο, κατά τη διαδικασία, “καθαρίζει” όλα τα υπόλοιπα υπολείμματα που κρύβονται κάτω από το δέρμα, δημιουργώντας ξαφνικά ξεσπάσματα.
Σε αντίθεση με άλλες λύσεις που απλώς καλύπτουν τα σημάδια γήρανσης, τα προϊόντα ρετινόλης, (συνταγογραφούμενα ή μη) επιδιορθώνουν πραγματικά τις αιτίες της γήρανσης. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα που έχει υποστεί θεραπεία με ρετινόλη δεν φαίνεται απλώς νεότερο, αλλά είναι νεότερο. Τουλάχιστον, σε κυτταρικό επίπεδο. Χάρη στην ενίσχυση του κυτταρικού κύκλου εργασιών, η ρετινόλη μπορεί να εξομαλύνει τις λεπτές γραμμές, τον τόνο του δέρματος και τις κηλίδες γήρανσης και να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος. Έτσι, προσδίδει μια πιο νεανική λάμψη στην επιδερμίδα.
Η κάθαρση σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσεις να χρησιμοποιείς προϊόντα με ρετινόλη;
Μην ανησυχείς, η κάθαρση είναι ένα προσωρινό φαινόμενο μετά τη ρετινόλη. Το δέρμα σου θα βελτιωθεί αν επιμείνεις και όχι αν διακόψεις τη χρήση ρετινόλης. Παράλληλα, είναι αλήθεια ότι τα ρετινοειδή ξηραίνουν το δέρμα και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, ιδίως σε όσους έχουν ξηρό δέρμα. Αυτό είναι διαφορετικό από την κάθαρση και μπορεί να επιμείνει για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Για να ελαχιστοποιήσεις τον κίνδυνο, ξεκίνα χρησιμοποιώντας τη 2-3 φορές την εβδομάδα, αυξάνοντας σταδιακά τη χρήση της. Φυσικά, μην αμελήσεις την ενυδατική σου κρέμα και το αντηλιακό σου το πρωί.
Πόσο διαρκεί συνήθως η κάθαρση;
Η κάθαρση μπορεί να διαρκέσει μεταξύ 2-4 εβδομάδες. Κατά μέσο όρο, τα πρώτα αποτελέσματα φαίνονται μετά τον πρώτο μήνα χρήσης της ρετινόλης. Όμως, η αποτελεσματικότητά της καθορίζεται και από τη σύνθεση και τη δύναμη του προϊόντος που έχεις επιλέξει.