WELL – BEING
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς. Ο ύπνος είναι ό,τι πιο πολύτιμο υπάρχει εκεί έξω κι αν τον αγαπάς κι εσύ όσο...
Hi, what are you looking for?
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς. Ο ύπνος είναι ό,τι πιο πολύτιμο υπάρχει εκεί έξω κι αν τον αγαπάς κι εσύ όσο...
Ύπνος, αυτό το βάσανο. Να τι να μην κάνεις όταν ξυπνάς μέσα στη νύχτα. Αν δεν ανήκεις στην τυχερή ομάδα ανθρώπων που κοιμούνται σαν...
Γίνεται η γυμναστική να έχει θετική επίδραση στον ύπνο σου; Φυσικά! Το ήξερες ότι η γυμναστική μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμάσαι σαν πουλάκι;...
Τα μυστικά για ποιοτικότερο ύπνο. Τα 4 πράγματα που αν κάνεις κάθε μέρα θα αλλάξεις ριζικά τον ύπνο σου. Το «τα καμώματα της νύχτας...
Νιώθεις διαρκώς κουρασμένη; Ενώ κοιμάσαι από τις 23.00 και ξυπνάς λίγο μετά τις 08.00 εσύ πάλι χασμουριέσαι όλη μέρα; Χτυπάει το ξυπνητήρι και νιώθεις...
Τελικά, πλένουμε σωστά τις πιτζάμες μας και όποτε πρέπει ή όχι; Δες ποιο είναι το σωστό timing Ο εγκλεισμός μας λόγω καραντίνας στο παρελθόν,...
Αν κοιμάσαι αργά σχεδόν κάθε μέρα, τότε πρέπει επειγόντως να ενημερωθείς για τους παρακάτω κινδύνους. Θες το ωράριο σου στη δουλειά, θες οι συνήθειες...
Η πλευρά που κοιμάσαι «μαρτυρά» την κατάσταση της υγείας σου. Δες τι πραγματικά συμβαίνει Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Ύπνου 2023 – στόχος...
Αισθάνομαι ότι νυστάζω συνέχεια, τι μου συμβαίνει; Ενώ κοιμάσαι αρκετές ώρες, καταλαβαίνεις πριν ακόμη το ρολόι δείξει μεσημέρι πως νυστάζεις και έχεις κάποια κόπωση....
Αυτοί είναι οι λόγοι που θα σε πείσουν να κοιμάσαι γυμνή. Ο ύπνος είναι ένα βασικό κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Πολλές φορές όμως, δεν...
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν τσιμπάμε το αγαπημένο μας τυρί λίγο πριν πέσουμε για ύπνο; Έχουν γραφτεί πολλά για το τι είναι καλό να...
Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρως το βράδυ;. Κάθε φορά που αποφασίζεις να ξεκινήσεις δίαιτα ένα είναι το βασικό ερώτημα: «Τι ώρα πρέπει να...