Το ότι η σχέση σου έχει τελειώσει δεν σημαίνει ότι έχει πάψει να σε αγαπάει.
Η αγάπη διαφέρει πολύ από τον έρωτα. Μπορεί κάποιος να σε αγαπάει, να θέλει να είσαι καλά στη ζωή σου αλλά το όλο ερωτικό στοιχείο μεταξύ σας να έχει τελειώσει. Υπάρχουν κάποια σημάδια που αποκαλύπτουν πως οι δρόμοι σας πρέπει να χωριστούν. Ποια είναι αυτά;
Ένας σύντομος τρόπος για να διαπιστώσεις πόσο ικανοποιημένος/ικανοποιημένη είσαι από τη σχέση σου είναι η κλίμακα επτά στοιχείων, που σχεδιάστηκε ειδικά για αυτήν τη μέτρηση και δημοσιεύτηκε στο Journal of Marriage and Family.
Η αξιολόγηση γίνεται από το 1 (χαμηλή ικανοποίηση) έως το 5 (υψηλή ικανοποίηση). Είστε έτοιμοι;
- Πόσο ικανοποιεί ο σύντροφος σας, τις ανάγκες σας
- Γενικά πόσο ικανοποιημένοι είστε από τη σχέση σας;
- Πόσο καλή είναι συγκριτικά με τις περισσότερες;
- Πόσο συχνά εύχεστε να μην είχατε ξεκινήσει αυτήν τη σχέση;
- Σε ποιο βαθμό ανταποκρίνεται στις αρχικές σας προσδοκίες η σχέση σας;
- Πόσο αγαπάτε τον σύντροφο σας;
- Πόσα προβλήματα υπάρχουν;
Όσο υψηλότερη είναι η βαθμολογία σας, τόσο πιο ικανοποιημένοι είστε. Και άρα, τόσο καλύτερη είναι η ποιότητα της σχέσης σας.
Οι 5 κορυφαίοι προγνωστικοί παράγοντες ότι η σχέση σου έχει τελειώσει
Δεκάδες ερευνητές του Princeton ζήτησαν τη βοήθεια του machine learning για να αποκαλύψουν «τους πιο έντονους προγνωστικούς παράγοντες για την ποιότητα μιας σχέσης», όπως τους ανέφεραν ζευγάρια και τα αξιολόγησε super computer.
Στη δημοσίευση της μελέτης αναφέρεται πως ο Νο 1 προγνωστικός παράγοντας είναι η αντίληψη των ανθρώπων για τη δέσμευση του συντρόφου τους.
Ακολούθησαν:
- η εκτίμηση για τον σύντροφό τους,
- η σεξουαλική ικανοποίηση,
- οι αντιλήψεις για την ικανοποίηση του συντρόφου από τη σχέση,
- οι συγκρούσεις.
Σύμφωνα με την ανάλυση δεδομένων από 43 έρευνες, που έγιναν σε 11.000 ζευγάρια συνολικά, τα αισθήματα που αναφέρουν οι ίδιοι οι άνθρωποι για τη σχέση τους αποδείχθηκε πως ήταν ο παράγοντας με τη μεγαλύτερη σημασία.
Το πώς νιώθει ο άνθρωπός μας φάνηκε να επηρεάζει το πώς νιώθουμε εμείς, εφόσον βέβαια καταλαβαίνουμε τα συναισθήματά του. Εάν ο σύντροφός μας δεν είναι ιδιαίτερα αφοσιωμένος αλλά πιστεύουμε ότι είναι, αυτή η πεποίθηση (ή αντίληψη) καθοδηγεί το πώς αισθανόμαστε.
Κατέστη σαφές ότι είναι εν πολλοίς δύσκολο να προβλεφθεί η αλλαγή στην ποιότητα της σχέσης.
Τα κυριότερα ευρήματα ήταν:
το πόσο σημαντική είναι η αντίληψή μας για τα συναισθήματα του συντρόφου μας, ως προς τη διαμόρφωση των συναισθημάτων μας,
το γεγονός ότι ο τρόπος που νιώθουμε μπορεί να διαμορφώσει το πώς πιστεύουμε ότι αισθάνεται ο σύντροφός μας, αφού συχνά προβάλλουμε πάνω του τα συναισθήματα μας, ότι αντί να προκαθορίζεται η ποιότητα με βάση παράγοντες εκτός του ελέγχου μας (όπως η ηλικία ή οι εμπειρίες που έχουμε ήδη ζήσει), πολλοί από τους κορυφαίους παράγοντες πρόβλεψης αφορούν πράγματα που ελέγχουμε εμείς. Π.χ. την εκτίμηση για τον σύντροφο, την ικανοποίηση από τη σεξουαλική μας ζωή και τις συγκρούσεις.
Pexels
Η σχέση σου έχει τελειώσει: Τα σημάδια
Η Kathy McCoy, ψυχολόγος, θεραπεύτρια οικογενειών και γάμου, με εξειδίκευση σε θέματα μέσης ηλικίας, γηριατρικής και σε οικογένειες σε σύγκρουση, έδωσε μια λίστα με σημάδια που μαρτυρούν πως μια σχέση έχει τελειώσει, μολονότι δεν το παραδεχόμαστε.
Μη ρεαλιστικές προσδοκίες: Κάποιοι κολλούν σε εξιδανικευμένα οράματα της τέλειας σχέσης και εκνευρίζονται από την πραγματικότητα.
Ασυμβίβαστες απόψεις: Απροθυμία να σκεφτούμε όσα μας λέει ή αισθάνεται ο άνθρωπος μας, η οποία μπορεί να εκδηλώνεται ως περιφρόνηση και εγκατάλειψη όποιας συζήτησης δεν αντέχουμε, γιατί δεν μας βολεύει.
Έλλειψη συγκρούσεων: Συχνά γίνεται σημάδι συναισθηματικής απεμπλοκής και του τέλους της ελπίδας για επίλυση των προβλημάτων.
Διαφορές στη σεξουαλική επιθυμία και απροθυμία για συμβιβασμό: Σύντροφοι που δεν θέλουν ποτέ να κάνουν σεξ όποτε θέλει ο άνθρωπος τους και δεν το βλέπουν ως έκφραση στοργής και επαφής.
Εθισμός: Οι εθισμοί μπορεί να προκαλέσουν μεγάλο πρόβλημα. Υποσχέσεις που δεν τηρούνται, προδοσίες και η ελπίδα που εξαφανίζεται μπορούν να διαλύσουν μια σχέση. Το πρώτο βήμα είναι η αποξένωση. Συνήθως ακολουθούν τα υπερβολικά έξοδα και η κατά συρροή απιστία.
Αρνητισμός: Τα ζευγάρια που βλέπουν το τέλος της σχέσης να έρχεται –ή προσδοκούν πως θα έρθει– είναι λιγότερο αφοσιωμένα στο να κάνουν τη σχέση να «λειτουργήσει». Ίσως να φταίνε τα φαντάσματα προηγούμενων σχέσεων, οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες, η ζήλια και η ατελείωτη ένταση.
Έλλειψη στοργής και ευγνωμοσύνης: Κάποια ζευγάρια, έπειτα από αρκετά χρόνια γίνονται συγκάτοικοι και όχι σύντροφοι. Έτσι σταματούν ό,τι έκαναν, όταν ήταν ζευγάρι. Η έλλειψη ευγνωμοσύνης εκφράζεται μέσω της συνεχούς κριτικής και των διαρκών κατηγοριών, όπως και με την ατελείωτη υπενθύμιση των ελαττωμάτων του άλλου.