Ποια είναι τα εσώρουχα που βλάπτουν κατά τη διάρκεια της γυμναστικής;
Διαβάζεις και ξαναδιαβάζεις προσπαθώντας να καταλάβεις τι ακριβώς θέλουμε να πούμε. Ναι, υπάρχουν κάποια εσώρουχα που δεν πρέπει να φοράς κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Γιατί; Επειδή είναι βλαβερά για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σου.
Μπορεί γενικώς να έχεις ακούσει πως πρέπει να γυμνάζεσαι φορώντας άνετα ρούχα, τα οποία δε σε στενεύουν και δε σου προκαλούν κάποιου είδους δυσφορία. Κάπου εδώ πρέπει να σε ενημερώσουμε και για το κεφάλαιο ‘’ εσώρουχα’’. Για σήμερα, δε θα σου υποδείξουμε ποια είναι τα πιο άνετα αλλά ποια μπορεί να σου προκαλέσουν προβλήματα στην ευαίσθητη περιοχή σου.
Όταν, λοιπόν, ετοιμάζεσαι για την προπόνησή σου πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεκτική καθώς ο ιδρώτας σε συνδυασμό με το λάθος εσώρουχο μπορεί να σου προκαλέσει μύκητες.
Αυτά τα εσώρουχα δεν πρέπει να φοράς όταν γυμνάζεσαι
Απόφυγε το σατέν, το μετάξι και τη δαντέλα γιατί το δέρμα δεν αναπνέει σωστά. Αν κάνεις ήπια προπόνηση, τύπου γιόγκα ή pilates, τα βαμβακερά είναι τα καταλληλότερα εσώρουχα. Τέλος, καλό είναι να αποφεύγεις τα στρινγκ κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Προτιμότερα είναι τα κλασσικά ή τα brazilian.
Μία τελευταία συμβουλή, όσον αφορά την προστασία της ευαίσθητης περιοχής σου, κατά τη διάρκεια της προπόνησης να επιλέγεις κολάν γυμναστικής ειδικά που απορροφούν τον ιδρώτα και την υγρασία.
Άλλες συνήθειες που κάνουν την περιοχή σου «επιρρεπή» σε βακτήρια
Μπορεί να σου μιλήσαμε παραπάνω για εσώρουχα που δεν πρέπει να φοράς όταν γυμνάζεσαι αλλά καλό θα ήταν να σου αναφέρουμε και άλλες καθημερινές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο της ανάπτυξης βακτηρίων.
Είσαι υγρή (αλλά όχι με την καλή την έννοια)
Τι καλύτερο από μία βουτιά τώρα το καλοκαίρι; Σε όλες μας αρέσει ο ήλιος σε συνδυασμό με μια πισίνα ή τα γαλαζοπράσινα νερά μιας θάλασσας. Το να μένεις όμως με το βρεγμένο μαγιό για ώρες δεν είναι και η καλύτερη επιλογή.Όχι, δεν είναι η φωνή της μαμάς σου αυτή που ακούς. Η υγρασία μένει στο εσωτερικό της περιοχής, παρέχοντας τις ιδανικές συνθήκες για την αναπαραγωγή βακτηρίων. Για αυτό πρέπει να της παρέχεις το κατάλληλο (στεγνό) περιβάλλον ώστε να ρυθμιστεί μόνη της. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρωμένα ρούχα γυμναστηρίου. Πάρε ένα δεύτερο μπικίνι μαζί. Δεν πιάνει χώρο! Άλλωστε, αγοράσες αρκετά φέτος, ας είμαστε ειλικρινείς.
Αποφεύγεις πεισματικά το… γιαούρτι
Αυτό το τόσο ωραίο γιαούρτι το ξεχασμένο στο ψυγείο εδώ και δύο μέρες είναι ασφυκτικά γεμάτο από βακτήρια ζωτικής σημασίας, όπως το Lactobacillus. Στην πραγματικότητα θα μπορούσες να φτιάξεις ακόμα και γιαούρτι από τα δείγματα των υγιών, κολπικών βακτηρίων σου. Όχι, αλήθεια λέμε! Μια διατροφή βασισμένη σε προβιοτικά δημιουργει ένα οικοσύστημα βακτηρίων, το οποίο εμπλουτίζεται συνεχώς με νέες προσθήκες. Μήπως να το ξαναρίξεις στα γιαούρτια για βραδινό;
Μήπως το σαπούνι δεν είναι το σωστό;
Αν δεν νιώθεις και πολύ άνετα στην εν λόγω περιοχή δε φταίει απαραίτητα κάτι στον οργανισμό σου. Ο κόλπος είναι ευαίσθητος στις αλλαγές και ένα νέο σαπούνι για την περιοχή. Μπορεί να έχει χημικές ουσίες που ερεθίζουν άσκοπα τη γεννητική περιοχή.
Αυτά τα εσώρουχα δεν πρέπει να φοράς όταν γυμνάζεσαι: Πώς να φροντίσεις την ευαίσθητη περιοχή το καλοκαίρι
– Φρόντισε η τσάντα παραλίας σου να έχει πάντα ένα δεύτερο μαγιό, έτσι ώστε να μη μένεις για αρκετή ώρα με το βρεγμένο. Η ζέστη και η υγρασία λειτουργούν συμμαχικά στην ανάπτυξη των μυκήτων και σε καμία περίπτωση δεν θέλεις να τους δημιουργήσεις εσύ το ιδανικό περιβάλλον. Φυσικά και τα Lactacyd Intimate Wipes θα σε βοηθήσουν να κρατάς την περιοχή καθαρή και στη παραλία, επομένως έχουν σίγουρα μία θέση στο νεσεσέρ σου.
– Απόφυγε τα πολύ στενά ρούχα. Αρνήσου και τα εσώρουχα από πολυεστέρα καθώς δημιουργούν υγρασία και ανεβάζουν τη θερμοκρασία στην ευαίσθητη περιοχή με αποτέλεσμα να δημιουργούνται οι κατάλληλες συνθήκες για να δράσουν μύκητες και μικρόβια. Εξάλλου το καλοκαίρι επιβάλλει πιο άνετο ντύσιμο και χαλαρό στιλ με αέρινα φορέματα, φούστες και παντελόνες.
– Προφυλάξου από τα μικρόβια που μπορεί να μεταφερθούν στον κόλπο σου κατά τη σεξουαλική επαφή. Η ούρηση πριν και μετά από την πράξη είναι αναγκαία. Επίσης, το καλό πλύσιμο των χεριών θα σε προστατεύσει από τη μεταφορά βακτηρίων αλλά και την δημιουργία λοιμώξεων στην ευαίσθητη περιοχή. Επιπλέον, η χρήση προφυλακτικού δεν λειτουργεί μόνο ως μέτρο αντισύλληψης και προστασίας από την μετάδοση των σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων αλλά και από αυτή των κολπικών λοιμώξεων.
– Η εξωτερική πλύση της ευαίσθητης περιοχής πρέπει να σου γίνει συνήθεια, αρκεί να την κάνεις σωστά. Χρησιμοποίησε τα σωστά προϊόντα, που είναι σχεδιασμένα ειδικά έτσι ώστε να προστατεύουν την περιοχή. Δεν πρέπει να καταστρέφουν τη φυσική χλωρίδα του κόλπου. Τα διάφορα αφρόλουτρα και το πράσινο σαπούνι που τυχόν χρησιμοποιείς στην περιοχή, λόγω του αλκαλικού PH μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα. Επίσης, ευθύνονται για λοιμώξεις και γενικότερα μία δυσάρεστη αίσθηση. Το Lactacyd έχει προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για σένα που θα φροντίσουν να δημιουργήσουν μία όμορφη αίσθηση στην ευαίσθητη περιοχή.
– Η επίσκεψη στο γυναικολόγο σου –απαραίτητα μία φορά το χρόνο- θα σου δώσει τις πιο χρήσιμες συμβουλές που θα σε προστατεύσουν από διάφορες παθήσεις του κόλπου. Φυσικά θα σου δώσει και την κατάλληλη λύση σε περίπτωση που πρέπει κάτι να αντιμετωπίσεις.