Το σεξ μέσα σε μια σχέση μετράει για αυτό δες πώς θα το κάνεις καλύτερο.
Ας είμαστε ειλικρινείς μεταξύ μας. Αν το σεξ μέσα σε μια σχέση δεν είναι καλό, ή δεν υπάρχει καθόλου, τότε είναι πολύ πιθανό το ζευγάρι να αντιμετωπίσει προβλήματο. Το χλιαρό ή και ανύπαρκτο σεξ απομακρύνει το έτερον ήμισυ και για αυτό πρέπει να κάνουμε κάτι. Αν θέλουμε δηλαδή να κρατήσουμε την ερωτική μας ζωή στα ύψη.
Αν θες να ξαναβρείς το χαμένο πάθος στη σχέση σου, να ανέβει η λίμπιντος στα ύψη, δες μερικές προτάσεις που έχουμε για εσένα.
Tips για να απογειώσεις τη λίμπιντο στο σεξ
#1 Μια επίσκεψη σε ειδικό
Μερικές φορές είναι χρήσιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό. Οι σεξολόγοι-ψυχοθεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τυχόν δυσκολίες σεξουαλικής φύσης, ζητήματα που αφορούν τη σεξουαλική επιθυμία, ώστε να επανακτήσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή.
#2 Οι νέες εμπειρίες και η σεξουαλική επιθυμία
Οι κοινές εμπειρίες βοηθούν στην καλλιέργεια οικειότητας και φέρνουν το ζευγάρι πιο κοντά. Βρείτε μια δραστηριότητα που ενθουσιάζει ή ιντριγκάρει και τους δύο. Αυτή μπορεί να είναι από μια επίσκεψη σε ένα escape room μέχρι μια συναυλία. Με τον τρόπο αυτόν θα ανεβάσετε τα επίπεδα ντοπαμίνης στον οργανισμό σας, της ορμόνης που ενεργοποιεί το κύκλωμα ανταμοιβής στον εγκέφαλο. Έτσι, ο χρόνος που μοιράζεστε γίνεται ακόμα πιο ευχάριστος, ενώ θα θέλετε να ξαναβιώνετε την εμπειρία και το συναίσθημα αυτό.
#3Η σεξουαλική επιθυμία θέλει αποδράσεις
Πηγαίνετε ένα μικρό ταξίδι. Ακόμα και ένα βράδυ μακριά από το σπίτι, σε ένα όμορφο ξενοδοχείο αρκεί για μια ρομαντική απόδραση. Αδράξτε την ευκαιρία αυτή και πειραματιστείτε με ένα μικρό παιχνίδι ρόλων, ένα εργαλείο που μπορεί να αναζωογονήσει τη σεξουαλική σας ζωή.
#4 Έλα σε επαφή με το σώμα σου
Το σώμα σου κρύβει ενέργεια, που αν της επιτρέψεις να βγει με έναν νέο τρόπο θα ωφελήσει και εσένα και τον/τη σύντροφό σου. Παρακολούθησε μαθήματα χορών, ξεκίνα γιόγκα ή ό,τι άλλο σου κάνει κέφι. Εξερεύνησε νέους τρόπους κίνησης, είναι σημαντικό να νιώσεις άνετα με το σώμα σου. Μόλις επανακτήσεις τη σύνδεση με το δικό σου σώμα, θα μπορέσεις να επανακτήσεις τη σύνδεση και με το σώμα του/της συντρόφου σου.
#5 Η γνώση είναι δύναμη
Μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιους, όμως η επικοινωνία σε ένα ζευγάρι είναι σημαντική και στην περίπτωση της σεξουαλικής επαφής. Αφιερώστε ένα βράδυ στο να μιλήσετε ανοιχτά για το θέλετε και τι δεν σας αρέσει. Μοιραστείτε με θάρρος αυτό που συνήθως αποφεύγετε να πείτε είτε από φόβο είτε από ντροπή. Εκφράστε τις φαντασιώσεις σας, οι οποίες μπορούν να ενισχύουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση.
INSTAGRAM @mikutas
12 απαγορευμένες σκέψεις κατά τη διάρκεια του σεξ
Μεταξύ των σκέψεων είναι κάποιες απαγορευμένες, οι οποίες όχι μόνο δεν είναι φαντασιώσεις, αλλά λειτουργούν κατασταλτική στην ευχαρίστηση της σεξουαλικής πράξεις.
Η «μαύρη λίστα» των σκέψεων κατά τη διάρκεια του σεξ έχει ως εξής:
1) Πώς φαίνεται το στήθος/ο πισινός/οτιδήποτε στο σώμα
Ζούμε σε μια κοινωνία έντονα συνδεδεμένα με την εικόνα, ενώ έχουμε μεγαλώσει με βλέποντας πορνό πριν καν κάνουμε σεξ. Ως εκ τούτου, έχουμε αρκετά standards σχετικά με το σεξ και την εικόνα.
Απαλείψτε τα! Στο κάτω κάτω δεν είστε πορνοστάρ. Για να κάνει σεξ κάποιος μαζί σας μάλλον δεν επηρεάζεται από το όχι τόσο στητό στήθος σας.
2) Οι κουρτίνες είναι ανοιχτές;
Αυτό σας κάνει να φρικάρετε. Η σκέψη ότι μπορεί να δει ο γείτονας τι κάνετε είναι λογικό να σας αγχώσει. Ωστόσο, το πιο πιθανό είναι ότι δεν θα σας δουν, ενώ σίγουρα δεν θα σταματήσουν να παρατηρήσουν τι κάνετε, αλλά θα απομακρυνθούν.
Αφήστε τις κουρτίνες ανοιχτές και αν συνεχίσετε να ανησυχείτε, απλώς μπείτε κάτω από τα καλύμματα.
3) Κάνω τους σωστούς ήχους;
Ό,τι ήχοι και αν βγαίνουν από το σώμα σας, είναι οι ήχοι που αυτό θέλει να κάνει. Αφήστε το σώμα σας να κάνει τους ήχους που επιθυμεί. Το ταίρι σας θα χαρεί με τη γνησιότητά τους και το γεγονός ότι είστε παρόντες και δεν κάνετε κάποια προσποίηση.
4) Δουλειά
Δεν σκεφτόμαστε ποτέ την εργασία κατά το σεξ! Η δουλειά δεν έχει θέση στην κρεβατοκάμαρα και δεν χρειάζονται περαιτέρω εξηγήσεις.
5) Θα φτάσω σε οργασμό;
Μερικές φορές θα έρθετε σε οργασμό και άλλες όχι. Όταν ανησυχείτε αν θα τελειώσετε, τότε αποστασιοποιείστε από τα πράγματα που θα σας οδηγήσουν στη «γραμμή τερματισμού». Μην ασκείτε τόσο μεγάλη πίεση στον εαυτό σας.
6) Θα φτάσει ο σύντροφός μου σε οργασμό;
Ένας κοινός μύθος είναι ότι οι άνδρες θέλουν πάντα σεξ και ότι πάντα έρχονται σε οργασμό. Τίποτα από τα δύο δεν ισχύει. Αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι κακή σύντροφος ή μη ελκυστική ή έκανες κάτι λάθος.
Καλύτερα να είσαι προσεκτικός εραστής: Δώστε προσοχή σε τι του αρέσει και τι όχι και θα φτάσει σε οργασμό.
7) Τι έχω να κάνω μετά;
Βγάλτε από το κεφάλι τις υποχρεώσεις και εστιάστε στο σεξ. Η κουζίνα μπορεί να μείνει βρώμικη για άλλα είκοσι λεπτά.
8) Οι γείτονες μπορεί να με ακούσουν
Ε και;
9) Γιατί κοιτάει έτσι ο σκύλος;
Βγάλτε τον εξαρχής έξω από το δωμάτιο. Είναι περίεργο
10) Η γιαγιά
Αυτό είναι μισό αστείο. Η πραγματικότητα είναι ότι καμιά φορά σκεφτόμαστε τυχαία άτομα κατά τη διάρκεια του σεξ. Βγάλτε τα από το κεφάλι σας και κάντε αντικατάσταση με κάτι πιο κατάλληλο.
11) Παλιές, κακές σεξουαλικές εμπειρίες
Αυτό είναι δύσκολο. Κάποιες γυναίκες έχουν βιώσει σεξουαλική κακοποίηση, οπότε οι μνήμες αυτές ενεργοποιούνται κατά τη διάρκεια μιας νέας σεξουαλικής εμπειρίας.
Εδώ η μόνη συμβουλή έχει ως εξής: Να είστε ευγενικές με τον εαυτό σας.
Αν πάλι οι σκέψεις αυτές γίνουν εντονότερες, τότε καλύτερα να σταματήσετε για λίγο τη σεξουαλική πράξη.
12) Αυτό το σημείο στο ταβάνι
Εάν το πιο ενδιαφέρον πράγμα που σας συμβαίνει, είναι η σκέψη για το σημείο στο ταβάνι, τότε προσπαθήστε να εντείνετε το παιχνίδι με τον σύντροφό σας. Τώρα.