Πρέπει να φοράμε το αντηλιακό πάνω από την ενυδατική κρέμα προσώπου ή το αντίστροφο;
Η σωστή σειρά εφαρμογής των προϊόντων περιποίησης είναι κρίσιμη για την αποτελεσματικότητά τους. Εάν αμελείς τη χρήση αντηλιακού, να θυμάσαι ότι η ηλιακή ακτινοβολία προκαλεί πρόωρη γήρανση, ρυτίδες, καφέ κηλίδες και ακόμη και καρκίνο του δέρματος. Τα περιστατικά καρκίνου του δέρματος και μελανώματος αυξάνονται συνεχώς, με τις νέες διαγνώσεις να έχουν υπερτριπλασιαστεί την τελευταία εικοσαετία. Στην Ελλάδα, από 400 νέες διαγνώσεις το 2000, σήμερα καταγράφονται 1600 ετησίως. Αυτή η αύξηση είναι ανησυχητική.
Η σειρά εφαρμογής των προϊόντων είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματικότητά τους. Δεν αρκεί μόνο να επενδύεις σε ποιοτικά προϊόντα, αλλά πρέπει να γνωρίζεις και τη σωστή σειρά χρήσης τους στη ρουτίνα ομορφιάς σου.
Ποιο Χρησιμοποιείς Πρώτο; Ενυδατική ή Αντηλιακό;
Μερικοί δερματολόγοι, όπως ο Joshua Zeichner, πιστεύουν ότι το αντηλιακό πρέπει να εφαρμόζεται πριν από την ενυδατική κρέμα. Η ενυδατική κρέμα δημιουργεί ένα φιλμ που συγκρατεί την υγρασία στην επιφάνεια της επιδερμίδας, το οποίο μπορεί να εμποδίσει τη διείσδυση των αντηλιακών φίλτρων, μειώνοντας την αποτελεσματικότητά τους.
Ωστόσο, η πλειονότητα των δερματολόγων υποστηρίζει ότι το αντηλιακό πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα στη ρουτίνα περιποίησης. Τα αντηλιακά φίλτρα προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία και οτιδήποτε εφαρμοστεί μετά το αντηλιακό μπορεί να αραιώσει και να μειώσει την αποτελεσματικότητά του. Η δερματολόγος Βάλια Μουσάτου προτείνει τη χρήση μιας ελαφριάς ενυδατικής κρέμας, η οποία να απορροφάται γρήγορα και να περιέχει υαλουρονικό οξύ μικρού μοριακού βάρους. Συμβουλεύει να απλώνεις την ενυδατική κρέμα και να περιμένεις περίπου 15 λεπτά πριν εφαρμόσεις την αντηλιακή κρέμα.
Τι Ρόλο Παίζουν τα Αντηλιακά Φίλτρα;
Η σειρά χρήσης εξαρτάται και από το είδος των αντηλιακών φίλτρων. Υπάρχουν δύο κατηγορίες: χημικά και φυσικά φίλτρα. Τα χημικά φίλτρα απορροφούν την ηλιακή ακτινοβολία και χρειάζονται 20-30 λεπτά για να δράσουν, ενώ τα φυσικά φίλτρα λειτουργούν σαν καθρέφτες, αντανακλώντας την ακτινοβολία και παρέχοντας άμεση προστασία. Έτσι, η άποψη του Δρ. Zeichner ισχύει μόνο για αντηλιακά με χημικά φίλτρα.
Χρειάζεται Ενυδατική κρέμα το Καλοκαίρι;
Κατά τις ζεστές καλοκαιρινές μέρες, μπορεί να νιώθεις ότι η ενυδατική κρέμα είναι περιττή, ειδικά αν έχεις λιπαρό ή μεικτό δέρμα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείς να παραλείψεις την ενυδατική και να χρησιμοποιήσεις απευθείας την αντηλιακή κρέμα μετά το serum, καθώς η αντηλιακή διαθέτει ενυδατικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες σου σε κάποιο βαθμό.
Πώς να αποκωδικοποιήσεις σωστά την ετικέτα σε ένα αντηλιακό
– Δείκτης προστασίας (SPF=Sun Protection Factor)
Ξεκινάμε από τα εύκολα, δηλαδή από τον αριθμό που αναγράφεται με μεγάλα στοιχεία και μετράει το βαθμό προστασίας από την ακτινοβολία UVB και τη διάρκεια προστασίας από το έγκαυμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι είμαστε καλυμμένοι με ένα αντηλιακό με SPF 30. Αυτό σημαίνει ότι το προϊόν προσφέρει 97% προστασία από την ακτινοβολία UVB (98% ο SPF 50) και ότι μπορείς να κάτσεις 30 φορές περισσότερο χρόνο κάτω από τον ήλιο προτού πάθεις έγκαυμα.
Οι άνθρωποι που χρειάζονται μεγαλύτερο δείκτη προστασίας είναι όσοι έχουν πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα, όσοι παίρνουν φάρμακα που αυξάνουν την ευαισθησία στον ήλιο ή δουλεύουν αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους (ή ζουν σε περιοχές με έντονη ηλιοφάνεια). Επίσης, αν δεν εφαρμόζεις την απαραίτητη ποσότητα αντηλιακού (ισούται με όση πιάνουν τα δυο δάχτυλα για το πρόσωπο και με δύο σφηνοπότηρα για το σώμα), τότε λαμβάνεις τη μισή προστασία και θα σε βοηθούσε να χρησιμοποιείς ένα προϊόν με SPF 50.
– Ακτινοβολίες UVA και UVB
Αυτές οι συντομογραφίες δηλώνουν τους δύο τύπους υπεριώδους ακτινοβολίας που εκπέμπονται από τον ήλιο. Η UVA εισχωρεί βαθύτερα και προκαλεί αλλαγή στη χρωστική ουσία του δέρματος, αλλά και πρώιμη γήρανση και καρκίνο του δέρματος. Από την άλλη, η UVB είναι υπεύθυνη για το κοκκίνισμα και το έγκαυμα.
– Ευρύ φάσμα (broad spectrum)
Η ιστορία της επιστήμης της δερματολογίας λέει ότι παλιά μόνο η ακτινοβολία UVB θεωρούνταν επιβλαβής. Όταν οι επιστήμονες κατανόησαν ότι η ακτινοβολία UVA είναι τελικά πιο επικίνδυνη, άρχισαν να δημιουργούν αντηλιακά που παρείχαν προστασία και απ’ αυτήν. Όταν διαβάζεις τις λέξεις «broad spectrum» στην ετικέτα, τότε το αντηλιακό σου προσφέρει προστασία και από τους δύο τύπους ακτινοβολίας.
– PA++++
Στην ετικέτα αρκετών αντηλιακών πια μπορεί να δεις τα αρχικά PA συνοδευμένα από σταυρούς (έναν ως τέσσερις). Αυτό είναι ένα σύστημα μέτρησης της προστασίας από την ακτινοβολία UVA, που αναπτύχθηκε στην Ιαπωνία το 1996 και υιοθετήθηκε και από άλλες χώρες. Ο ένας σταυρός δηλώνει μικρή προστασία, οι δύο μεσαία, οι τρεις υψηλή και οι τέσσερις πολύ υψηλή.
– Φίλτρα
Εδώ θα σου μιλήσουμε για τα χημικά και τα φυσικά φίλτρα που περιέχουν τα αντηλιακά. Μην ανησυχείς, δεν θα σου βάλουμε πρόχειρο διαγώνισμα, αλλά είναι σημαντικό να ξέρεις πώς λειτουργούν. Τα πρώτα, που θα τα αναγνωρίσεις με λέξεις όπως «avobenzone», «homosalate», «octinoxate» και «oxybenzone», απορροφώνται από το δέρμα και μετατρέπουν την υπεριώδη ακτινοβολία σε θερμότητα εξουδετερώνοντάς τη. Αν και είναι πολύ αποτελεσματικές (και κάνουν το προϊόν πολύ εύκολο στην επάλειψη), αυτές οι ουσίες παραμένουν για καιρό στο σώμα. Η αλήθεια είναι ότι οι έρευνες για την τοξικότητα των χημικών φίλτρων συνεχίζονται, ενώ η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας σημειώνει ότι οι ισχυρισμοί περί τοξικότητας «δεν έχουν αποδειχθεί».
Τα φυσικά φίλτρα, από την άλλη, που αναγνωρίζονται με τις λέξεις «titanium dioxide» και «zinc oxide», αντανακλούν και διαχέουν την ηλιακή ακτινοβολία στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Η δράση αυτών των δύο φίλτρων έχει ερευνηθεί εκτενώς, θεωρούνται αποδεδειγμένα ασφαλή και αποτελεσματικά, ενώ ενδείκνυνται για ευαίσθητα δέρματα που μπορεί να εμφανίζουν αλλεργίες.
Pexels
Αντηλιακό προσώπου με χρώμα Vs Foundation με δείκτη προστασίας: Υπάρχει διαφορά;
Το αντηλιακό προσώπου με χρώμα αποκτά όλο και περισσότερες fans, με τις συνθέσεις του να γίνονται πιο λεπτόρρευστες και τα ίδια τα αντηλιακά να είναι απολύτως εύχρηστα, με σούπερ ενυδατικές και καλυπτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να αντικαταστήσουν άνετα το foundation, ενώ παράλληλα σε προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία, που όπως έχουμε πει, πρέπει να προσέχεις χειμώνα-καλοκαίρι, ακόμα και στην πόλη.
Επομένως, τι καλύτερο από το να εντάξεις στην καθημερινή ρουτίνα ή το καθημερινό μακιγιάζ σου ένα αντηλιακό προσώπου με χρώμα, ώστε να προστατεύεις την επιδερμίδα σου καθημερινά από την ακτινοβολία του ηλίου και να μην χρησιμοποιείς και foundation. Πολλοί experts δηλώνουν πως το αντηλιακό προσώπου με χρώμα είναι η ιδανική λύση για τις γυναίκες που ξεχνούν να φορέσουν το πρωί αντηλιακή κρέμα.
Το foundation με δείκτη προστασίας συνήθως έχει χαμηλό SPF που δεν αρκεί για να σε προστατεύσει από τον ήλιο, ενώ η σύνθεσή του είναι δημιουργημένη έτσι ώστε να στοχεύει κυρίως στην κάλυψη. Το αντηλιακό με χρώμα αντιθέτως έχει ως κύριο στόχο να σε προστατεύσει από την ακτινοβολία, παρέχοντας ταυτόχρονα και μια ήπια κάλυψη χάρη στο χρώμα του. Αν θες μεγαλύτερη κάλυψη, μπορείς να φορέσεις και το foundation από πάνω, απλά θα προτείναμε να αποφύγεις τη χρήση ενός foundation με SPF μόνο του, χωρίς αντηλιακό.
Ο τύπος της επιδερμίδας σου και το αντηλιακό που πρέπει να επιλέξεις
Σημειώνουμε ξανά πως η χρήση αντηλιακού συστήνεται καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Το καλοκαίρι, όμως, επιβάλλεται. Πέρα από τα χαρακτηριστικά και τον τύπο του προϊόντος που θα επιλέξεις, πρέπει να γνωρίζεις και το τι χρειάζεται η επιδερμίδα σου.
Έτσι, αν η επιδερμίδα σου είναι ευαίσθητη προτίμησε υψηλό δείκτη προστασίας, καταπραϋντικά συστατικά (όπως το ιαματικό νερό) και προϊόντα χωρίς αρώματα.
Αν είναι λιπαρή, επέλεξε ένα λεπτόρευστο προϊόν, χωρίς έλαια και matte.
Αν το δέρμα σου έχει τάσεις ακμής, δοκίμασε ένα προϊόν με ενδείξεις κατάλληλες για εσένα. Η δράση του θα συμβάλλει στη μείωση της λιπαρότητας και θα συμβάλλει στη ρύθμιση του σμήγματος.