Πόσο σεξ είναι αρκετό για μια σχέση σύμφωνα με τους ειδικούς. Το σεξ είναι πολύ σημαντικό κομμάτι μιας σχέσης και πάντα χρειάζεται ανανέωση. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσες φορές είναι φυσιολογικό να κάνεις σεξ μέσα στην σχέση;
Η απάντηση δεν είναι απολύτως σαφής, πολλοί σεξοθεραπευτές έχουν μιλήσει για το θέμα. Και να τι αποκάλυψαν!
Πόσο σεξ είναι αρκετό σε μια σχέση, σύμφωνα με τους ειδικούς
Υπάρχει μέσος όρος στο σεξ και αυτός είναι από μία φορά την εβδομάδα έως μία φορά το μήνα! Σύμφωνα πάντως με τον Ian Kerner, έναν από τους πιο αναγνωρισμένους Κλινικούς Ψυχολόγους με εξειδίκευση στο sex therapy “για κάθε ζευγάρι η συχνότητα είναι διαφορετική. Σε γενικές γραμμές πάντως, εγώ συμβουλεύω πάντα τα ζευγάρια που καταφεύγουν σε μένα να κάνουν σεξ μια φορά τουλάχιστον την εβδομάδα”.
Ο Dr, David Schnarch, PhD έκανε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 20.000 ζευγάρια. Όπως διαπιστώθηκε από την έρευνα, μόνο το 26% των ζευγαριών κάνει μία φορά την εβδομάδα, με την πλειοψηφία των ερωτηθέντων να αναφέρουν σεξ μόνο μία ή δύο φορές το μήνα. ή λιγότερο!
Μια δεύτερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε από το University of Chicago Press ανέφερε ότι τα ζευγάρια σε μόνιμη σχέση κάνουν sex περίπου επτά φορές το μήνα, δηλαδή λίγο λιγότερο από δύο φορές την εβδομάδα.
Η έλλειψη μεταφράζεται σε προβληματική σχέση;
Οι περισσότεροι σεξοθεραπευτές συμφωνούν ότι, το να κάνετε σεξ λιγότερο από 10 φορές το χρόνο, είναι αρκετός λόγος για να χαρακτηρίσετε τη σχέση σας εντελώς ασεξουέλ. Ωστόσο, η έλλειψη σεξ δεν σημαίνει ότι η σχέση αντιμετωπίζει προβλήματα, σύμφωνα με τον Schnarch. Αν και το σεξ μπορεί να είναι ο τρόπος με τον οποίο τα ζευγάρια εκφράζουν συνήθως την αγάπη και την επιθυμία τους, η έλλειψη σεξ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οδεύετε προς ένα χωρισμό.
Τι Θα Συμβεί Εάν Κάνετε Σεξ Κάθε Μέρα
Το σεξ είναι η μεγαλύτερη και καλύτερη απόλαυση του ανθρώπου. Έχει πολλά οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Μάλιστα η επίτευξη ενός οργασμού έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει το άγχος, να αυξήσει την ευτυχία, να μειώσει την αρτηριακή πίεση, καθώς και να φέρει πιο κοντά το ζευγάρι.
Εάν κάνετε κάθε μέρα σεξ τότε σας δίνουμε συγχαρητήρια, αφού όχι μόνο χαίρεστε τις ευεργετικές ιδιότητες, αλλά επίσης είστε και οι πιο χαρούμενοι άνθρωποι του κόσμου. Και ναι ισχύει αυτό! Δεν είναι λίγες οι έρευνες που υποστηρίζουν ότι το σεξ παρέχει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά οφέλη. Από τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, την αύξηση της ανοσίας μέχρι τη βελτίωση της διάθεσης και γενικότερα της ψυχικής υγείας.
Πάμε όμως να δούμε τι συμβαίνει στο σώμα μας ανάλογα με το πόσο συχνά κάνουμε.
Μια φορά την εβδομάδα. Βελτιώνεται η διάθεσή σας και η ποιότητα του ύπνου. Όταν κάνετε σεξ μια φορά την εβδομάδα εκκρίνεται μια ουσία που είναι γνωστή για τις χαλαρωτικές ιδιότητες.
Δυο φορές την εβδομάδα. Όσοι έχουν εντάξει στη ζωή τους δυο φορές την εβδομάδα το σεξ έχουν καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα να θωρακίζουν την άμυνα του οργανισμού τους.
Τρεις φορές την εβδομάδα. Μελέτες έχουν δείξουν ότι όσοι έχουν καλή σεξουαλική ζωή, μειώνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Περισσότερο σεξ σημαίνει καλή και γερή καρδιά.
Τέσσερις φορές την εβδομάδα. Εάν κάνετε σεξ τέσσερις φορές μέσα στην εβδομάδα έχετε αλαβάστρινη επιδερμίδα και δείχνετε μέχρι και 4 χρόνια νεότεροι.
Πέντε φόρες την εβδομάδα. Βελτιώνεται η εξωτερική σας εμφάνιση. Το σεξ αναζωογονεί, δίνει ενέργεια και αυξάνει την αυτοπεποίθηση σας.
Έξι φορές την εβδομάδα. Θα γίνετε πιο έξυπνοι αφού αυξάνεται η ροή του αίματος και η έκκριση ουσιών που βοηθάνε την αντίληψη και την οξυδέρκεια.
Τι Συμβαίνει Στο Σώμα Μας Όταν Δεν Κάνουμε Σεξ Για Πολύ Καιρό;
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ για πολύ καιρό; Στην διάρκεια της ζωής μας υπάρχουν περίοδοι που ή είμαστε σε σχέση ή και όχι, δεν έχουμε όρεξη να κάνουμε σεξ. Συμβαίνει κατά καιρούς σε όλους τους ανθρώπους και συνδέεται άμεσα με τη γενικότερη εικόνα της καθημερινότητάς μας, από την κούραση ή το stress, μέχρι το ότι μπορεί απλά να μην έχουμε βρει το κατάλληλο άτομο που να μας ικανοποιεί ώστε να προχωρήσουμε.
Η dry season ή στα ελληνικά η περίοδος “ξηρασίας” δεν πρέπει να θεωρείται κάτι ανησυχητικό για την σεξουαλική μας ζωής, μπορεί ωστόσο να έχει και μερικές ήπιες παρενέργειες στην καθημερινότητά μας.
Ποιες είναι όμως αυτές οι παρενέργειες; Θα δούμε πιο κάτω αναλυτικά την κάθε μια.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κάνουμε σεξ για πολύ καιρό;
Ο κόλπος συσφίγγεται
Μην ανησυχείς! Το να μην κάνεις για ένα τρίμηνο δεν θα σου δημιουργήσει τόσο τεράστιο θέμα όσο ακούγεται όταν λέμε ότι ο κόλπος σου συσφίγγεται. Κατά πάσα πιθανότητα, το μόνο που μπορεί να σε δυσκολέψει είναι η επόμενη φορά που θα κάνεις , που μπορεί να πονέσεις λιγάκι. Σε περίπτωση φυσικά που βιώσεις έντονους πόνους, συμβουλέψου αμέσως τον γυναικολόγο σου.
Μπορεί να αντιμετωπίσεις περισσότερο stress
Κατά τη διάρκεια του σεξ, το σώμα μας παράγει ντοπαμίνη, σεροτονίνη, οξυτοκίνη, ορμόνες της ευτυχίας δηλαδή, οι οποίες παράγονται και όταν φιλιόμαστε και αγκαλιαζόμαστε με το ταίρι μας. Όταν δεν κάνουμε σεξ για μεγάλο διάστημα, δηλαδή για παραπάνω από 12-14 εβδομάδες, ο οργανισμός μας αμέσως βλέπει μια μείωση στις ορμόνες αυτές, γεγονός που μπορεί να ευθύνεται για την αύξηση του stress και του άγχους. Σε περίπτωση που συμβαίνει και σε εσάς αυτό, αυνανιστείτε ή βγείτε για γυμναστική για να αναπληρώσετε.
Το ανοσοποιητικό μας σύστημα επηρεάζεται κι αυτό
Το να ερχόμαστε σε οργασμό επηρεάζει θετικά το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Γι’ αυτό και η έλλειψή του μπορεί να ευθύνεται για το γεγονός ότι είσαι συχνά κρυωμένη τελευταία.
Ο ύπνος και η μνήμη μπορεί να επηρεαστούν αρνητικά
Η σεροτονίνη είναι η ουσία που μας βοηθά επίσης στον ύπνο, γι’ αυτό και μετά το σεξ κοιμόμαστε πολύ εύκολα και καλά. Επιπλέον, βοηθά τις μαθησιακές μας δεξιότητες, όπως και τη μνήμη μας, γι’ αυτό και η έλλειψή της μπορεί να μας επηρεάσει ως ένα βαθμό.