Οι φτέρνες σου αποζητούν ενυδάτωση μετά τις καλοκαιρινές διακοπές.
Το καλοκαίρι δεν τελείωσε και δεν είμαστε εμείς αυτές που θα σου ευχηθούν «καλό φθινόπωρο». Οι καλοκαιρινές διακοπές, όμως, έφθασαν στο τέλος τους. Φυσικά και θα προγραμματίσουμε κάποιες express weekend αποδράσεις αλλά η πολυήμερη έκθεση στον ήλιο έλαβε τέλος.
Περπάτησες αρκετές ώρες στην άμμο, «πάλεψες» με τα βότσαλα στις απόμερες παραλίες και φόρεσες αρκετά Σαββατόβραδα ψηλοτάκουνα. Οι φτέρνες σου ταλαιπωρήθηκαν αρκετά. Η εικόνα τους μοιάζει αφυδατωμένη. Η υφή τους είναι ξηρή. Τους «χρωστάς», λοιπόν, μία φροντίδα και μία περιποίηση.
Φτέρνες: Όλα τα βήματα για να τις περιποιηθείς όπως τους αρμόζει
1)Κάνε μία μάσκα ποδιών
Μόλις βρήκαμε τι θα κάνεις απόψε το βράδυ βλέποντας την αγαπημένη σου σειρά. Δοκίμασε μία μάσκα ποδιών. Οι κάλτσες OPI μιας χρήσης περιέχουν υπερ-ενυδατικό λάδι macadamia και καρύδας, καθώς και θρεπτική βιταμίνη Ε και βούτυρο shea που μαλακώνει ακόμα και το πιο ξηρό δέρμα. Άφησέ τες για τουλάχιστον 30 λεπτά, ενώ οι αφαιρούμενες άκρες στα δάχτυλα, επιτρέπουν παράλληλα να κάνεις πεντικιούρ, εξοικονομώντας χρόνο στην περιποίησή σου.
2)Άπλωσε την σωστή κρέμα ποδιών μετά το μπάνιο
Ιδανική μετά από ένα απολαυστικό ποδόλουτρο, pedicure ή/και έντονα κουραστικές μέρες για τα πόδια σου, η κρέμα Foot Relief της Aveda είναι ειδικά σχεδιασμένη για να καταπραΰνει, να ενυδατώσει σε βάθος και να μαλακώσει την επιδερμίδα των ταλαιπωρημένων σου ποδιών. Περιέχει ενεργά βότανα, απολεπιστικά οξέα φρούτων και φυτικά έλαια όπως jojoba και καστορέλαιο για να προσφέρει άμεση ανακούφιση ενώ απορροφάται άμεσα.
3) Δοκίμασε μία αναπλαστική κρέμα αν οι φτέρνες σου είναι εντελώς σκασμένες
Αν καταλαβαίνεις ότι οι φτέρνες σου είναι αρκετά αφυδατωμένες, πάρε πιο δραστικά μέτρα. Μία αναπλαστική κρέμα θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ξανά βελούδινες φτέρνες, σαν μικρού παιδιού. Και σου έχουν την ιδανική. Στην ουσία πρόκειται για μία αναπλαστική κρέμα ποδιών, που έχει δημιουργηθεί με δερματολόγους, αναζωογονεί και προστατεύει αποτελεσματικά τον επιδερμιδικό φραγμό στην περιοχή των ποδιών. Έχει μη λιπαρή υφή και γι αυτό απορροφάται άμεσα. Η σύνθεσή της περιέχει 3 απαραίτητα ceramides, σαλικυλικό οξύ και γαλακτικό αμμώνιο, ενεργοποιεί την απολέπιση και ταυτόχρονα ενυδατώνει τα εξαιρετικά ξηρά, τραχιά πόδια.
4)Μην αμελείς το scrub ποδιών
Δύο φορές την εβδομάδα, λόγω εποχής, κάνε scrub ποδιών. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, κάνε scrub μία φορά ανά 15 ημέρες. Τι ακριβώς πρέπει να κάνεις;Αρχικά, μπορείς να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα με ένα ειδικό εργαλείο aka ράσπα ή να αφήσεις τον ειδικό- aka scrub– να αναλάβει δράση. Κι αν ψάχνεις το πιο δροσιστικό προϊόν απολέπισης με άρωμα μέντας, δεν έχεις παρά να εμπιστευτείς το Peppermint Reviving Pumice Foot Scrub της The Body Shop. Περιέχει αιθέριο έλαιο μέντας που προσφέρει αίσθηση ανακούφισης και αναζωογόνησης, ενώ οι απολεπιστικοί κόκκοι ελαφρόπετρας από ηφαιστειογενές πέτρωμα απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα, αφήνοντας την επιδερμίδα στα πέλματα και τις φτέρνες μεταξένια απαλή. Θα τη βρεις στα The Body Shop.
Πώς να ενυδατώσεις τις φτέρνες σου: DIY συνταγή για scrub ποδιών
Υλικά:
¼ κούπας καστανή ζάχαρη
2 κουταλιές λάδι καρύδας
2 κουταλιές μέλι
3 σταγόνες αιθέριο έλαιο της προτίμησής σου (προαιρετικά)
Παρασκευή συνταγής:
Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μπολ και άπλωσε το scrub στις φτέρνες και σε όλο το πόδι σου. Κάνε απαλό μασάζ για μερικά λεπτά και έπειτα ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Θα αισθανθείς αμέσως ενυδατωμένο το δέρμα σου στη συγκεκριμένη περιοχή χάρη στο μέλι και στο λάδι καρύδας, το οποίο επίσης θα αφήσει ένα υπέροχο άρωμα στα πόδια σου. Η ζάχαρη θα βοηθήσει, ώστε να απομακρυνθούν τα νεκρά κύτταρα στην περιοχή και να αποκτήσεις ακόμα πιο μαλακό δέρμα. Μην ξεχάσεις μετά τη χρήση του scrub να απλώσεις και ενυδατική κρέμα.
DIY:2 φυσικές συνταγές για σκασμένες φτέρνες
#1. Ενυδάτωση με χυμό λεμονιού
Άπλωσε χυμό λεμονιού στις σκασμένες φτέρνες και τύλιξε τα πόδια σου με διάφανη μεμβράνη ή φόρεσε εναλλακτικά κάλτσες, για περίπου 20-30 λεπτά.
#2. Ενυδάτωση με ελαιόλαδο
Άλειψε τα πόδια σου με ελαιόλαδο και τύλιξέ τα με διάφανη μεμβράνη. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρεις να σφραγίσεις την υγρασία στις ξηρές περιοχές των ποδιών σου. Αυτό μπορείς να το κάνεις λίγο πριν πέσεις για ύπνο και έτσι να αφήσεις τις φτέρνες σου να ενυδατωθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Συνήθειες που ταλαιπωρούν τα πόδια σου
Φοράς συνεχώς ψηλοτάκουνα:
Τα τακούνια μπορεί να αποτελούν τη μεγαλύτερη αδυναμία των γυναικών (και των αντρών βέβαια) αλλά δυστυχώς πρέπει να τα αποφεύγεις όσο μπορείς. Ο αχίλλειος τένοντας βραχύνεται όταν το πόδι βρίσκεται επάνω στα τακούνια. Εάν, λοιπόν, τα φοράς συχνά, μπορεί να προκληθεί χρόνια τενοντίτιδα. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα θες να περπατήσεις μία μεγάλη απόσταση, επίλεξε ένα ζευγάρι παπούτσια με χαμηλό τακούνι και άλλαξε λίγο πριν φθάσεις.
Δε φροντίζεις το σημείο ανάμεσα στα δάκτυλα:
Το συγκεκριμένο σημείο αποτελεί ένα από τα πιο… παραμελημένα σημεία του σώματός μας. Μη ξεχνάς μετά κάθε μπάνιο να σκουπίζεις αρκετά καλά την περιοχή αυτή έτσι ώστε να αποφύγεις τις μυκητιάσεις.
Φοράς λάθος παπούτσια:
Παρότι τα ίσια παπούτσια είναι εξαιρετικά άνετα και ταιριάζουν σε κάθε περίσταση, δεν παρέχουν στο πόδι την απαραίτητη υποστήριξη ώστε να κινείται και να λειτουργεί όπως πρέπει. Φρόντισε να έχει λίγη σόλα και να στηρίζει καλά τη φτέρνα. Μία ιδανική λύση για τις καθημερινές σου μετακινήσεις είναι, για παράδειγμα, ένα ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών. Ή ανατομικές σαγιονάρες για τώρα το καλοκαίρι. Κάνε μία βόλτα στην αγορά και θα εντυπωσιαστείς με τα νέα σχέδια.
Δεν τα αφήνεις να αναπνεύσουν:
Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες προσπαθείς να τα ζεστάνεις, όσο περισσότερο μπορείς. Ναι μπορεί να κρυώνεις και σε καταλαβαίνουμε, αλλά προσπάθησε το βράδυ που επιστρέφεις στο σπίτι και κυκλοφορείς χωρίς παπούτσια, να τα αφήσεις γυμνά. Όπως και εσύ, έτσι και τα πόδια σου θέλουν… τον αέρα τους.
Δεν φροντίζεις τα νύχια σου τον χειμώνα:
Ναι μπορεί να μη φοράς σαγιονάρες και πέδιλα από τον Οκτώβριο μέχρι και τον Μάιο, αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να παραμελείς τα νύχια σου. Καλό θα ήταν να αποφύγεις το τακτικό βάψιμο, αλλά να τα λιμάρεις και να τα κόβεις σωστά. Δείξε ιδιαίτερη προσοχή στις μυτερές άκρες στο πλάι των νυχιών σου. Δεν είναι λίγες οι φορές που πιέζουν το δέρμα σου και προκαλούν έντονες ενοχλήσεις
Φοράς σε μεγάλη συχνότητα καλσόν:
Αν έχεις μία ιδιαίτερη αγάπη στα καλσόν, προσπάθησε να μην τα φοράς σε καθημερινή βάση. Δεν αμφιβάλλουμε, πως αποτελεί την τελευταία τάση της μόδας κάθε χειμώνα, αλλά η υγεία των ποδιών σου προηγείται.
Περπατάς διαρκώς:
Φυσικά και η άσκηση αποτελεί τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης των περισσότερων προβλημάτων υγείας, απλά με μέτρο. Έμαθες αρκετά στις καραντίνες να περπατάς. Αυτό είναι αλήθεια. Αν αντιλαμβάνεσαι όμως, πως τα πόδια σου στέλνουν μηνύματα κούρασης, ξεκούρασέ τα. Οι μύες του ποδιού είναι αρκετά ανθεκτικοί αλλά μέχρι ενός σημείου. Μερικά χιλιόμετρα λιγότερα θα σε κρατήσουν και πάλι σε φόρμα. Μην αγχώνεσαι!