Οι τροφές που πρέπει να φας πριν λήξουν. Επάνω σε όλα τα προϊόντα, υπάρχει μία ένδειξη που αναγράφει τη λήξη τους. Πάνω στα τρόφιμα συχνά αναγράφεται το σήμα “ανάλωση κατά προτίμηση πριν από…”, είτε τα “προτεινόμενη ημερομηνία κατανάλωσης”, “ημερομηνία παραγωγής”, “ημερομηνία λήξης”.
Τι είναι ακριβώς η ημερομηνία λήξης; Ποια είναι η πραγματική ημερομηνία μετά την οποία δεν πρέπει να καταναλώνουμε πια τα τρόφιμα αυτά;
Ποια είναι τα τρόφιμα που αλλοιώνονται εύκολα και για αυτό πρέπει να τα καταναλώνουμε σχετικά άμεσα ώστε να μην βάζουμε σε κίνδυνο την υγεία μας;
Οι τροφές που πρέπει να φας πριν λήξουν
Φρέσκοι χυμοί φρούτων: Σε αντίθεση με τους συσκευασμένους, αυτοί δεν περιέχουν συντηρητικά, ούτε και έχουν υποστεί κάποια επεξεργασία. Συνεπώς η άμεση κατανάλωσή τους, όχι μόνο κρίνεται απαραίτητη αλλά είναι και ο μόνος τρόπος να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά τους. Ο χρόνος κατανάλωσής τους κυμαίνεται από 48 έως 72 ώρες.
Μαλακά τυριά: Τα σκληρά τυριά έχουν πολύ μεγαλύτερο χρόνο ζωής. Λόγω της σκληρότητάς τους συντηρούνται πολύ πιο εύκολα και διατηρούνται φρέσκα για μεγάλο διάστημα. Αντιθέτως τα μαλακά όπως το ανθότυρο και το λευκό τυρί, είναι πιο ευάλωτα σε βακτήρια και μύκητες και πρέπει να πεταχτούν μόλις παρατηρήσετε αλλοιώσεις ή αφού έχει περάσει η ημερομηνία λήξης τους.
Συσκευασμένες – κομμένες σαλάτες: Πρόκειται για το κατεξοχήν τρόφιμο που πρέπει να καταναλώνεται άμεσα: τα πλυμμένα λαχανικά δεν διατηρούνται για πολύ καθώς είναι επιρρεπή σε βακτήρια. Ιδανικά θα έπρεπε να τα καταναλώνουμε ακόμη και μία μέρα πριν την ημερομηνία λήξης τους.
Ψάρια – Όστρακα: Τα ωμά ψάρια και όστρακα μπορούν να διατηρηθούν το πολύ 2 μέρες στην απλή ψύχξη. Εφόσον καταναλωθούν μετά την παρέλευση των 48 ωρών είναι πολύ πιθανή κάποια τροφική δηλητηρίαση. Για αυτό, να αγοράζετε τα ψάρια και θαλασσινά σας, όταν έχετε σκοπό να τα μαγειρέψετε και να τα φάτε την ίδια μέρα.
Ωμό κρέας: Κατά τον ίδιο τρόπο με το ψάρι, δε θα πρέπει να αγοράζεται και να συντηρείται για μέρες εκτός κατάψυξης. Το φρέσκο, ωμό κρέας μπορεί να μολυνθεί με σαλμονέλα και άλλα επικίνδυνα για την υγεία βακτήρια.
Οι Τροφές Που Απογειώνουν Τη Γυναικεία Λίμπιντο
Οι τροφές που απογειώνουν τη γυναικεία λίμπιντο. Θέλεις να ενισχύσεις τη λίμπιντό σου μέσα από τη διατροφή σου; Ή απλά να νιώσεις λίγο πιο sexy; Συνέχισε να διαβάζεις και κατευθύνσου προς την κουζίνα.
Οι τροφές που απογειώνουν τη γυναικεία λίμπιντο
Πριν προχωρήσουμε στις λεπτομέρειες, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει «σωστή» ή «λάθος» γυναικεία λίμπιντο. Και σίγουρα δεν υπάρχει κανένας κανόνας για το πόσο συχνά οι άνθρωποι πρέπει να κάνουν σεξ.
Η σεξουαλική ορμή είναι περίεργο πράγμα. Αλλά μια ξαφνική αλλαγή στη λίμπιντο, θα μπορούσε επίσης να είναι σε ορισμένες περιπτώσεις, σημάδι ενός υποκείμενου ιατρικού προβλήματος.
Τροφές που ενισχύουν τη γυναικεία λίμπιντο
Ακολουθεί μια σύνοψη των σημαντικότερων τροφών που σχετίζονται με την ενίσχυση της γυναικείας λίμπιντο. Αυτά τα τρόφιμα και τα βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί ιστορικά για την ενίσχυση της σεξουαλικότητας και πολλές γυναίκες ορκίζονται για την αποτελεσματικότητα τους. Επιπλέον, πιθανότατα να έχεις ήδη πολλά από αυτά στην κουζίνα σου, καθιστώντας εύκολο ένα test drive.
Κόκκινο κρασί
Το κόκκινο κρασί είναι ένα ευρέως συνιστώμενο αφροδισιακό. Εκτός από τα άλλα πιθανά οφέλη του, το κόκκινο κρασί μπορεί επίσης να βελτιώσει τη σεξουαλική λειτουργία, σύμφωνα με μια μελέτη του 2009. Ωστόσο, άλλες μελέτες υποδεικνύουν ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει την αντίστροφη επίδραση στη λίμπιντο, επομένως το μέτρο είναι το κλειδί.
Μήλα
Είτε το πιστεύεις, είτε όχι, τα μήλα μπορεί να έχουν θετική επίδραση στη γυναικεία λίμπιντο. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν ένα μήλο την ημέρα, ανέφεραν καλύτερη ποιότητα σεξουαλικής ζωής.
Φράουλες
Περιέχουν φιλικό οξύ, βιταμίνη Β, έχουν καρδιοτονωτικές ιδιότητες, χάρη στη μεγάλη περιεκτικότητά τους σε φαινόλες και βιταμίνες Α και C.
Η σοκολάτα μπορεί να απογειώσει τη γυναικεία λίμπιντο
Η σοκολάτα είναι ένα από τα πιο δημοφιλείς αφροδισιακές τροφές. Σύμφωνα με τους ερευνητές η σοκολάτα βοηθά στην παραγωγή φαινυλαιθυλαμίνης και σεροτονίνης στο σώμα. Και οι δύο ενώσεις είναι γνωστές για τη συμβολή τους στην αύξηση της λίμπιντο.
Μέλι
Το μέλι είναι μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών και συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος.
Ωμά όστρακα
Στρείδια, μύδια, χτένια, γυαλιστερές, πεταλίδες, πίνες, φούσκες. Οι λεγόμενες «αφροδισιακές τροφές». Από τη ρωμαϊκή αυτοκρατορία πίστευαν στις αφροδισιακές τους ιδιότητες. Ωστόσο, μερίδα επιστημόνων υπογραμμίζει ότι τα στρείδια λειτουργούν ως placebo για την ανδρική και τη γυναικεία λίμπιντο. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει γυναικολόγος της Κλινικής Σεξουαλικής Υγείας στη Νότια Καλιφόρνια: «Αν το να τρως στρείδια, μύδια και τα συναφή σε βοηθά στο να αποδόσεις τα μέγιστα στο σεξ, τότε γιατί να τα αποσύρεις από το πιάτο σου; Συνέχισε να κάνεις ό,τι σε κάνει να αισθάνεσαι εσύ καλύτερα».
Τα βότανα που απογειώνουν τη γυναικεία λίμπιντο
Καψαϊκίνη
Η καψαϊκίνη, το ενεργό συστατικό των πιπεριών τσίλι και στο πιπέρι καγιέν, προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της βελτιωμένης σεξουαλικής ορμής. Ανεβάζει τη σεξουαλικότητα και αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών, τις ορμόνες δηλαδή που μας κάνουν χαρούμενους. Η καψαϊκίνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και με την αυξημένη έκκριση ιδρώτα, αλλά και τους ανεβασμένους παλμούς, θυμίζει στον οργανισμό τη σεξουαλική ένταση.
Τζίνσενγκ για extra τόνωση και στη γυναικεία λίμπιντο
Ψάχνεις για άλλο ένα φυσικό τονωτικό για τη λίμπιντό σου; Το τζίνσενγκ έχει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη το 2019, η κατανάλωση τζίνσενγκ βελτιώνει φυσικά τη σεξουαλική λειτουργία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ενισχύοντας τη σεξουαλική διέγερση και την εγρήγορση.
