Τι φοβάται ένας νάρκισσος άνθρωπος; Μάθε τους 6 φόβους του!
Ένας νάρκισσος ανθρώπος δεν μπορείς να καταλάβεις πώς μπήκε στη ζωή σου και πόσο εύκολα εξαρτήθηκες από εκείνο. Σιγά σιγά καταλαβαίνοντας πως κάτι δεν πάει καλά, είδες σημάδια τα ανέλυσες και φυσικά με τη βοήθεια – πάντα – ενός ειδικού συνειδητοποίησες πως ο άνθρωπος αυτός πάσχει από ναρκισσιστική διαταραχή.
Με τη βοήθεια ενός άρθρου της κλινικής ψυχολόγου Karen Nimmo, εντοπίζουμε έξι πράγματα που τρομάζουν τους ναρκισσιστές ακόμα κι αν δεν το δείχνουν.
#1 Η κριτική
Οι ναρκισσιστές δεν αντέχουν να τους κριτικάρουν ή να τους μαλώνουν. Νιώθουν ότι δικαιούνται να δέχονται επαίνους, χρήματα, δώρα, να είναι αντικείμενο λατρείας και γενικότερα είναι πεπεισμένοι ότι αξίζουν τα καλύτερα. Οποιαδήποτε κριτική τους ασκηθεί, ακόμα και με ήπιο ή λογικό τρόπο, νιώθουν ότι έρχεται σε αντίθεση με αυτό που δικαιούνται. Τότε θυμώνουν ή βρίσκουν έναν λόγο για να ανταποδώσουν τις κατηγορίες. Στην πραγματικότητα, όμως, και αυτή η αντίδραση δεν είναι παρά μια μια κάλυψη του φόβου τους.
#2 Το να τους εγκαταλείψει κάποιος πριν τον εγκαταλείψουν αυτοί
Η απόρριψη από κάποιο άλλο άτομο ενισχύει τη βαθιά απόρριψη που τρέφουν οι ίδιοι για τον εαυτό τους. Αυτό σημαίνει ότι εάν κάποιος πρέπει να φύγει από μια σχέση που έχουν συνάψει, αυτός ο κάποιος πρέπει να είναι αυτοί. Αν έχουν υπόνοιες ότι ένα άτομο θα τους εγκαταλείψει, κάνουν τα πάντα για να το κρατήσουν. Μόλις το καταφέρουν, θα φύγουν οι ίδιοι. Θέλουν απλώς να πιστεύουν ότι ήταν δική τους επιλογή και όχι κάποιου άλλου.
#3 Το συναίσθημα κάποιου άλλου
Οι ναρκισσιστές μπορεί να είναι υπερβολικά συναισθηματικοί. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ξεσπάσματα σε δάκρυα ή θυμό. Ωστόσο, δυσκολεύονται να ρυθμίσουν και να ελέγξουν αυτά τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά τους. Είναι τόσο απορροφημένοι στις δικές τους αντιδράσεις που όταν έρθουν αντιμέτωποι με τον πόνο κάποιου άλλου δεν ξέρουν πώς να αντιδράσουν ή τι να κάνουν. Μπορεί να νιώσουν χαμμένοι αλλά και φοβισμένοι από ένα τέτοιο γεγονός.
#4 Η αδιαφορία
Για τους ναρκισσιστές, το να νιώσουν ότι κάποιος αδιαφορεί για αυτούς είναι σαν να νιώθουν ότι δεν υπάρχουν. Για παράδειγμα, ένας ναρκισσιστής θέλει να ξέρει ότι μπορεί να επηρεάσει συναισθηματικά κάποιον/α πρώην σύντροφό του ακόμα και αρκετά χρόνια μετά. Αυτό μπορεί να λειτουργήσει για τον ίδιο ως μια «επιβράβευση», μια επιβεβαίωση ότι εξακολουθεί να είναι σημαντικός. Εάν το άλλο άτομο αδιαφορήσει για αυτόν, μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί να του προκαλέσει φόβο και πανικό.
#5 Το να τους θεωρούν μέτριους
Στο μυαλό τους πρέπει να είναι ξεχωριστοί, εξαιρετικοί, οι καλύτεροι! Οτιδήποτε τους υποβαθμίζει και τους φέρνει στα «επίπεδα κανονικότητας» μπορεί να τους προκαλέσει θυμό. Οι ναρκισσιστές έχουν την ανάγκη να τους θαυμάζουν και θέλουν διαρκή επιβεβαίωση. Σε όποιο χώρο κι αν βρεθούν, θέλουν πάντα να ξεχωρίζουν: να είναι οι καλύτεροι, οι πιο δημοφιλείς, οι πιο χαρισματικοί, οι πιο γοητευτικοί της παρέας. Δεν αντέχουν να είναι «ο μέσος όρος» και αυτό τους τρομάζει φριχτά.
#6 Το κενό μέσα τους
Οι ναρκισσιστές τρομάζουν στο ενδεχόμενο να αντιληφθούν οι υπόλοιποι άνθρωποι το «κενό» που υπάρχει μέσα τους. Είναι ειδικοί στο να αυτοπαρουσιάζονται όπως θέλουν. Δείχνουν το πρόσωπο που θέλουν οι ίδιοι να βλέπει ο υπόλοιπος κόσμος. Κι αυτό γιατί δεν θέλουν να καταλάβουν οι άλλοι ποιοι πραγματικά είναι, αλλά ούτε και οι ίδιοι θέλουν να κοιτάζουν βαθιά στον εαυτό του φοβούμενοι το «κενό» που υπάρχει εκεί.
Μήπως Είναι Νάρκισσος; Τα Ζώδια Που Έχουν Την Τάση Να Είναι Ναρκισσιστές
#1 Κριός
Οι Κριοί, είναι γνωστοί για τη φλογερή και ανταγωνιστική φύση τους. Κυβερνούνται από τον Άρη, τον πλανήτη της δράσης και της διεκδίκησης. Ενώ μπορεί να είναι απίστευτα δυναμικοί και φιλόδοξοι, μπορούν επίσης να επιδείξουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά όπως η ανάγκη για συνεχή επικύρωση και η επιθυμία να είναι πάντα οι καλύτεροι. Το ανταγωνιστικό τους πνεύμα μπορεί μερικές φορές να συνορεύει με την αλαζονεία και καθοδηγείται από την ανυποχώρητη αποφασιστικότητά τους.
#2 Λέων
Οι Λέοντες, συχνά επιδεικνύουν έντονη αυτοπεποίθηση και υπερηφάνεια. Αν και αυτή η αυτοπεποίθηση μπορεί να είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό, μπορεί επίσης να μετατραπεί σε τοξικό ναρκισσισμό. Οι Λέοντες κυβερνώνται από τον Ήλιο, ο οποίος αντιπροσωπεύει το «εγώ» και την επιθυμία να λάμψουν στο προσκήνιο. Απολαμβάνουν να βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής και μερικές φορές μπορεί να θεωρηθούν εγωκεντρικοί. Ωστόσο, η γοητεία και η ζεστασιά τους συχνά εξισορροπούν τις ναρκισσιστικές τους τάσεις.
#3 Δίδυμος
Οι Δίδυμοι, κερδίζουν επάξια μια θέση ανάμεσα στα ζώδια που είναι πιο πιθανό να είναι ναρκισσιστές. Η διττή τους φύση μερικές φορές μπορεί να εκδηλωθεί ως ναρκισσισμός. Έχουν έντονη επιθυμία να εκφραστούν και να ακουστούν, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε εγωκεντρική συμπεριφορά. Ωστόσο, το έξυπνο πνεύμα και η προσαρμοστικότητά τους, τους κάνουν γοητευτικούς, αντισταθμίζοντας τις ναρκισσιστικές τάσεις τους.
#4 Σκορπιός
Οι Σκορπιοί, κυβερνώνται από τον Πλούτωνα και συνδέονται συχνά με την ένταση και το πάθος. Ενώ οι Σκορπιοί είναι γνωστοί για την πίστη και την αποφασιστικότητά τους, μπορούν επίσης να εκδηλώσουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά λόγω της ανάγκης τους για έλεγχο και δύναμη. Η μυστηριώδης και αινιγματική φύση τους, μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε χειριστική συμπεριφορά, αλλά η αφοσίωσή τους στα πρόσωπα που πραγματικά αγαπάνε, εξισορροπεί (κάπως) τον ναρκισσισμό τους.
#5 Αιγόκερως
Οι Αιγόκεροι, κυβερνώνται από τον Κρόνο, τον πλανήτη της πειθαρχίας και της ευθύνης. Είναι γνωστοί για το έντονο εργασιακό τους ήθος και το φιλόδοξο πνεύμα, τα οποία μπορεί μερικές φορές να συνορεύουν με τον ναρκισσισμό. Οι Αιγόκεροι οδηγούνται από την επιθυμία για επιτυχία και αναγνώριση και μπορεί να δίνουν προτεραιότητα στους δικούς τους στόχους πάνω απ’ όλα. Ωστόσο, η αίσθηση του καθήκοντος και η αξιοπιστία τους, αντισταθμίζουν τις ναρκισσιστικές τάσεις τους.
Πώς Τσακώνεται Ένας Νάρκισσος Άνθρωπος;
Σύμφωνα με έρευνες τους εξωτερικούς ο νάρκισσος άνθρωπος δεν είναι κάτι το τόσο απλό και εξηγήσιμο. Μόλις το 6% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν ναρκισσιστική διαταραχή και δεν είναι καθόλου απίθανο να έχεις βρεθεί σε μία τέτοια σχέση με κάποιον άνθρωπο χωρίς να το γνωρίζεις.
Σύμφωνα με τους ειδικούς πάνω σε αυτό το ζήτημα, υπάρχουν μερικές συμπεριφορές και φράσεις που θα μπορέσουν να σε βοηθήσουν να αναγνωρίσεις έναν νάρκισσο, από τον τρόπο που τσακώνεται. Στην αρχή όλα θα μοιάζουν ιδανικά, ο νάρκισσος θα σε κατακλύζει με love bombing συμπεριφορές και θα νιώθεις πως αξίζεις και πως σε έχει ερωτευτεί ειλικρινά και παράφορα. Μόλις υπάρξει συναισθηματική δέσμευση όμως, θα αρχίσει να σε υποβιβάζει, να σε ελέγχει, αλλά και να λειτουργεί προς όφελος του. Τότε είναι που ξεκινούν και οι τσακωμοί.
#1 «Εσύ φταις για την κατάσταση»
Ό,τι και αν συμβεί, ένας νάρκισσος δεν θα πάρει ποτέ ευθύνη ή και να πει ό,τι το κάνει -θα είναι για να βγει από την δύσκολη θέση. Ένας νάρκισσος θεωρεί τον εαυτό του ιδανικό και τέλειο και δεν μπορεί να αναγνωρίσει αντικειμενικά την συμπεριφορά του. Για εκείνον οι πράξεις του είναι πάντα δικαιολογημένες και σωστές, ακόμη και αν σε φέρνουν σε εξαιρετικά δύσκολη θέση. Επίσης το παίζουν θύματα και στερούνται ενσυναίσθησης, ένα συνδυασμός καταστροφικός για να υπάρξει μια υγιής σχέση.
#2 «Λυπάμαι που νιώθεις έτσι»
Μια από τις φράσεις που χρησιμοποιεί σε έναν τσακωμό ένας νάρκισσος, είναι η «λυπάμαι που νιώθεις έτσι». Και ενώ μπορεί να θεωρείς πως δείχνει ενσυναίσθηση και καταλαβαίνει πως νιώθεις, στην πραγματικότητα αποποιείται από κάθε ευθύνη και κατηγορεί εσένα και τα συναισθήματα σου. Τέτοιες φράσεις συνήθως θέλουν να πουν: «Δεν φταίω εγώ για κάτι, εσύ και τα συναισθήματα σου είστε το πρόβλημα», όχι εγώ.
#3 «Είσαι πολύ ευαίσθητη»
Προφανώς και ένας νάρκισσος θα υποτιμήσει και θα υποβιβάσει τα συναισθήματα σου, επειδή δεν τον συμφέρει και θέλει να λειτουργεί με βάση τις δικές του ανάγκες και μόνο. Ο άνθρωπος που ενδιαφέρεται πραγματικά για εσένα, νοιάζεται για τον τρόπο που νιώθεις και αντί να σε κατακρίνει, θα προσπαθήσει να βρει τι είναι αυτό που σε δυσκολεύει, αλλά και πως μπορείτε να το λύσετε. Επιπλέον η σχέση με έναν νάρκισσο μπορεί να σε εξωθήσει στα όρια σου, εξαιτίας της υπονόμευσης και της ταπείνωσης που υποβόσκει μέσα από τέτοιες συναναστροφές με νάρκισσους.
#4 «Λυπάμαι που νιώθεις έτσι»
Μια από τις φράσεις που χρησιμοποιεί σε έναν τσακωμό ένας νάρκισσος, είναι η «λυπάμαι που νιώθεις έτσι». Και ενώ μπορεί να θεωρείς πως δείχνει ενσυναίσθηση και καταλαβαίνει πως νιώθεις, στην πραγματικότητα αποποιείται από κάθε ευθύνη και κατηγορεί εσένα και τα συναισθήματα σου. Τέτοιες φράσεις συνήθως θέλουν να πουν: «Δεν φταίω εγώ για κάτι, εσύ και τα συναισθήματα σου είστε το πρόβλημα», όχι εγώ.
Μήπως Είναι Νάρκισσος; 5 Φράσεις Για Να Το Επιβεβαιώσεις
Ίσως αρνείσαι πεισματικά να δεχθείς ότι ο σύντροφος σου είναι νάρκισσος ή η επί χρόνια κολλητή σου πάσχει από αυτή τη διαταραχή αλλά υπάρχουν μερικά σημάδια που σε οδηγούν σε μία άτυπη διαπίστωση. Σίγουρα οι ειδικοί γνωρίζουν πολλά περισσότερα και κάθε σου ενδοιασμό πρέπει να τον συζητήσεις μαζί τους αλλά δες τι λέει ένας από αυτούς παρακάτω.
H Dr. Ramani Durvasula είναι κλινική ψυχολόγος στο Λος Άντζελες, συγγραφέας και καθηγήτρια ψυχολογίας στο California State University. Το κύριο πεδίο έρευνας της είναι η διαταραχή ναρκισσιστικής συμπεριφοράς και η ναρκισσιστική κακοποίηση. Σε πρόσφατη δημοσίευση της έγραψε τις 6 φράσεις που συνηθίζουν να χρησιμοποιούν οι άνθρωποι που είναι «εξαιρετικά νάρκισσοι».
#1 Λυπάμαι που νιώθεις έτσι
Οι νάρκισσοι δυσκολεύονται να παραδεχτούν ένα λάθος. Αυτή είναι η κλασική απόπειρά τους για συγγνώμη. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για αποφυγή. Με αυτή τη φράση, υπονοούν ότι τα συναισθήματα σου είναι δικό σου πρόβλημα και πως δεν φέρουν καμία ευθύνη για τη συμπεριφορά σου.
Τι μπορείς να κάνεις:
Αν δεν νιώθουν ειλικρινή μεταμέλεια, ανεξάρτητα από το παράπτωμα, πιθανότατα θα το κάνουν ξανά. Η συμβουλή της ειδικού είναι απλά να απεμπλακείς. Για να αποφύγεις να πληγωθείς στο μέλλον, λέει, είναι συχνά καλύτερο να βλέπεις τους ανθρώπους όπως πραγματικά είναι.
#2 Είμαι πολυάσχολος άνθρωπος, δεν έχω χρόνο για κάτι τέτοιο
Το «κάτι τέτοιο» μπορεί να είναι οτιδήποτε σε ενδιαφέρει. Τα χαρακτηριστικά ενός νάρκισσου είναι η πεποίθηση πως δικαιούται τα πάντα, η έλλειψη ενσυναίσθησης και η αδυναμία διατήρησης αμοιβαίων σχέσεων. Όχι μόνο δεν είναι σε θέση να κατανοήσει τις ανάγκες ενός άλλου ατόμου, αλλά τις απορρίπτει κιόλας.
Τι μπορείς να κάνεις
Αναγνώρισε τους περιορισμούς ενός νάρκισσου. Πιθανότατα δεν θα βρει χρόνο για εσένα εκτός αν χρειάζεται κάτι. Μια τέτοια σχέση είναι σαν να πηγαίνεις σε άδειο πηγάδι για νερό.
#3 Ελπίζω να ξέρεις με ποιον τα βάζεις
Διατυπώνεται και ως «αν μου κάνεις ποτέ κάτι κακό, θα κάνω τη ζωή σου κόλαση». Αυτή η τακτική της απειλής που αιωρείται με την πιθανότητα της εκδίκησης είναι ο τρόπος που έχουν οι νάρκισσοι να δημιουργούν μια ψευδαίσθηση δύναμης και να εμπνέουν φόβο. Ο περισσότερος κόσμος γύρω τους δεν θέλει να αντιμετωπίσει αυτή την απειλή, οπότε συμμορφώνεται.
Τι μπορείς να κάνεις:
Η περίπτωση αυτή είναι ανησυχητική, λέει η ειδικός, ειδικά αν έχεις πρόκειται για κάποιον που έχει ιστορικό στο να κάνει άλλους να δυστυχούν. Η τεκμηρίωση είναι το κλειδί. Κράτα όλα τα email και τα μηνύματα. Εάν υπάρχει πραγματικό ζήτημα ασφάλειας, ζήτα βοήθεια από τις αρχές.
#4 Δεν θέλω να μιλήσω για εμένα, αλλά…
Οι νάρκισσοι γνωρίζουν πως δεν πρέπει να κυριαρχούν σε μια συζήτηση, ωστόσο το επιδιώκουν ούτως ή άλλως. Είναι σαν μια ψευδο-αποποίηση ευθύνης που τους δίνει την άδεια να εστιάζουν μόνο στον εαυτό τους.
Τι μπορείς να κάνεις:
Όταν έχεις απέναντί σου έναν νάρκισσο, καλό είναι να έχεις προετοιμαστεί… για την ώρα του. Για να πει την ιστορία του. Αν σε ενδιαφέρει, την ακούς όπως θα άκουγες ένα podcast, χωρίς να περιμένεις πως θα γίνει συζήτηση.
#5 Δεν είναι δίκαιο
Οι νάρκισσοι πιστεύουν ότι πρέπει να υπάρχει ένα σύνολο κανόνων για αυτούς και ένα διαφορετικό σύνολο κανόνων για όλους τους υπόλοιπους. Όταν πρέπει να συμμορφωθούν ή όταν τους επιβάλλεται κάτι ως συνέπεια στις πράξεις τους, αυτό λειτουργεί ως υπενθύμιση πως δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο.
Τι μπορείς να κάνεις:
Μπορεί να μπεις στον πειρασμό να κατευνάσεις έναν νάρκισσο, ίσως από ενοχές ή για να αποφύγεις τη σύγκρουση. Αλλά αυτό θα διαιωνίσει την κατάσταση. Μην προσπαθείς να είσαι το άτομο που αγωνίζεται να κάνει τη ζωή του άλλου «δίκαιη» μέσω παράλογων προσωπικών θυσιών.
