Οι 5 βασικοί κανόνες περιποίησης του σώματος. Είτε είσαι skinimalist είτε 10-stepper, μέχρι τώρα οι περισσότερες έχουμε καταλήξει στη ρουτίνα περιποίησης προσώπου. Ωστόσο, το πιθανότερο είναι ότι το σώμα σου δεν λαμβάνει την ίδια προσοχή. Ήρθε η ώρα όμως αυτό να αλλάξει.
Οι 5 βασικοί κανόνες περιποίησης του σώματος
Πώς όμως μοιάζει η τέλεια ρουτίνα περιποίησης του σώματος;
Σε σύγκριση με το πρόσωπο, το δέρμα του σώματος μας μπορεί να αντέξει πιο ισχυρά προϊόντα και θεραπείες. Αυτό οφείλεται στη διαφορά πάχους. Μάλιστα, το δέρμα του προσώπου τείνει να είναι λεπτότερο από το υπόλοιπο σώμα, καθώς έχει λεπτότερο στρώμα υποδόριου λίπους από το σώμα.
Ανάλογα με τον τύπο δέρματος σου και τις ανάγκες του, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορείς να δοκιμάσεις με τον δερματολόγο ή τον αισθητικό σου.
Για παράδειγμα, το microneedling μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας και του χαλαρού δέρματος και να δώσει πιο λεία εμφάνιση στην επιδερμίδα. Ακόμα, βοηθά και στη μείωση της υπερμελάγχρωσης και των ραγάδων ενισχύοντας την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Ωστόσο, αν θες να βελτιώσεις τη φωτεινότητα του δέρματος, προτίμησε κάποιο peeling σώματος.
Τα peelings περιέχουν υψηλό ποσοστό δραστικών συστατικών και λειτουργούν απομακρύνοντας το εξωτερικό στρώμα του νεκρού δέρματος, μειώνοντας τη θαμπάδα. Ακόμα, το λέιζερ ή το IPL μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ηλιακών κηλίδων ή των σπασμένων αγγείων στο στήθος.
Ανεξάρτητα από το ποια θεραπεία σου ταιριάζει, ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσεις τα αποτελέσματα είναι μια καλή καθημερινή ρουτίνα. Γι’ αυτό δες παρακάτω τους 5 σημαντικότερους κανόνες περιποίησης σώματος.
Βελτίωσε την κυκλοφορία του αίματος με ξηρό βούρτσισμα
Μια καλή ρουτίνα περιποίησης ξεκινά με μια καλή βούρτσα ξηρού σώματος. Το ξηρό βούρτσισμα του δέρματος βελτιώνει τη ροή του αίματος και τονώνει το δέρμα. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στην απόφραξη των πόρων από συσσώρευση λιπαρότητας και ιδρώτα.
Απλά, πάρε μια βούρτσα με σταθερές φυσικές τρίχες και κίνησε την με κυκλικές, δεξιόστροφες κινήσεις σε ολόκληρο το σώμα σου. Χρησιμοποίησε περισσότερη πίεση στις περιοχές όπου το δέρμα είναι πιο παχύ. Κάθε φορά που κάνεις στο σώμα μια λεπτομερή απολέπιση, αυξάνεις τη διέγερση του αίματος. Με αυτόν τον τρόπο, τονώνεις στο δέρμα, βελτιώνοντας την υφή και την εμφάνιση του.
Φώτισε το δέρμα με απολέπιση
Όταν πρόκειται για υγιές λαμπερό δέρμα, το κλειδί είναι η απολέπιση. Υπάρχουν δύο εναλλακτικές που μπορείς να ακολουθήσεις: φυσική και χημική, ή scrubs και φόρμουλες με βάση τα οξέα. Η πρώτη κατηγορία μπορεί να γίνει στο ντους, ενώ η δεύτερη έρχεται μετά. Και οι δύο λειτουργούν απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από την επιφάνεια του σώματος. Έτσι, αφαιρούν τη θαμπάδα και αφήσουν το δέρμα φρέσκο και λαμπερό. Ακόμα, η απολέπιση επιτρέπει να απορροφηθούν καλύτερα τα προϊόντα ενυδάτωσης που θα χρησιμοποιήσεις μετά. Αν θες να πας ένα βήμα παραπέρα, κάνε και μια θεραπεία απολέπισης στην αισθητικό, τη δερματολόγο σου ή το αγαπημένο σου spa.
Επανέφερε την υγρασία στο δέρμα σου με ένα serum
Αφού ολοκληρώσεις την απολέπιση σου, είναι ώρα για ενυδάτωση. Εδώ είναι που εισάγονται τα serums. Όπως στο πρόσωπο, ένα ενυδατικό serum με υαλουρονικό οξύ, είναι απαραίτητο και για το σώμα. Συμβάλλει στη διατήρηση των επιπέδων υγρασίας στο δέρμα, διατηρώντας το υγιές και νεανικό.
Προστάτευσε το δερματικό φραγμό με ενυδάτωση
Αντίστοιχα με την περιποίηση προσώπου, ένα ενυδατικό serum ακολουθείται από μια καλή ενυδατική κρέμα. Με αυτόν τον τρόπο σφραγίζεις την υγρασία και προστατεύεις το δερματικό φραγμό. Μην ξεχνάς ότι το δέρμα στο σώμα μας απαιτεί καθημερινή ενυδάτωση καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους. Αυτό είναι απαραίτητο για την πρόληψη της ξήρανσης και της αφυδάτωσης λόγω της έκθεσης σε ακτίνες UVA και UVB, της εφίδρωσης, του κλιματισμού, της θέρμανσης με καλοριφέρ και της τριβής από τα ρούχα. Γι’ αυτό βάλε την καθημερινή ενυδάτωση του σώματος σου στη βραδινή ή την πρωινή ρουτίνα περιποίησης. Μπορείς να επιλέξεις κάποιο χαλαρωτικό ή αναζωογονητικό άρωμα κρέμας για μια απολαυστική εμπειρία!
Μην αμελείς το καθημερινό αντηλιακό
Σίγουρα δε σου λέμε κάτι καινούργιο, αλλά πραγματικά δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να προστατεύσεις το δέρμα σου από ένα καλό αντηλιακό. Μάλιστα, η τακτική εφαρμογή του αντηλιακού είναι το κλειδί ενάντια στη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης. Προτίμησε ένα προϊόν με δείκτη SPF άνω των 30. Αυτά έχουν σχεδιαστεί για να εμποδίζουν τις βλαβερές επιδράσεις των ακτίνων UVA και UVB, προστατεύοντας το δέρμα από τα ορατά σημάδια γήρανσης και τον καρκίνο του δέρματος. Έτσι, μην αμελείς την καθημερινή εφαρμογή του, καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, αλλά ειδικά όταν βγαίνεις στον ήλιο.