Τι είναι το nail cycling και γιατί θα «σώσεις» τα νύχια σου;
Το nail cycling, που σημαίνει να κάνεις αποχή για ένα διάστημα από την περιποίηση και τον καλλωπισμό των νυχιών. Η ιδέα είναι απλή: τα νύχια χρειάζονται ένα διάλειμμα από τα μανικιούρ με gel, dip powder ή ακρυλικό για να «αναπνεύσουν».
Σε αντίθεση όμως με το skin cycling, που φαίνεται να δουλεύει, οι απόψεις για το nail cycling είναι μοιρασμένες. Κάποιοι λένε ότι μπορεί να δυναμώσει τα νύχια, ειδικά αν έχεις συνηθίσει να τα υποβάλλεις σε αλλεπάλληλα μανικιούρ, ενώ άλλοι θεωρούν ότι η ιδέα της «ξεκούρασης» των νυχιών ανάμεσα στα μανικιούρ είναι μύθος. Τι ισχύει τελικά;
Τι είναι ακριβώς και πώς γίνεται το nail cycling
Υγιή νύχια σημαίνει ενυδατωμένα νύχια με λεία, ομοιόμορφη επιφάνεια χωρίς ξεφλούδισμα, ξηρότητα, λεκέδες, σκούρα σημάδια, κιτρίνισμα ή διαβρώσεις. Σημαίνει επίσης ότι τα νύχια δεν παρουσιάζουν ευαισθησία όταν βάζεις τα χέρια στο κρύο ή το ζεστό νερό. Αν παρατηρήσεις κάποιο απ’ αυτά τα συμπτώματα, τότε το nail cycling ακούγεται σαν μια καλή λύση.
Οι υπέρμαχοι αυτής της πρακτικής λένε ότι τα μανικιούρ… κατά συρροή αφυδατώνουν και λεπταίνουν τα νύχια, και τα κάνουν να λυγίζουν και να σπάνε. Τι σου λένε, λοιπόν, να κάνεις; Βασικά, να τα λες πιο αραιά με την τεχνίτρια που φτιάχνει τα νύχια σου! Αυτή η αποχή έχει κι ένα άλλο όφελος, καθώς επιτρέπει στα στρώματα κερατίνης στην πλάκα των νυχιών να παραμένουν συμπαγή και εμποδίζει την έκθεσή τους σε επιβλαβή χημικά.
Πρακτικά, όσοι θεωρούν ότι το nail cycling είναι απαραίτητο για υγιή νύχια, προτείνουν ως γενικό κανόνα να τα αφήνεις να «ξεκουράζονται» έξι με οκτώ εβδομάδες αφού αφαιρέσεις το μανικιούρ και μέχρι το επόμενο. Εναλλακτικά, μπορείς να το εφαρμόζεις εφόσον το χρειάζεσαι, δηλαδή αν παρατηρήσεις κάποια προβλήματα στα άβαφα νύχια όπως αυτά που αναφέραμε παραπάνω (αφυδάτωση, σημάδια, διαβρώσεις κ.λπ.). Τότε απέχεις από το μανικιούρ, δίνοντας στην πλάκα των νυχιών τον χρόνο να αναδημιουργηθεί και να αναπληρώσει τα φυσικά έλαια και θρεπτικά συστατικά. Αυτή η διαδικασία χρειάζεται μέχρι και τρεις μήνες μέχρι το επόμενο μανικιούρ.
Pexels
Γιατί να κάνεις ή να μην κάνεις nail cycling
Καταρχάς, προτού δοκιμάσεις κάθε viral trend που βλέπεις στα social media, πρέπει να λαμβάνεις υπόψη σου ότι δεν είμαστε όλοι οι άνθρωποι το ίδιο. Το γενετικό υλικό, ο τρόπος ζωής και οι καθημερινές συνήθειες μας επηρεάζουν διαφορετικά. Αυτό ισχύει και για τα νύχια. Κάποιοι έχουν γερά, ακόμη κι αν κάνουν το ένα μανικιούρ μετά το άλλο, και άλλοι πιο εύθραυστα. Το nail cycling είναι ιδανικό στη δεύτερη περίπτωση, γιατί σου δίνει την ευκαιρία να δυναμώσεις, να ενυδατώσεις και να περιποιηθείς τα φυσικά νύχια με λαδάκια, σκληρυντικά και άλλες θεραπείες, ή λαμβάνοντας στοχευμένα συμπληρώματα διατροφής.
Υπάρχει όμως κι η αντίθετη άποψη, σύμφωνα με την οποία το nail cycling είναι άλλος ένας μύθος των social media, που προκαλεί μεγαλύτερη σύγχυση απ’ όσα προβλήματα υποτίθεται ότι διορθώνει. Σύμφωνα μ’ αυτή την πλευρά, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι τα διαλείμματα ανάμεσα στα μανικιούρ βοηθούν τα νύχια να αναγεννηθούν. Αντίθετα, το τακτικό μανικιούρ, όταν γίνεται υπεύθυνα από εξειδικευμένες τεχνίτριες, με όλες τις προδιαγραφές υγιεινής, με ασφαλή προϊόντα και ολοκληρωμένη περιποίηση της περιοχής, τότε βοηθάει τα αδύναμα νύχια που είναι επιρρεπή στο σπάσιμο.
Επιπλέον, οι βλάβες στα νύχια αποκαθίστανται πολύ γρηγορότερα και ευκολότερα απ’ ό,τι στην επιδερμίδα ή στα μαλλιά, έπειτα από τη χρήση επιθετικών προϊόντων ή θεραπείες που δεν πήγαν καλά. Οπότε, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βρεις ένα κέντρο αισθητικής όπου θα σε προσέξουν περισσότερο, ώστε να μη στερηθείς μία περιποίηση που σε κάνει να νιώθεις ομορφότερα αλλά και, εφόσον γίνεται σωστά, τελικά ωφελεί τα νύχια σου.
Ποιές βιταμίνες δυναμώνουν τα νύχια;
Εάν και εσύ θες να ενδυναμώσεις τα νύχια σου και να βελτιώσεις την εμφάνιση τους, γνωρίζεις πλέον τη λύση. Για να επιλέξεις το διατροφικό συμπλήρωμα που σου ταιριάζει με περισσότερη σιγουριά, συμβουλεύσου τον δερματολόγο σου και ετοιμάσου να δεις τα νύχια σου πιο όμορφα και δυνατά από ποτέ!
Ω-3
Τα Ω3 λιπαρά οξέα ενισχύουν τον επιδερμικό φραγμό, κλειδώνοντας την υγρασία και διατηρώντας το δέρμα απαλό και ελαστικό. Έτσι, ενισχύουν και τα νύχια, κάνοντάς τα πιο λαμπερά και μειώνοντας τους ερεθισμούς.
Αντιοξειδωτικά
Εάν είσαι skincare junkie δεν θα εκπλαγείς βλέποντας τα αντιοξειδωτικά σε αυτή τη λίστα. Τα αντιοξειδωτικά, αλλά και πιο συγκεκριμένα, η βιταμίνη C είναι απαραίτητα για την καλή υγεία των νυχιών αφού είναι απαραίτητη στη σύνθεση κολλαγόνου. Παράλληλα, η βιταμίνη Ε ενισχύει την εμφάνιση των νυχιών, δίνοντας τους ένα υγιές, φρέσκο χρώμα. Επιπλέον, άλλες μορφές αντιοξειδωτικών, όπως τα εκχυλίσματα φρούτων τα προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες.
Γνωστή ως βιταμίνη Β7, η βιοτίνη ενισχύει το πάχος και τη σφριγηλότητα των νυχιών. Μάλιστα, επιστημονικές μελέτες έχουν συσχετίσει την κατανάλωση συμπληρωμάτων βιοτίνης με αύξηση στο πάχος των νυχιών κατά 25%! Ειδικά εάν αναλογιστείς ότι η βιοτίνη δεν δημιουργείται αυτόματα από τον οργανισμό αλλά πρέπει να καταναλωθεί μέσω της τροφής, καταλαβαίνεις γιατί είναι στην κορυφή της σημερινής λίστας.
Κερατίνη
Άλλο ένα δομικό συστατικό των νυχιών, η κερατίνη είναι καίρια για να τα διατηρήσεις γερά. Μπορείς να επιλέξεις μεταξύ κάποιου συμπληρώματος που συνδυάζει την κερατίνη με βιοτίνη ή κολλαγόνο ή να την καταναλώσεις και ως ξεχωριστό συμπλήρωμα.
Ένα θαυματουργό συστατικό για το δέρμα αλλά και για τα νύχια. Τα συμπληρώματα κολλαγόνου τα ωφελούν καθώς περιέχουν αμινοξέα. Και τα αμινοξέα αυτά αποτελούν τη βάση για υγιή, γερά νύχια, προσφέροντας στον οργανισμό πληθώρα θρεπτικών ουσιών.
Το υλικό που έχεις στο ντουλάπι του μπάνιου σου για να μη σπάνε τα νύχια σου
Μπορεί να μας αρέσει να τα έχουμε διαρκώς βαμμένα και περιποιημένα όμως φθάνει εκείνη η στιγμή που νιώθουμε ότι είναι εύθραυστα και αδύναμα. Το ασταμάτητο ημιμόνιμο μανικιούρ ταλαιπωρεί αρκετά το νύχι με αποτέλεσμα έπειτα από μερικές εβδομάδες ή μήνες, να σπάνε.
Τα τελευταία χρόνια, οι περισσότερες από εμάς τα βλέπουμε σε αυτή την κατάσταση αφού δεν τα φροντίζουμε και δεν τα ενυδατώνουμε επαρκώς.
Φυσικά, υπάρχουν αμέτρητοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στο να γίνουν τα νύχια μας πιο λεπτά και όχι όσο δυνατά θα θέλαμε, με τη διατροφή και το ημιμόνιμο μανικιούρ/τεχνητά νύχια (ή την αφαίρεσή τους από σένα και όχι από ειδικό) να είναι δύο από τους πιο σημαντικούς λόγους. Ειδικά, αν αφαιρείς το ημιμόνιμο με τροχό, τότε όλα όσα διαβάζεις σου ακούγονται τόσο οικεία.
Σε αυτό το σημείο έρχεται το TikTok, με ένα trend που έχει γίνει viral τελευταία και υπόσχεται πιο ενυδατωμένη επιδερμίδα αλλά και πετσάκια / βάση νυχιού, με απώτερο στόχο να διατηρούνται δυνατά τα νύχια.
Αναφερόμαστε στο «slugging mani», μια παραλλαγή του «face slugging», που θέλει την εφαρμογή βαζελίνης πάνω από ενυδατικές κρέμες στο δέρμα, έτσι ώστε να σφρασγιστεί η υγρασία των τελευταίων και να εισχωρήσει πιο βαθιά σε αυτό και να απορροφηθεί καλύτερα. Αποτέλεσμα; Πιο λεία, ενυδατωμένη επιδερμίδα, γεμάτη θρέψη. Εννοείται ότι η διαδικασία είναι κοινή για όλες τις περιοχές, τόσο για το πρόσωπο και τα μαλλιά όσο και για τα νύχια με τα αποτελέσματα να εκπλήσσουν όσους τη δοκιμάζουν.
Το «slugging manicure» καταφέρνει να διατηρεί πλήρως ενυδατωμένα και απαλά όχι μόνο τα άκρα, αλλά και τα δάχτυλα και τα πετσάκια – που γίνονται πολλές φορές η αιτία να σπάνε τα νύχια μας ή να δημιουργούνται πληγές και σκασμένα σημεία γύρω στα δάχτυλα.
Οι skincare addicts υποστηρίζουν ότι, αν εφαρμόζεις βαζελίνη ή οποιοδήποτε άλλο petrolatum-based προϊόν εντατικά, θα δεις βελτίωση μέχρι και μια βδομάδα μετά.