«Λειτουργούν» τελικά τα αφροδισιακά φαγητά; Κι όμως μπορεί! Αλλά υπάρχουν πολύ περισσότερα που πρέπει να μάθεις. Σύμφωνα με την ψυχοθεραπεύτρια και σεξολόγο Jessica Cline, LCSW, Ph.D., τα αφροδισιακά είναι τροφές ή ουσίες που καταναλώνουν οι άνθρωποι και μπορούν να δώσουν μια προσωρινή ώθηση στη σεξουαλική τους εμπειρία, είτε ενισχύοντας τη σεξουαλική ευχαρίστηση, είτε αυξάνοντας τη σεξουαλική ορμή, την επιθυμία, τη διέγερση, ακόμα και την απόδοση.

«Λειτουργούν» τελικά τα αφροδισιακά φαγητά;

Σύμφωνα με τη Ashley D. Sweet, M.A., LPC, LMHC, CCRC, ψυχοθεραπεύτρια και κλινική ερευνήτρια που ειδικεύεται στο σεξ και την ευχαρίστηση, μία ποικιλία από αφροδισιακά τρόφιμα, μπαχαρικά, βότανα, φυτικές και μη φυτικές ουσίες, έχουν την «ιδιότητα να αυξάνουν τη ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα ή να κάνουν κάποιες νευροχημικές ουσίες που απελευθερώνει ο εγκέφαλός μας κατά τη διάρκεια του σεξ, όπως η ωκυτοκίνη ή η ντοπαμίνη, να ρέουν. Οι ουσίες αυτές βοηθούν στη χαλάρωση του μυαλού».

Τούτου λεχθέντος, αν και ένα από τα πιο δημοφιλή αφροδισιακά είναι τα στρείδια, η Cline λέει ότι δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν αυτό και το ίδιο ισχύει και για πολλά από τα αφροδισιακά της pop κουλτούρας. Η ίδια εξηγεί ότι οι περισσότερες έρευνες δεν επιβεβαιώνουν ότι τα τρόφιμα που συχνά θεωρούνται αφροδισιακά, όπως το κακάο, τα μούρα ή τα τρόφιμα που μοιάζουν σε σχήμα με τα γεννητικά όργανα, δημιουργούν μια ουσιαστική σεξουαλική απόκριση. «Αυτές οι τροφές μπορεί να αυξήσουν τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως ο ψευδάργυρος ή το μαγνήσιο, τα οποία βοηθούν το σώμα μας να λειτουργεί σωστά (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής λειτουργίας), αλλά δεν παρέχουν την έξαψη για  την οποία φημίζονται», λέει η Cline.

Ορισμένα αφροδισιακά έχουν περισσότερα επιστημονικά στοιχεία πίσω τους από άλλα. Μεταξύ εκείνων των ουσιών που φημολογείται ότι έχουν αφροδισιακές ιδιότητες χωρίς βάσιμες αποδείξεις, η Sweet σημειώνει ότι το φαινόμενο του εικονικού φαρμάκου, είναι συχνά η αληθινή επιστήμη που οδηγεί την επιτυχία τους ως ενισχυτικά της σεξουαλικής δράσης. «Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα αφροδισιακά λειτουργούν επειδή το άτομο που τα χρησιμοποιεί πιστεύει ότι θα λειτουργήσουν». Ομοίως, η Cline λέει: «Πολλά αφροδισιακά λειτουργούν ως placebo, όσο περισσότερο σκέφτεσαι το σεξ, τόσο περισσότερο το επιθυμείς και αυτό που σκέφτεσαι, γίνεται».

Παρακάτω ακολουθεί μία λίστα με αφροδισιακά φαγητά που προτείνουν οι ειδικοί:

• Καρπούζι

• Σαφράν

• Κανέλα

• Μαύρη σοκολάτα

• Κόκκινο κρασί

• Ελαιόλαδο

• Σκούρα σταφύλια

• Παντζάρι

• Μήλο

  10 Μπαχαρικά Που Θα Χρειάζεται Να Υπάρχουν Πάντα Στην Κουζίνα Σου

  10 μπαχαρικά που θα χρειάζεται να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα σου. Τα μπαχαρικά είναι μία από τις μικρές απολαύσεις της ζωής μας. Δίνουν μία διαφορετική νότα στην ατμόσφαιρα, στις οσμές και στο φαγητό μας. Έχουν ένα ιδιαίτερο «χάρισμα», μία εξαιρετική ικανότητα να σε μεταφέρουν μέσα σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα σε άλλους κόσμους άλλοτε πιο κρύους και άλλοτε πιο ανατολικούς και ζεστούς. Όπως και να’ χει όμως η μυστηριώδης φύση τους μας μαγεύει και μας κάνει να μη μπορούμε να τους αντισταθούμε.

  Διαλέξαμε τα 10 μπαχαρικά που κατά τη γνώμη μας, δεν πρέπει να λείψουν από το σπίτι σου στις γιορτές και στα παρουσιάζουμε ευθύς αμέσως!

  10 μπαχαρικά που θα χρειάζεται να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα σου

  Κανέλα – Για τα γλυκά 

  Η κανέλα είναι το μπαχαρικό που «βασιλεύει» ιδιαίτερα τώρα τον χειμώνα. Μπορείς να τη βρεις στα ψητά, στα γλυκά ή και στα ζεστά ροφήματα . Ενδέχεται να μην το γνωρίζεις, αλλά η κανέλα βοηθάει στην ανακούφιση της δυσπεψίας και της ναυτίας. Έχει, λοιπόν,  ευεργετικά αποτελέσματα για τον οργανισμό μας. Για το πιο εύκολο τσάι με κανέλα, σιγόβρασε 3-4 μπαστούνια κανέλας μέσα σε νερό και αν θέλεις πρόσθεσε λίγο μέλι.

  Γαρύφαλλο – Για έξτρα άρωμα 

  Το γαρύφαλλο το συναντάμε σε πολλές μορφές. Άλλοτε πιο μικρό και σε σχήμα κωνικό και άλλοτε σαν να είναι σε σχήμα αστεριού. Όπως και να ‘χει όμως εκτός από την εξαιρετική ευωδιά που προσθέτει στα φαγητά ή στις σάλτσες μας, μπορείς να το τοποθετήσεις και μέσα σε πορτοκάλι για να δημιουργήσεις ένα εξαιρετικό αρωματικό χώρου στο σπίτι.

  Μοσχοκάρυδο 

  Το μοσχοκάρυδο είναι ένα ακόμη αγαπημένο καρύκευμα καθώς χρησιμοποιείται σε γλυκά, μπισκότα και κέικ. Επίσης, βοηθάει και την πεπτική λειτουργία του οργανισμού μας. Αρκεί να προσθέσεις μία μικρή ποσότητα από μοσχοκάρυδο στο τσάι σου και το στομάχι σου θα ηρεμήσει εντελώς. Ενώ ένα ζεστό ποτήρι γάλα με λίγες νιφάδες από μοσχοκάρυδο, θα σε κάνει να κοιμηθείς σαν πουλάκι.

  Τζίντζερ 

  Το τζίντζερ είναι από τα μπαχαρικά που προσθέτουν ένταση σε όποιο φαγητό, γλυκό ή ρόφημα και αν το τοποθετήσεις. Παράλληλα, έχει και πολλές άλλες θεραπευτικές ιδιότητες όπως η μείωση της φλεγμονής και η ανακούφιση της συμφόρησης ενώ βοηθάει και τη σωστή κυκλοφορία του αίματος στον οργανισμό. Μην διστάσεις να το ρίξεις ακόμη και μέσα στο πράσινο τσάι σου για αποτοξίνωση. 

  Δενδρολίβανο

  Το δενδρολίβανο είναι ένα εξαιρετικά αρωματικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται κυρίως σε ψητά και σούπες ως γαρνιτούρα. Παρέχει θαυμάσια οφέλη για την υγεία όπως η αναζωογόνηση των δέρματος και της τρίχας αλλά και η μείωση των πονοκεφάλων.

  Μέντα– Για digestive τσάι μέντας

  Η μέντα είναι ένα από τα πιο διάσημα μπαχαρικά. Συνήθως την καταναλώνουμε στις τσίχλες αλλά είναι εξαιρετική και στα ψητά ή τα όσπρια που μπορείς να μαγειρέψεις. Είναι σίγουρα, όμως, αυτό που χρειάζεσαι μετά από ένα χορταστικό, δείπνο καθώς βοηθάει στην πέψη και διώχνει το φούσκωμα και τις καούρες από το στομάχι μας. Μπορείς να τη βάλεις μέσα σε γλυκά ή σε ροφήματα για να την απολαύσεις πιο εύκολα.

  Εχινάκεια – Για να μην αρρωστήσεις την περίοδο του χειμώνα

  Μπορεί να μη γνωρίζεις το εν λόγω μπαχαρικό αλλά αξίζει τον κόπο να το παραγγείλεις για να το μάθεις! Είναι πολύ πιθανό με την πίεση αλλά και τις πολλές δουλειές που έχουμε να κάνουμε αυτές τις ημέρες να αρρωστήσουμε ή να κρυώσουμε. Το καλύτερο φάρμακο, λοιπόν, είναι να πιούμε σε ένα ζεστό ρόφημα λίγη εχινάκεια που θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των φλεγμονών και του πόνου.

  Λεβάντα– Για να αποφύγεις το άγχος 

  Η λεβάντα δε λείπει από τη λίστα των μπαχαρικών μας καθώς είναι ιδιαίτερα αρωματική και μπορεί να προσφερθεί και ως δώρο. Για να μειώσεις το στρες που τυχόν έχεις, ρίξε μία με δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας, εισέπνευσε το άρωμα και θα δεις πως αμέσως θα νιώσεις μία ηρεμία και μία χαλάρωση.

  Χαμομήλι – Το αφέψημα που θα πιεις δίπλα στο τζάκι

  Είναι δυνατόν να ξεχνούσαμε το χαμομήλι από τη λίστα μας; Τώρα που έχει κρύο, πιες ένα φλιτζάνι χαμομήλι για να χαλαρώσεις δίπλα στο τζάκι ή για να δουλέψεις με ηρεμία και πλήρη αυτοσυγκέντρωση. Αν πάλι θες να μυρίζει όμορφα όλο το σπίτι και συνάμα να απολαμβάνεις τις ευεργετικές ιδιότητες του χαμομηλιού, ψέκασε λίγες σταγόνες από το αιθέριο έλαιο του και θα πετύχεις τον στόχο σου.