Υποφέρεις κάθε φορά που περπατάς πάνω στα αγαπημένα σου ψηλοτάκουνα; Σου έχουμε τα tips για να είσαι άνετη.
Αν όχι όλες, τότε σίγουρα οι περισσότερες από εμάς έχουμε τουλάχιστον ένα ζευγάρι ψηλοτάκουνα παπούτσια που λατρεύουμε να φοράμε. Τι μας εμποδίζει από το να φοράμε ψηλοτάκουνα παπούτσια κάθε μέρα; μα φυσικά το γεγονός ότι μας κουράζουν τρομερά. Αν σου λέγαμε ότι υπάρχουν μαγικά tips που θα σε βοηθήσουν να είσαι άνετη περπατώντας ακόμη και δωδεκάποντο, τι θα έλεγες; Ρητορική η ερώτηση, ξέρουμε: ένα μεγάλο ΝΑΙ.
Τα tips για να μην πονάς όταν φοράς ψηλοτάκουνα παπούτσια
#1 Περπάτησε κάνοντας μικρά βήματα
Ένα από τα μυστικά για κομψό και θηλυκό περπάτημα με ψηλοτάκουνα παπούτσια είναι να κάνεις μικρά, ελαφριά και αργά βήματα, λυγίζοντας τα πόδια όσο χρειάζεται. Το περπάτημά σου δεν θα δείχνει φυσικό και όμορφο αν κάνεις μεγάλα και γρήγορα βήματα, όπως συνηθίζεις με τα άνετα καθημερινά παπούτσια σου. Κατάκτησε, λοιπόν, το ύψος του τακουνιού και περπάτα θηλυκά και σαγηνευτικά με αργά και μικρά βήματα.
#2 Πάτα πρώτα το τακούνι και μετά το μπροστά μέρος
Για να πετύχεις ένα φυσικό περπάτημα με highheels δεν έχει σημασία μόνο ο ρυθμός και το μέγεθος των βημάτων, αλλά και ο τρόπος που πατάει το πόδι στο έδαφος. Το ιδανικό βήμα είναι πρώτα το τακούνι και στη συνέχεια σιγά σιγά η μύτη, δηλαδή τα δάχτυλα. Μάλιστα όταν το πόδι δέχεται το μεγαλύτερο βάρος στην καμάρα, θα πρέπει να κάνεις μια κλίση προς τα εμπρός, για να πατήσεις στη μύτη και να δώσεις ώθηση για το επόμενο βήμα.
#3 Περπάτα διατηρώντας ίσια την πλάτη
Σημαντικό ρόλο στην άψογη και θηλυκή εμφάνιση μιας γυναίκας με τακούνια παίζει και η στάση του σώματος. Είναι λοιπόν καθοριστικής σημασίας να διατηρείς την πλάτη σου ίσια, ψηλά τους ώμους και το πηγούνι παράλληλα με το έδαφος. Αυτό όχι μόνο θα σε κάνει να δείχνεις ψηλότερη, αλλά και λεπτότερη, αφού οι κοιλιακοί θα σφίξουν και το στομάχι θα φαίνεται επίπεδο.
#4 Τα βήματα θα πρέπει να ακολουθούν μια νοητή ίσια γραμμή
Αν θέλεις το περπάτημά σου με τα ψηλοτάκουνα να τραβάει τα βλέμματα, χρειάζεται λίγη εξάσκηση. Δοκίμασε, λοιπόν να ακολουθήσεις τα βήματα των μοντέλων προσπαθώντας να περπατήσεις σε μια ευθεία νοητή γραμμή, φέρνοντας το ένα πόδι μπροστά από το άλλο και τεντώνοντας τις μύτες προς τα εμπρός. Αυτή η απλή κίνηση θα σε βοηθήσει να περπατήσεις γεμάτη θηλυκότητα, κουνώντας σαγηνευτικά τους γοφούς σου. Ακούγεται δύσκολο, αλλά δεν είναι! Μια δοκιμή θα σε πείσει.
#5 Προετοιμάσου, δοκιμάζοντας για παράδειγμα το περπάτημα σε σκάλες
Η επιφάνεια δεν θα είναι πάντα ίσια και σταθερή. Με μια μικρή προετοιμασία για το περπάτημα υπό διάφορες συνθήκες όμως θα μπορείς να κάνεις βήματα με κομψότητα, ασχέτως με το έδαφος ή την κλίση του. Φρόντισε, λοιπόν, να εξασκηθείς στο πώς να ανέβεις ή να κατέβεις σκάλες, αλλά και στο περπάτημα σε γκαζόν, προκειμένου να είσαι έτοιμη για παν ενδεχόμενο.
Όταν έχεις μπροστά σου σκαλιά, το πόδι θα πρέπει να πατάει ολόκληρο καθώς κατεβαίνεις και στη μύτη καθώς ανεβαίνεις. Αν πάλι γνωρίζεις από πριν πως το μέρος που θα επισκεφθείς έχει γκαζόν, προτίμησε να φορέσεις τακούνια χοντρά ή πλατφόρμες και απόφυγε τα στιλέτο που χώνονται μέσα στο χώμα, δυσκολεύοντας τις κινήσεις σου. Σε περίπτωση βέβαια που θέλεις να φορέσεις όπως και να έχει τις κομψές και όμορφες ψηλοτάκουνες γόβες που αγόρασες για την περίσταση, φρόντισε να κάνεις μικρά βήματα στο γρασίδι ρίχνοντας το βάρος στις μύτες των ποδιών. Με αυτό τον τρόπο αποφεύγεις να μπει το τακούνι μέσα στο έδαφος.
Το περπάτημα με ψηλοτάκουνα σε πεζοδρόμια και πλακόστρωτα θα πρέπει να είναι προσεκτικό για να μην υπάρξει ο κίνδυνος να σκαλώσει το τακούνι σε κάποια τρύπα. Αν φυσικά τα τακούνια που φοράς είναι χοντρά, η πιθανότητα να συμβεί κάτι τέτοιο είναι μικρότερη.
Τέλος, ένα μικρό τρικ για να κάνεις τα παπούτσια σου να γλιστρούν λιγότερο είναι να χαράξεις ελαφρώς με ένα μαχαίρι ή κοπίδι τη σόλα τους περιορίζοντας την ολίσθηση. Εναλλακτικά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα πιστόλι σιλικόνης και να κάνεις μερικές λεπτές γραμμές στον πάτο. Έτσι μειώνεται αισθητά ο κίνδυνος της… τούμπας!
#6 Προετοίμασε τους αστραγάλους σου
Τέντωσε τα πόδια σου και το κουντεπιέ και στριφογύρισε τα πέλματα με κυκλικές κινήσεις. Έτσι, το πόδι θα είναι έτοιμο να ανέβει στα ψηλοτάκουνα.
#7 Ρίξε τους ρυθμούς όταν φοράς τακούνια
Ειδικά αν είσαι από τους ανθρώπους που περπατάνε γρήγορα στον δρόμο, όταν φοράς τακούνια, άρχισε να περπατάς πιο αργά. Ακόμα κι αν το να περπατάς πιο αργά σου φανεί περίεργο στην αρχή, σου επιτρέπει να συγκεντρωθείς καλύτερα στο βήμα σου και στο να μην κάνεις πιο απότομες κινήσεις που μπορεί να πονέσουν τα πόδια σου πιο γρήγορα.
Τα tips για να στέκεσαι σωστά φορώντας τα αγαπημένα σου ψηλοτάκουνα
Το να δείχνεις εντυπωσιακή με τα ψηλοτάκουνα παπούτσια δεν αφορά μόνο το περπάτημα, αλλά και την στάση που έχεις όταν είσαι όρθια. Προκειμένου λοιπόν να αποφύγεις τον πόνο και να κάνεις την εικόνα σου πιο σαγηνευτική, τοποθέτησε το ένα τακούνι στη μέση του άλλου υπό γωνία. Αρχικά ρίξε το βάρος στο πόδι που δεν είναι σε γωνία. Μόλις νιώσεις κούραση άλλαξε το κέντρο βάρους σου, ρίχνοντας το στο πόδι υπό γωνία.
Επιπλέον, μην ξεχνάς να ξεκουράζεις τα πόδια σου. Η κούραση είναι αναμενόμενη όταν φοράς για πολλές ώρες τα ψηλοτάκουνα. Αν λοιπόν δεν μπορείς να αποφύγεις την σχεδόν ολοήμερη χρήση τακουνιών, φρόντισε να ξεκουράζεις τα πόδια σου ανά τακτά διαστήματα.
Ωστόσο, επειδή τα πόδια τείνουν να πρήζονται όταν είναι κουρασμένα, η προσωρινή αφαίρεση των ψηλοτάκουνων δεν αποτελεί και την καλύτερη λύση. Μπορεί σε πρώτη φάση να ξεκουράσει τα πόδια, αλλά όταν προσπαθήσεις να τα ξαναβάλεις, θα δεις πως η κατάσταση γίνεται αφόρητη. Συνήθως τα παπούτσια μπαίνουν με δυσκολία και δίνουν την εντύπωση πως είναι πιο στενά.
SJP by Sarah Jessica Parker
Πώς να συνηθίσεις τα ψηλοτάκουνα; Ιδού μερικά έξυπνα tips από τους σχεδιαστές και τους celebs:
Η πρακτική είναι το παν
«Όταν αγοράζεις ένα καινούριο ζευγάρι τακούνια, ανέβα και κατέβα τις σκάλες δέκα φορές. Τα σκαλιά είναι το πιο δύσκολο πράγμα, οπότε αν μπορείς να κάνεις αυτό τότε μπορείς να κάνεις οτιδήποτε άλλο» λέει ο Giuseppe Zanotti
Εξασκήσου
«Προσπάθησε να περπατήσεις με ένα βιβλίο πάνω στο κεφάλι σου. Θα είναι δύσκολο στην αρχή αλλά θα τα καταφέρεις. Όσο πιο ψηλά τα τακούνια τόσο πιο πολύ εξάσκηση θα χρειαστείς. Η καλή στάση είναι το κλειδί», συμβουλεύει ο Brian Atwood.
Κοίτα πού πατάς
Η Sarah Jessica Parker έχει παραδεχτεί σε συνέντευξή στο Elle, ότι εξασκήθηκε ιδιαίτερα για να μάθει να περπατά με τόση άνεση ως Carrie Bradshaw. Ήταν όμως και η εμπειρία της στους λιθόστρωτους δρόμους της Ρώμης που συνέβαλε στο να βελτιώσει το περπάτημά της. «Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να βάλεις το πόδι σου ανάμεσα στις πέτρες. Συνήθως περπατάμε στον δρόμο και κάνουμε ένα σωρό άλλα πράγματα. Δεν κοιτάμε κάτω. Αλλά όταν φοράς ψηλά τακούνια και περπατάς σε λιθόστρωτους δρόμους, πρέπει να επιλέγεις που θα πατήσεις».
Κάνε διατάσεις
Η Gwyneth Paltrow έχει να προτείνει μερικές διατάσεις προκειμένου να προετοιμάσεις τα πόδια σου για τα τακούνια. Ξεκίνα με μερικές απλές διατάσεις, περνώντας τα δάχτυλα του χεριού σου ανάμεσα στα δάχτυλα του ποδιού. Άφησέ τα για λίγο έτσι και στη συνέχεια πίεσέ τα προς τα κάτω. Κάνε δέκα επαναλήψεις. Ξάπλωσε ανάσκελα και πέρνα μία ζώνη από την καμάρα του ποδιού. Τέντωσέ το στον αέρα κρατώντας τη ζώνη από τις δύο άκρες και άφησε το άλλο πόδι ίσιο και κάτω. Κράτησέ το για λίγα λεπτά έτσι, με τα δάχτυλα να δείχνουν προς τα εμπρός και επανάλαβε με το άλλο πόδι.
Κάνε το με αυτοπεποίθηση
«Δεν νιώθω και τόσο λύπη. Αν η χορευτική ομάδα της Tina Turner και του Prince μπορεί να είναι μαζί τους στην σκηνή για τρεις ώρες, τότε δεν μπορώ να σκεφτώ ότι δεν γίνεται να περπατήσεις. Τα τακούνια είναι απόλαυση και πόνος μαζί. Αν δεν μπορείς να περπατήσεις, μην τα φοράς», λέει ο Christian Louboutin.