Μήπως έχεις αρκετά υποβαθμισμένο το γρήγορο σεξ στο μυαλό σου; Και όμως δεν πρέπει!
Το γρήγορο σεξ είναι ευεργετικό, όσο και αν δεν το πίστευες μέχρι να ανοίξεις αυτό το άρθρο. Αν κι εσύ θεωρούσες το «γρήγορο σεξ» υποκατάστατο της παθιασμένης, ρομαντικής σας ερωτικής πράξης, καιρός να αναθεωρήσεις και να αλλάξεις τακτική.
Γιατί είναι καλό το γρήγορο σεξ;
#1 Είναι αγχολυτικό
Μέσα σε μια κολασμένα δύσκολη μέρα, η ιδέα του να ξεκλέψεις ακόμη και μία ώρα για να βρεθείς ερωτικά με το σύντροφό σου μπορεί να σε αγχώσει. Αν έχετε μόνο 5 λεπτά, κόψτε τα προκαταρκτικά, και ζήστε τα λίγα λεπτά της απόλυτης ηδονής. Έρευνα δείχνει πως το σεξ σε οποιαδήποτε ποσότητα ή διάρκεια είναι καλό για την ερωτική σου ζωή αλλά και για την ερωτική σου διάθεση.
#2 Αφαιρεί το άγχος της επίδοσης
Όταν δύο άνθρωποι διεγείρονται τόσο έντονα ώστε να θέλουν ακαριαία να συνευρεθούν, αποβάλλουν ταυτόχρονα και όλες τις περιττές σκέψεις του τύπου «πώς είναι το σώμα μου;» ή «τι σκέφτεται για την κυτταρίτιδά μου;» ή «με θεωρεί αρκετά σέξι;». Και όλα αυτά γιατί πολύ απλά δεν έχουν χρόνο να σκεφτούν! Ταυτόχρονα αφαιρεί από τα ζευγάρια τη συναισθηματική πίεση που επιτάσσει πως κάθε τους επαφή οφείλει να είναι μια παρατεταμένη και συναισθηματική διαδικασία, με απίστευτους οργασμούς και για τους δύο.
#3 Απενεχοποιεί τις «βρόμικες» σκέψεις
Είναι πολύ πιθανό όσο περνάει ο καιρός το σεξ να γίνεται όλο και πιο συντηρητικό, προβλέψιμο, μέχρι και βαρετό. Η διέγερση που προκαλούν, το γρήγορο σεξ, οι γρήγορες κινήσεις, οι κοφτές αναπνοές και η «αίσθηση» του τολμηρού και του παρακινδυνευμένου θα σου δημιουργήσουν ένα αίσθημα πλήρους ελευθερίας έκφρασης, που θα ξαφνιάσει ευχάριστα τόσο τον εαυτό σου αλλά κυρίως το σύντροφό σου που θα σε δει κυριολεκτικά με «άλλο» μάτι.
Unsplash
#4 Αυξάνει τη λίμπιντο και την ερωτική επιθυμία
Με το πέρασμα του χρόνου το σεξ μπορεί να γίνει απλώς μια διαδικασία που συναρτάται από την αίσθηση της βολικότητας και της άνεσης. Αν κάνεις σεξ μόνο όταν δεν κρυώνεις, μόνο όταν είστε στην κρεβατοκάμαρα, μόνο όταν κοιμούνται τα παιδιά, μόνο όταν είσαι ξεκούραστη και μόνο όταν δεν έχεις πονοκέφαλο, τότε… «ένα στα γρήγορα» θα σε ξεβολέψει από τις ευκολίες και τη βολή σου και θα σε κάνει να νιώσεις ξανά νέα και επιθυμητή.
#5 Βελτιώνει και αναβαθμίζει την ερωτική ζωή
Είναι, επίσης, ένας εξαιρετικός τρόπος για να ξαναμπεί το πάθος σε μια ερωτική σχέση που έχει παραμεληθεί, καθώς πολλά ζευγάρια δυσκολεύονται να βάλουν το σεξ ψηλά στις προτεραιότητές τους. Πολύ συχνά, όταν φτάνει η ώρα που θα μπορούσαν να κάνουν έρωτα και αφού έχουν πρώτα ολοκληρώσει όλες τις υποχρεώσεις της ημέρας, μπορεί να νιώθουν πολύ κουρασμένοι ή αγχωμένοι για να ασχοληθούν με αυτό. «Ένα 5λεπτο γρήγορο σεξ είναι τόσο αναζωογονητικό όσο ένα 5λεπτο ντους» τονίζει η Laura Corn, συγγραφέας του 101 Grrreat Quickies.
#6 Ο σύντροφός σου θα το λατρέψει
Η αίσθηση του απαγορευμένου, η ένταση της ταχύτητας, και η πληθώρα των φαντασιώσεων που γεννιούνται από μία συνεύρεση του «εδώ και τώρα» εκτοξεύουν την ερωτική διάθεση και επαναφέρουν τη γυναίκα στο «θρόνο» της ερωμένης. Ταυτόχρονα ενισχύουν την αίσθηση ότι το προκλητικό και βρόμικο στοιχείο μπορεί να αποτελέσει παράμετρο και μιας σταθερής και χρόνιας ερωτικής ζωής.
Μετράει το σεξ ως γυμναστική;
Μπορεί κατά καιρούς να έχεις ακυρώσει τις προπονήσεις σου αλλά το ίδιο βράδυ να έχεις περάσει μερικές καυτές στιγμές στο κρεβάτι με τον σύντροφό σου. Όπως λέει και το γνωστό άσμα, να κάνατε μερικά πους απς μαζί. Μπορείς, λοιπόν, μετά από αυτό να θεωρείς πως δεν έχασες προπόνηση;
Η απάντηση, με διάφορους τρόπους, φαίνεται να είναι ναι. Σε σχετική επιστημονική μελέτη, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Almería και του Πανεπιστημίου της Murcia στην Ισπανία, συγκέντρωσαν κάθε προηγούμενη μελέτη που θα μπορούσαν να βρουν ότι εξέτασαν τη σωματική δραστηριότητα που εμπλέκεται στο σεξ. Παρά τους διάφορους περιορισμούς, οι Ισπανοί ερευνητές κατάφεραν να εντοπίσουν συγκεκριμένα πρότυπα.
Το σεξ μετράει ως μέτρια γυμναστική
Προφανώς, το σεξ ανεβάζει τους καρδιακούς παλμούς και καίει θερμίδες. Οι καρδιακοί ρυθμοί ήταν κατά μέσο όρο μεταξύ 90 και 130 παλμών ανά λεπτό και κορυφώθηκαν στους 145 έως 170. Αξίζει βέβαια να σημειωθεί εδώ πως οι καρδιακοί ρυθμοί των γυναικών τείνουν να είναι χαμηλότεροι από των ανδρών, κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα.
Η μέση, θερμιδική καύση κατά τη διάρκεια του σεξ κυμαίνεται επίσης ανάλογα με την τοποθεσία, το φύλο και άλλους παράγοντες. Σε μια μελέτη, η συνολική, ενεργειακή δαπάνη κατά τη διάρκεια μιας σεξουαλικής συνεύρεσης, έφτασε στις 130 θερμίδες, ενώ σε άλλο πείραμα, οι άνδρες έκαψαν 101 θερμίδες και οι γυναίκες 69 θερμίδες.
Αυτές οι μετρήσεις υποδεικνύουν ότι το σεξ μπορεί να θεωρηθεί μέτρια ή ακόμη και έντονη γυμναστική, σύμφωνα με τους επιστήμονες.
Οι αριθμοί είναι παρόμοιοι με εκείνους μιας τυπική βόλτας. Ωστόσο, η κορύφωση των καρδιακών παλμών στο σεξ και συγκεκριμένα κατά τη διάρκεια του οργασμού και της εκσπερμάτωσης, ήταν υψηλότερη από αυτή του τζόκινγκ.
Μπορεί το σεξ να σταματήσει την καρδιά;
Άλλοι ερευνητές έχουν πρόσφατα διερευνήσει εάν το σεξ, μπορεί να σταματήσει τους χτύπους της καρδιάς. Και όχι μεταφορικά.
Όπως αναφέρει η Washington Post, μια αξιοσημείωτη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Jama Cardiology, διαπίστωσε ότι οι θάνατοι λόγω ξαφνικής καρδιακής ανακοπής κατά τη διάρκεια του σεξ, ήταν εξαιρετικά ασυνήθιστοι.
Από 6.847 θανατηφόρες, καρδιακές ανακοπές που αναφέρθηκαν μεταξύ 1994 και 2020, μόνο 17 εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια ή σχεδόν αμέσως μετά το σεξ. Αλλά από αυτά τα 17 περιστατικά, 6 ήταν γυναίκες, με μέση ηλικία τα 38.
Το θετικό; Είναι ότι όσο περισσότερο κάνει κάποιος σεξ, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου θανάτου από καρδιακή προσβολή, μετά την πράξη
«Κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας», είπε, συμπεριλαμβανομένου του σεξ, ο κίνδυνος καρδιακής ανακοπής είναι υψηλότερος από ό,τι σε κατάσταση ηρεμίας Αλλά οι καρδιές, όπως και άλλοι μύες, δυναμώνουν και γίνονται πιο ανθεκτικές όσο περισσότερο οι άνθρωποι ασκούνται, ακόμη και με το σεξ», υπογραμμίζουν οι επιστήμονες.
Γιατί να προτιμήσεις το πρωινό σεξ;
Το σεξ πρέπει να το απολαμβάνεις οπότε το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν πρέπει να κοιτάς διαρκώς το ρολόι και να έχεις άγχος για κάποιο ραντεβού. Έχεις διαβάσει και ακούσει διάφορες έρευνες για το σεξ και κάπου εδώ εμείς θέλουμε να σου κάνουμε μια ερώτηση. Μήπως το πρωινό σεξ είναι καλύτερο; Μήπως σε βοηθάει να είσαι πιο παραγωγική στο γραφείο;
Υπάρχουν διάφορα ζευγάρια τα οποία προσπαθούν να κερδίσουν ελάχιστα λεπτά για να απολαύσουν το σεξ με τον/την παρτενέρ του πριν καν πιουν την πρώτη γουλιά καφέ.
Τι ώρα συνήθως κάνετε σεξ με τον σύντροφό σου; Είστε κι εσείς συνηθισμένοι στο βραδινό σεξ, όπως οι περισσότεροι.
“Κουραζόμαστε στη διάρκεια της ημέρας με όλες τις υποχρεώσεις και το βράδυ δεν υπάρχει διάθεση για σεξ! Αποτέλεσμα να απομακρυνόμαστε σιγά σιγά…”
Αρκετά συχνά ακούμε από ζευγάρια ότι το βράδυ δεν μπορούν να βρεθούν ερωτικά επειδή είναι κουρασμένα από τις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Σαν να είναι κανόνας πως το σεξ γίνεται το βράδυ και στο κρεβάτι.
Ποιος είπε πως το σεξ πρέπει να γίνεται μόνο το βράδυ; Μήπως χρειάζεται να ξεφύγουμε από άλλο ένα στερεότυπο και να δούμε πως μπορούμε να εκμεταλλευτούμε τις πρωινές ώρες -και όχι μόνο- για παράδειγμα;
#1 Έχεις ξεκουραστεί από τον βραδινό ύπνο
Πράγματι, δεν υπάρχει κούραση, δεν υπάρχουν σκέψεις, άγχη -όχι ακόμα τουλάχιστον! Αντίθετα, το βράδυ δεν είμαστε μόνο σωματικά κουρασμένοι αλλά και ψυχικά, καθώς έχουμε απορροφήσει όλα τα άγχη, τις έγνοιες, τον εκνευρισμό που νιώθουμε όταν κάτι μπορεί να διαταράξει την ημέρα μας, κ.λ.π.
#2 Ανδρική καλύτερη σεξουαλική απόδοση
Γνωρίζουμε ότι στους άνδρες λόγω της τεστοστερόνης -της υπεύθυνης ορμόνης για την ερωτική διάθεση και στυτική λειτουργία, το πρωί υπάρχουν μεγαλύτερες ορμές. Άλλωστε οι περισσότεροι άνδρες ξυπνούν με τη λεγόμενη πρωινή στύση, γιατί να μην την εκμεταλλευτεί το ζευγάρι;
#3 Ξεκινάς την ημέρα σου με… “γυμναστική”
Γνωρίζουμε μέσα από έρευνες πως το σεξ κάνει καλό γενικά στην υγεία μας, ενώ θεωρείται και αερόβια άσκηση και πολύ πιο ευχάριστη να συμπληρώσω!
#4 Έκρηξη ορμονών
Η σεξουαλική δραστηριότητα ενεργοποιεί την έκκριση ορμονών που συνδέονται με την σεξουαλική λειτουργία, όπως η ωκυτοκίνη ή “ορμόνη της αγκαλιάς και της ευτυχίας”. Η συγκεκριμένη ορμόνη εκκρίνεται στη διάρκεια του οργασμού και μας φέρνει πιο κοντά ψυχοσυναισθηματικά στον σύντροφό μας. Άρα, βοηθά τη σχέση μας αλλά και εμάς να νιώθουμε πιο “γεμάτοι” και “οπλισμένοι” να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα και τις δυσκολίες της…
