Για μαύρισμα πήγες στην παραλία, με έγκαυμα επέστρεψες στο σπίτι: Πώς θα ανακουφιστείς
Οι περισσότερες από εμάς απολαύσαμε την ηλιοθεραπεία μας το τριήμερο που ολοκληρώθηκε. Οι εξορμήσεις στα ελληνικά νησιά είχαν την τιμητική τους. Το παράκανες, όμως με τις ώρες κάτω από τον ήλιο χωρίς ομπρέλα; Ξέχασες να φορέσεις αντηλιακό; Μόλις επέστρεψες στο σπίτι είδες την επιδερμίδα σου κόκκινη.
Συχνά, είτε επειδή κάνουμε με τις ώρες ηλιοθεραπεία, είτε επειδή έχουμε ξεχάσει να ανανεώσουμε το αντηλιακό μας, είτε ακόμα και επειδή το δροσιστικό νερό της θάλασσας δεν μας αφήνει να αντιληφθούμε πόσο πολύ καίει ο ήλιος, έχουμε στο γνωστό κάψιμο και κοκκίνισμα που σίγουρα έχουμε όλοι βιώσει.
Τι κάνουμε σε αυτήν την περίπτωση; Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που συμβάλλουν στην ανακούφιση και καταπολέμησή του. Για κάποιες από αυτές μάλιστα το μόνο που θα χρειαστείτε είναι απλά υλικά που σίγουρα έχετε σπίτι σας.
#1 Γιαούρτι για το ήπιο έγκαυμα από τον ήλιο
Οι πρωτεΐνες του γιαουρτιού βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής. Επίσης, η δροσερή υφή του μειώνει τη θερμοκρασία του δέρματος στο σημείο του καψίματος και προσφέρει άμεση ανακούφιση.
Πώς θα το εφαρμόσεις:
Άπλωσε λίγο γιαούρτι στην περιοχή που έχεις καεί και άφησέ το να δράσει. Έπειτα κάνε ένα δροσερό ντους με προσοχή και χωρίς να τρίψεις το σημείο που έχεις καεί.
#2 Κομπρέσα με γάλα
Μια κομπρέσα με κρύο γάλα είναι η ιδανική λύση για να δροσίσεις το δέρμα, καθώς οι πρωτεΐνες του γάλακτος καταπραΰνουν τη φλεγμονή.
#3 Κρέμα από αλόη
Στο ντουλάπι με τις κρέμες και τα φάρμακα πρέπει να τοποθετήσεις και ένα μπουκάλι από τζελ αλόης. Είναι απίστευτα δροσιστικό και ανακουφιστικό για περιπτώσεις όπως αυτή. Το τζελ ή η κρέμα από αλόη είναι ιδανική για το έγκαυμα από τον ήλιο.
#4 Καλέντουλα
Το θαυματουργό αγριολούλουδο καταπραΰνει την επιδερμίδα σε περίπτωση εγκαύματος ή φλεγμονής. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία του εκζέματος και της ακμής. Συνηθίζεται να βράζονται τα πέταλά του σαν αφέψημα και αφού κρυώσει να γίνονται πλύσεις στο σημείο που εκδηλώνεται η ενόχληση.
#5 Μέντα
Η μέντα δροσίζει το δέρμα περισσότερο από κάθε άλλο φυτό ή βότανο. Δρα τόσο προληπτικά όσο και κατασταλτικά. Μπορείς να πίνεις παγωμένο τσάι μέντας τις ημέρες που οι θερμοκρασίες χτυπούν κόκκινο ή να βουτάς τα φύλλα σε νερό και στη συνέχεια να απλώνεις το υγρό επάνω στα σημεία που έχουν καεί από τον ήλιο. Προσοχή! Επειδή η μέντα μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στον ήλιο, φρόντισε να κάνεις τις πλύσεις το βράδυ.
Όπως και η αλόη, έτσι και το μέλι ελκύει την υγρασία και την «κλειδώνει» στο δέρμα. Περιέχει επίσης προβιοτικά και ένζυμα που είναι εξαιρετικά ευεργετικά για το δέρμα. Παράλληλα, το μέλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει αντιμικροβιακή και αντιφλεγμονώδη δράση.
Τι πρέπει να κάνεις μόλις αντιληφθείς το έγκαυμα από τον ήλιο
Μόλις αντιληφθείς πως κάηκες από τον ήλιο (συνήθως το καταλαβαίνουμε αρκετές ώρες μετά και όταν βρεθούμε σ’ ένα πιο σκιερό μέρος), θα πρέπει αρχικά να αποφύγεις να εκτεθείς ξανά- τουλάχιστον για τις επόμενες ώρες.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να εφαρμόσεις δροσερά επιθέματα στην καμένη περιοχή για να μειώσεις τη θερμότητα – αυτό θα ελαχιστοποιήσει την αίσθηση του εγκαύματος. Εάν δεν έχεις δροσερά επιθέματα, κάνε ένα μπάνιο ή ντους με δροσερό νερό και απόφυγε οποιαδήποτε προϊόντα περιέχουν βαζελίνη, μιας και παγιδεύουν τη θερμότητα στο δέρμα.
Φρόντισε να φορέσεις φαρδιά ρούχα και εφάρμοσε μια κρέμα (πχ με υδροκορτιζόνης 1%) για να μειώσεις τη φλεγμονή και τον κνησμό. Τα after sun προϊόντα βοηθούν μόνο στην ενυδάτωση και καταπράυνση της περιοχής. Εάν εμφανίσεις αμέσως μεγάλες φουσκάλες και/ή πυρετό, μην διστάσεις να επικοινωνήσεις με το γιατρό σου.
Πότε το έγκαυμα από τον ήλιο θεωρείται επικίνδυνο
Αν το ηλιακό έγκαυμα είναι εκτεταμένο και συνοδεύεται από φουσκάλες, καλό θα ήταν να επισκεφτείς άμεσα έναν δερματολόγο. Από την άλλη, η εκδήλωση συμπτωμάτων όπως ο πυρετός, τα ρίγη και η ναυτία μετά την έκθεση στον ήλιο επιβάλλουν την επίσκεψη στο κοντινότερο τμήμα επειγόντων περιστατικών, καθώς υποδεικνύει ηλίαση.
Ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα
Τα συμπτώματα της ηλίασης είναι χαρακτηριστικά και διαφέρουν ανάλογα το βαθμό ηλίασης.
Αίσθημα ζάλης
Συμπτώματα κόπωσης
Ερυθρότητα στο δέρμα
Προβλήματα εφίδρωσης
Βουητό στα αυτιά
Δέκατα και πονοκέφαλος
Ναυτία
Εμετός
Γρήγορη αναπνοή
Τάση λιποθυμίας
Μυϊκή αδυναμία ή κράμπες
Μειωμένη εφίδρωση
Εγκαύματα ή φυσαλίδες στο δέρμα
Παραλήρημα και σύγχυση
Σπασμοί
Παραισθήσεις
Σκούρα ούρα (ένδειξη αφυδάτωσης)
Ωχρή επιδερμίδα
Υψηλός πυρετός
Ηλίαση: Πόσο διαρκεί;
Σε περίπτωση που τα συμπτώματα της ηλίασης δεν βελτιωθούν εντός μιας ώρας, είναι καλό να ζητήσεις ιατρική βοήθεια. Ανάλογα τη βαρύτητα της ηλίασης, μπορούν να διαρκέσουν έως 2 ημέρες. Όμως, ο οργανισμός είναι πιθανό να συνέλθει από την ηλίαση από 2 μήνες έως 1 χρόνο. Και όμως.
