Η άμμος και τα βότσαλα αφυδατώνουν και «σκληραίνουν» τις φτέρνες σου; Δες 3 DIY συνταγές για να τις κάνεις ξανά απαλές
Αυτό που χρειάζονται οι φτέρνες σου για ακόμη ένα καλοκαίρι είναι κάποια extra φροντίδα και ενυδάτωση. Κι αν ψάχνεις για τον πιο εύκολο, φυσικό και οικονομικό τρόπο να μαλακώσεις τις σκασμένες φτέρνες σου, πήγαινε στην κουζίνα σου, τσέκαρε πως έχεις τα παρακάτω τρία υλικά και ξεκίνα να κάνεις την παρακάτω μάσκα.
Συνταγή για σκασμένες φτέρνες #1
Τι χρειάζεσαι:
- Μισή ώριμη μπανάνα
- Ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι Τι χρειάζεσαι:
- Ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
Με τη βοήθεια ενός μπλέντερ πολτοποίησε τη μπανάνα και ρίξε τη σε ένα καθαρό μπολ. Πρόσθεσε το μέλι και το λάδι καρύδας και ανακάτεψε πολύ καλά. Ζέστανε το μείγμα στον φούρνο μικροκυμάτων για 10-15 δευτερόλεπτα. Η μάσκα είναι έτοιμη!
Άπλωσέ τη στα καθαρά πόδια σου (και πιο συγκεκριμένα στις σκασμένες φτέρνες σου) και στη συνέχεια φόρεσε ένα ζευγάρι χοντρές κάλτσες. Άφησέ τη να απορροφηθεί για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξέπλυνε με χλιαρό νερό. Plus: Μπορείς να απλώνεις τη μάσκα το βράδυ και να φοράς τις κάλτσες σου αμέσως μετά. Έτσι διατηρείς την υγρασία στην επιδερμίδα τους.
Tip #1: Αν δε θέλεις να λερωθείς πολύ, μπορείς να τυλίξεις χαλαρά, σε πρώτη φάση τα πόδια σου με μία διάφανη μεμβράνη και στη συνέχεια να φορέσεις τις κάλτσες σου.
Tip #2: Σε κάθε περίπτωση, μπορείς να απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα με ένα ειδικό εργαλείο aka ράσπα ή να κάνεις scrub και έπειτα να απλώσεις τη μάσκα στα πόδια σου.
Pexels
Συνταγή για σκασμένες φτέρνες #2
Τι χρειάζεσαι:
- 2 κ.γ. χοντρό αλάτι
- τον χυμό από μισό λεμόνι
- 1 κ.γ. ελαιόλαδο
- 1 κ.γ. ενυδατικό αφρόλουτρο
Ανακάτεψέ τα καλά μέχρι να δημιουργηθεί μικρή σαπουνάδα και βούτηξε τα πέλματά σου για όσο χρειαστεί για να μαλακώσουν οι φτέρνες αλλά και για να χαλαρώσεις εσύ (ιδανικά μέχρι 30᾽ της ώρας). Στη συνέχεια, τρίψε τις φτέρνες με τη ράσπα και τη γνωστή διαδικασία. Η ράσπα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα κάνοντας ένα είδος (σκληρής) απολέπισης, ενώ ανάλογα τη δύναμη που θα βάλεις λειαίνονται και τα πιο σκληρά κομμάτια στις φτέρνες μας.
Σημείο κλειδί της διαδικασίας είναι η (απαραίτητη) εφαρμογή ενυδατικής κρέμας αλλά και βαζελίνης ως το τελευταίο βήμα της φροντίδας, με τις βαμβακερές κάλτσες πριν κοιμηθείς να είναι must αφού “κλειδώνουν” τα ενυδατικά συστατικά των κρεμών αλλά και την υγρασία.
Συνταγή για σκασμένες φτέρνες #3
Τι χρειάζεσαι:
- 1 κ.σ. βούτυρο καριτέ
- 1 σταγόνα βιολογικό αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου
Η καλύτερη συνταγή για τα ταλαιπωρημένα, σκληρά πέλματα είναι έτοιμη σε δυο κινήσεις. Κάθε βράδυ, πριν κοιμηθούμε, βάζουμε στην παλάμη μας το αιθέριο έλαιο και το βούτυρο και το πιέζουμε μέχρι να μαλακώσει. Κάνουμε μασάζ στα πέλματα και τις φτέρνες για λίγα λεπτά, πριν κοιμηθούμε. Στη συνέχεια φοράμε βαμβακερές κάλτσες για όλο το βράδυ. Επαναλαμβάνουμε την εφαρμογή καθημερινά και θα διαπιστώσουμε ότι από την επόμενη κιόλας μέρα οι φτέρνες μας έχουν γίνει απαλές και λείες. Για τη συντήρηση του αποτελέσματος, χρησιμοποιούμε το μπαλμ 3 φορές την εβδομάδα τους χειμερινούς μήνες και καθημερινά τους καλοκαιρινούς.
Unsplash / Vidar Nordli-Mathisen
Συνήθειες που ταλαιπωρούν τις φτέρνες (και τα πόδια σου γενικότερα)
Φοράς συνεχώς ψηλοτάκουνα:
Τα τακούνια μπορεί να αποτελούν τη μεγαλύτερη αδυναμία των γυναικών (και των αντρών βέβαια) αλλά δυστυχώς πρέπει να τα αποφεύγεις όσο μπορείς. Ο αχίλλειος τένοντας βραχύνεται όταν το πόδι βρίσκεται επάνω στα τακούνια. Εάν, λοιπόν, τα φοράς συχνά, μπορεί να προκληθεί χρόνια τενοντίτιδα. Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα θες να περπατήσεις μία μεγάλη απόσταση, επίλεξε ένα ζευγάρι παπούτσια με χαμηλό τακούνι και άλλαξε λίγο πριν φθάσεις.
Δε φροντίζεις το σημείο ανάμεσα στα δάκτυλα:
Το συγκεκριμένο σημείο αποτελεί ένα από τα πιο… παραμελημένα σημεία του σώματός μας. Μη ξεχνάς μετά κάθε μπάνιο να σκουπίζεις αρκετά καλά την περιοχή αυτή έτσι ώστε να αποφύγεις τις μυκητιάσεις.
Φοράς λάθος παπούτσια:
Παρότι τα ίσια παπούτσια είναι εξαιρετικά άνετα και ταιριάζουν σε κάθε περίσταση, δεν παρέχουν στο πόδι την απαραίτητη υποστήριξη ώστε να κινείται και να λειτουργεί όπως πρέπει. Φρόντισε να έχει λίγη σόλα και να στηρίζει καλά τη φτέρνα. Μία ιδανική λύση για τις καθημερινές σου μετακινήσεις είναι, για παράδειγμα, ένα ζευγάρι αθλητικών παπουτσιών. Ή ανατομικές σαγιονάρες για τώρα το καλοκαίρι. Κάνε μία βόλτα στην αγορά και θα εντυπωσιαστείς με τα νέα σχέδια.
Δεν τα αφήνεις να αναπνεύσουν:
Ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες προσπαθείς να τα ζεστάνεις, όσο περισσότερο μπορείς. Ναι μπορεί να κρυώνεις και σε καταλαβαίνουμε, αλλά προσπάθησε το βράδυ που επιστρέφεις στο σπίτι και κυκλοφορείς χωρίς παπούτσια, να τα αφήσεις γυμνά. Όπως και εσύ, έτσι και τα πόδια σου θέλουν… τον αέρα τους.
Δεν φροντίζεις τα νύχια σου τον χειμώνα:
Ναι μπορεί να μη φοράς σαγιονάρες και πέδιλα από τον Οκτώβριο μέχρι και τον Μάιο, αυτό όμως δε σημαίνει πως πρέπει να παραμελείς τα νύχια σου. Καλό θα ήταν να αποφύγεις το τακτικό βάψιμο, αλλά να τα λιμάρεις και να τα κόβεις σωστά. Δείξε ιδιαίτερη προσοχή στις μυτερές άκρες στο πλάι των νυχιών σου. Δεν είναι λίγες οι φορές που πιέζουν το δέρμα σου και προκαλούν έντονες ενοχλήσεις
Φοράς σε μεγάλη συχνότητα καλσόν:
Αν έχεις μία ιδιαίτερη αγάπη στα καλσόν, προσπάθησε να μην τα φοράς σε καθημερινή βάση. Δεν αμφιβάλλουμε, πως αποτελεί την τελευταία τάση της μόδας κάθε χειμώνα, αλλά η υγεία των ποδιών σου προηγείται.
Περπατάς διαρκώς:
Φυσικά και η άσκηση αποτελεί τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης των περισσότερων προβλημάτων υγείας, απλά με μέτρο. Έμαθες αρκετά στις καραντίνες να περπατάς. Αυτό είναι αλήθεια. Αν αντιλαμβάνεσαι όμως, πως τα πόδια σου στέλνουν μηνύματα κούρασης, ξεκούρασέ τα. Οι μύες του ποδιού είναι αρκετά ανθεκτικοί αλλά μέχρι ενός σημείου. Μερικά χιλιόμετρα λιγότερα θα σε κρατήσουν και πάλι σε φόρμα. Μην αγχώνεσαι!