Ένα DIY after sun μπορεί να ετοιμαστεί μέσα σε λίγα μόλις λεπτά, όπου και αν βρίσκεσαι!
Ο ήλιος και το αλάτι της θάλασσας αφυδατώνουν το κορμί μας. Οι πολύωρες ηλιοθεραπείες και οι αμέτρητες βουτιές προκαλούν αφυδάτωση στην επιδερμίδα μας. Και πώς το αντιμετωπίζουμε όλο αυτό; Μα φυσικά βρίσκουμε τρόπους να ενυδατώνουμε την επιδερμίδα μας.
Μπορείς να φτιάξεις το δικό σου after sun και να το απλώνεις καθημερινά σε όλο σου το σώμα.
DIY after sun: Υλικά
500 ml λάδι καρύδας
200 ml aloe vera gel
Unsplash
DIY after sun: Εκτέλεση
Τοποθέτησε το λάδι καρύδας στον φούρνο μικροκυμάτων για να λιώσει. Έπειτα ανακάτεψέ το καλά με το aloe vera gel μέχρι να ομογενοποιηθεί.
Βάλε το μείγμα σε ένα μπουκαλάκι με ψεκαστήρα και… έτοιμο το after sun spray σου. Μπορείς να ψεκάσεις το σώμα σου από την κορυφή ως τα νύχια και να ενυδατώσεις την επιδερμίδα σου σε βάθος.
Το DIY after sun θα δώσει στην επιδερμίδα σου την υγρασία που αποζητά. Μην αμελήσεις περιοχές όπως τα γόνατα ή οι αγκώνες.
Αφυδάτωση: Τι πρέπει να κάνεις για να κρατάς ενυδατωμένο τον οργανισμό σου
Αντί να ζητήσεις τρίτο καφέ στην παραλία, προτίμησε να ενυδατώσεις τον οργανισμό σου με έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι ή ανάμεικτο φρούτων. Και το παγωμένο πράσινο τσάι (χωρίς ζάχαρη) είναι μία καλή ιδέα για να αποφύγεις την αφυδάτωση.
Ένταξε στη διατροφή σου καθημερινά φρούτα που είναι πλούσια σε νερό όπως το καρπούζι, το πεπόνι ή το σταφύλι. Αντί για σφολιάτες και σάντουιτς, προτίμησε τα σνακ σου να είναι πιο υγιεινά και θρεπτικά για τον οργανισμό σου.
Προσπάθησε μαζί με το πρωινό σου γεύμα να πίνεις και μία κούπα με χλιαρό νερό και μία φέτα λεμόνι (ή μερικές σταγόνες λεμονιού). Ιδανικό για το καλοκαίρι αλλά και απίστευτα αντιοξειδωτικό.
Bράσε λίγη βρώμη και μαζί με φρούτα, κάνε την τη νέα σου συνήθεια για πρωινό. Κατά το μαγείρεμα η βρώμη απορροφά μεγάλα ποσοστά νερού.
Αν αποζητάς επειγόντως καφεΐνη, προτίμησα ένα φακελάκι πράσινο τσάι μέσα σε ένα μπουκάλι με δροσερό νερό. Ξέρεις για σένα που θες λίγη ‘’γεύση’’. Εννοείται, πως μπορείς να προσθέσεις φέτες λεμονιού.
DIY συνταγή για λάδι σώματος: Υλικά
Γυάλινο μπουκάλι
50 ml αμυγδαλέλαιο
10 σταγόνες έλαιο γερανιού
5 σταγόνες έλαιο περγαμόντου
1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα ροδοπέταλα
DIY συνταγή για λάδι σώματος: Εκτέλεση
Ρίξε τα ροδοπέταλα μέσα στο μπουκάλι. Βάλε τα έλαια μέσα σε ένα μπολ και ανακάτεψε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν μεταξύ τους. Τώρα ρίξε το μείγμα ελαίων μέσα στο μπουκάλι και ανακάτεψε καλά με τα ροδοπέταλα. Έτοιμο το ενυδατικό λάδι σώματος!
Μετά από το μπάνιο σου, αλλά και μέσα στη διάρκεια της ημέρας, μπορείς να απλώνεις το λάδι αυτό σε όλο το σώμα. Θα δεις πως σχεδόν αμέσως η επιδερμίδα σου θα είναι απαλή σαν μετάξι. Βλέπεις, το λάδι σώματος περιέχει φυτικά έλαια με θρεπτικές, ενυδατικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Η σύστασή του είναι λιπόφιλη. Γι’αυτό και διαπερνά ευκολότερα και πιο γρήγορα την επιφανειακή στιβάδα της επιδερμίδας ενισχύοντας τον προστατευτικό φραγμό, με αποτέλεσμα να εμποδίζει την απώλεια υγρασίας.