Αυτά είναι τα πραγματικά κιλά της Μαρίας Ηλιάκη

Η Μαρία Ηλιάκη αποκαλύπτει πως έχει φτάσει σε στιγμή που τα κιλά της δεν ήταν υγιή. Δες πόσο ζυγίζει η παρουσιάστρια. 

Από την ημέρα που γέννησε και μετά είδαμε την Μαρία Ηλιάκη να χάνει τα κιλά της εγκυμοσύνης και να αποκτά μια ιδανική σιλουέτα. Βέβαια η ίδια δεν έχει κρύψει ποτέ τόσο την προσπάθειά της να τρέφεται υγιεινά και να αποφεύγει τα junk food στην καθημερινότητα όσο και την αγάπη της στη γυμναστική. Οπότε, τίποτα δεν είναι τυχαίο όσον αφορά το βάρος της.

Συχνά, μέσα από τον λογαριασμό της στο instagram δημιουργεί Q & A ώστε να έρχεται πιο κοντά με τους followers της. Κάτι τέτοιο έκανε και πριν από λίγη ώρα. Μια από τις ερωτήσεις που δέχθηκε, αφορούσε τα κιλά της αλλά και το αν ακολουθεί κάποιο πρόγραμμα γυμναστικής.

«Αυτή τη στιγμή είμαι 61 κιλά. Τα κανονικά μου κιλά είναι τα 59. Είμαι συν δυο κιλά. Έχω φτάσει και 57 αλλά δεν είναι υγιές. Τα κανονικά μου κιλά είναι τα 59. Γυμνάζομαι. Είχα τρεις μήνες να γυμναστώ. Ξεκίνησα όμως πάλι τη Δευτέρα. Μπήκα σε πρόγραμμα. Ξεκίνησα το περπάτημά μου, τις δυναμικές μου ασκήσεις κτλ» είπε η Μαρία Ηλιάκη.

instagram

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτά Είναι Τα Πραγματικά Κιλά Της

Το περασμένο Σαββατοκύριακο η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου και ο σύζυγό της Βασίλης Σταθοκωστόπουλος βάπτισαν τον γιο τους. Το ζευγάρι οργάνωσε για τους πολύ στενούς φίλους του και συγγενείς ένα υπέροχο πάρτι στα νότια προάστια έτσι ώστε να γιορτάσουν μετά το μυστήριο της βάπτισης. Πολλοί ήταν εκείνοι όσοι σχολίασαν τη σιλουέτα της μαμάς, αφού η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έχει καταφέρει σε εννέα μήνες να χάσει όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης.

Η παρουσιάστρια από τις πρώτες κιόλας μέρες μετά τη γέννα ξεκίνησε αυστηρή διατροφή και γυμναστική για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Ανέβαζε ig stories από τις προπονήσεις της όσο και τα γεύματά της, παρακινώντας ταυτόχρονα και άλλες γυναίκες.

Σήμερα 9 μήνες μετά μας αποκαλύπτει πόσο πραγματικά ζυγίζει.

Πλέον είναι 61,3 κιλά και δεν διστάζει μέχρι και να μας δείξει τη ζυγαριά, δίνοντας το παράδειγμα πως τελικά όταν θέλεις και το προσπαθείς, μπορείς να τα καταφέρεις. «Έχω χάσει το μέτρημα», έγραψε χαρακτηριστικά επάνω στη φωτογραφία η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. Λίγη ώρα μετά μας έδειξε και το γεύμα της, ενώ όπως θα δεις, τα βραστά λαχανικά έχουν μπει για τα καλά στη διατροφή της! Άλλωστε, τόσα κιλά δεν χάνονται με junk food.

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου Έχασε 30 Κιλά: Δες Τη Φωτογραφία Της

Μέχρι να δούμε τα instagram stories της, γνωρίζαμε πως η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου πήρε περίπου 20 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. «Πέσαμε» όμως έξω αφού η όμορφη παρουσιάστρια ανέτρεψε όλα όσα γνωρίζαμε μέχρι τώρα. Πόσα κιλά πήρε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Πόσα από αυτά έχασε και με ποιον τρόπο;

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έκανε ένα Q & A στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram και ανέφερε πως τρεις ώρες πριν γεννήσει ζύγιζε 90 κιλά. Σήμερα, περίπου τέσσερις μήνες και κάτι λιγότερο μετά τη γέννα της, η ίδια αποκάλυψε πως έχει χάσει τριάντα κιλά περίπου.

Πιο συγκεκριμένα, η ξανθιά παρουσιάστρια ανέβασε τέσσερις φωτογραφίες όπου δείχνουν πόσα κιλά είχε χάσει σχεδόν 10 μέρες μετά τη γέννα, δυόμιση μήνες μετά και σήμερα. Από τα 90 κιλά έφτασε στα 60 με την πολύτιμη βοήθεια του διατροφολόγου της Myflex_diet_center. Με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική πέτυχε αυτό που ήθελε.

Επίσης, στο ίδιο Instagram Q & A η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκάλυψε πως θέλει να χάσει τέσσερα ακόμη κιλά τα οποία θα είχε ήδη αποχωριστεί αν το Πάσχα δεν είχε κάνει παρασπονδίες.

Με ποια γεύματα έχασε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Η ίδια αμέσως μόλις γέννησε αποφάσισε να ξεκινήσει γυμναστική και διατροφή ώστε να επιστρέψει σιγά σιγά στα κιλά και της σιλουέτα της. Μέσα, λοιπόν, από ένα Q & A που έκανε μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram.

Πολλές ήταν εκείνες που ρώτησαν την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τι τρώει όλο αυτόν τον καιρό που ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή. Πώς έχει καταφέρει να χάσει 16 κιλά, μπορεί και περισσότερα πλέον, σε τρεις εβδομάδες. 

Η παρουσιάστρια έχει ανεβάσει μερικά από τα γεύματά της, τα οποία επιλέγει σε συνεννόηση με τον διατροφολόγο της.

Πώς έχασε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου 16 κιλά μέσα σε 3 εβδομάδες;