Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου μας έδειξε τι έτρωγε και έχασε τα κιλά της εγκυμοσύνης. Δες τα γεύματά της!
Η παρουσιάστρια πήρε περίπου 20 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Η ίδια αμέσως μόλις γέννησε αποφάσισε να ξεκινήσει γυμναστική και διατροφή ώστε να επιστρέψει σιγά σιγά στα κιλά και της σιλουέτα της. Μέσα, λοιπόν, από ένα Q & A που έκανε μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram.
Πολλές ήταν εκείνες που ρώτησαν την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τι τρώει όλο αυτόν τον καιρό που ακολουθεί συγκεκριμένη διατροφή. Πώς έχει καταφέρει να χάσει 16 κιλά, μπορεί και περισσότερα πλέον, σε τρεις μήνες.
Η παρουσιάστρια έχει ανεβάσει μερικά από τα γεύματά της, τα οποία επιλέγει σε συνεννόηση με τον διατροφολόγο της.
Πώς έχασε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου 16 κιλά μέσα σε 3 εβδομάδες;
Πριν ξεκινήσουμε να αναφερόμαστε στο τι ακριβώς έκανε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου για να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης, να τονίσουμε πως κάθε γυναίκα έχει τους χρόνους της και τους στόχους της. Δεν είναι απαραίτητο να χάσεις όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης από τις πρώτες κιόλας εβδομάδας, ούτε και εύκολο. Μπορεί το σώμα να θυμάται αλλά είναι μία δύσκολη περίοδος για μια νέα μαμά και μόνο «διατροφική καταπίεση» δεν επιτρέπεται.
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έχασε 16 κιλά μέσα στους πρώτους δύο μήνες που έγινε για πρώτη φορά μαμά. Η ίδια από τις πρώτες κιόλας ημέρες ανέβαζε διάφορα στιγμιότυπα από τις προπονήσεις της. Εκτός όμως από γυμναστική, η παρουσιάστρια προσέχει αρκετά και τη διατροφή της.
Μάλιστα, το μεσημέρι της Παρασκευής έκανε μια ανάρτηση στο Instagram, όπου έδειξε το γεύμα της.
Όπως θα δεις προτιμά ένα ιδιαίτερα ελαφρύ και χαμηλό σε θερμίδες. Επέλεξε να καταναλώσει ένα κομμάτι σολομού που συνόδευσε με βραστές baby πατάτες και κομμάτια αγγούρι. Το γεύμα συνόδευσε με μία γλυκόξινη σάλτσα. Mάλιστα, δεν δίστασε να κάνει mention και τον διατροφολόγο της.
Άρα, για την απώλεια των 16 κιλών η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ακολούθησε αερόβια άσκηση και υγιεινή διατροφή.
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: «Τον τελευταίο καιρό έχω αντιμετωπίσει πολλές δυσκολίες, λύγισα…»
Σε εξομολογητικό mood βρέθηκε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου το βράδυ της Παρασκευής, η οποία αποφάσισε να κάνει ένα Q&A στον λογαριασμό της στο Instagram.
Μέσα στις άπειρες ερωτήσεις που δέχτηκε από τους διαδικτυακούς της φίλους, και μεταξύ όλων όσων είπε, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στάθηκε περισσότερο στο ατύχημα που είχε λίγο μετά τη γέννηση του γιου της, με αφορμή της ερώτηση φίλης της σχετικά με το πώς καταφέρνει να τα βγάζει πέρα με το μωρό έχοντας σπασμένο πόδι.
Έτσι, διηγήθηκε για πρώτη φορά όλη την ιστορία και το πώς βρέθηκε να έχει σπασμένο πόδι λίγο μόλις καιρό αφότου γέννησε τον γιο της.
“Ένα πρωινό θέλοντας να τα προλάβω όλα και θεωρώντας ότι είμαι η Superwoman, δεν είδα το τελευταίο σκαλί και έπεσα στην σκάλα. Καθώς πέρναγαν οι ώρες και συνεχίζοντας το πρόγραμμα του μωρού χωρίς να θέλω να πιστέψω ότι έχει γίνει ζημιά, έφτασα στο σημείο από το οίδημα και τον πόνο να μην μπορώ να περπατήσω και να παίρνω τον άνδρα μου να με πάει στο νοσοκομείο.
Όταν ο γιατρός με ενημέρωσε για την κατάσταση και μου λέει χαρακτηριστικά “θα κόψετε το παντελόνι σας ή να σας βάλουμε ένα του χειρουργείου γιατί θα βάλουμε γυψονάρθηκα”, εκεί λύγισα και όπως ήταν αναμενόμενο έβαλα τα κλάματα. Σχεδόν ένα μήνα μετά σας γράφω αυτό το μακροσκελές κείμενο για να σας πω να δίνετε χρόνο στον εαυτό σας, μετά από αυτό το θαύμα που σας συνέβη και να μην ξεχνάτε ότι η λεχώνες είμαστε – είστε είναι πολύ ευαίσθητες” ανέφερε αρχικά η ίδια.
Στην συνέχεια εξομολογήθηκε: “Εννοείται αυτό το διάστημα έχω αντιμετωπίσει πολλές δυσκολίες, αλλά δεν ξεχνώ ότι θα μπορούσαν τα πράγματα είναι πολύ χειρότερα και είμαι ευγνώμων για ό, τι έχω. Ως μανούλες πλέον πρέπει να σκεφτόμαστε ότι από εμάς εξαρτάται μια ζωούλα γι’ αυτό πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικές”.
