Καλοκαίρι σημαίνει βόλτες, βουτιές στη θάλασσα, ανεμελιά, αλλά και έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο δέρμα. Η ανάγκη αποτελεσματικής προστασίας από την ηλιακή ακτινοβολία είναι πλεόν επιτακτική. Έτσι, το αντηλιακό γίνεται «όπλο» στη βαλίτσα των διακοπών.
Γι’ αυτό και η επιλογή του κατάλληλου αντηλιακού πρέπει να γίνεται με σύνεση. Ενώ η εφαρμογή αντηλιακού στο πρόσωπο συστήνεται καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, το καλοκαίρι γίνεται απαραίτητη.
Ας δούμε, λοιπόν, πώς θα επιλέξεις το κατάλληλο αντηλιακό για εσένα
Πριν φτάσουμε στον τύπου του αντηλιακού, πρέπει να γνωρίζουμε ορισμένα πράγματα τόσο για την ηλιακή ακτινοβολία, όσο και για τα συστατικά που μας προστατεύουν από τις βλαβερές συνέπειές της.
UVA και UVB ακτίνες
Η επιδερμίδα απαιτεί προστασία και από τις δύο, καθώς ευθύνονται για σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι ακτίβες UVA για παράδειγμα, είναι εκείνες που προκαλούν γήρανση στο δέρμα, πανάδες και δυσχρωμίες. Από την άλλη, οι ακτίνες UVB ευθύνονται για τα ηλιακά εγκαύματα και τον κακρίνο του δέρματος.
Βασική προϋπόθεση στην επιλογή αντηλιακού είναι η ένδειξη παροχής προστασίας όχι μόνο από τις ακτίνες UVA αλλά και UVB. Πλέον, κυκλοφορούν προϊόντα που χαρακτηρίζονται ως “Broad Spectum” και είναι εκείνα που προστατεύουν και από τις UVA και τις UVB ακτίνες.
Δείκτης προστασίας – SFP
Το SFP ή δεικτης προστασίας του αντηλιακού δείχνει το πόσο καλά το εν λόγω προϊόν προστατεύει την επιδερμίδα από τις ακτίνες UV.
Θεσπίστηκε το 1962 με στόχο να βοηθήσει τους καταναλωτές στην επιλογή του σωστού αντηλιακού για την επιδερμίδα τους και ο αριθμός που το συνοδεύει (20, 30, 50 κλπ) δείχνει το πόση ώρα μάς προστατεύει.
Για παράδειγμα, αν το δέρμα σου αρχίζει να κοκκινίζει και να καίγεται στα 10 λεπτά μετά την έκθεσή του στον ήλιο, τότε με ένα αντηλιακό που έχει δείκτη προστασίας SPF30, μπορείς να παραμείνεις στον ήλιο έως και 300 λεπτά (30×10) χωρίς να καείς. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει ενδιάμεσα να κάνεις και επιπλέον επαλείψεις, καθώς το νερό της θάλασσας ή της πισίνας και ο ιδρώτας μειώνουν την προστασία του αντηλιακού.
Οι διάφοροι τύποι αντηλιακών
Κρέμα ή τζέλ, πούδρα ή σπρέι τι να επιλέξω; Στην αγορά κυκλοφορεί μια ευρεία φάσμα προϊόντων τα οποία υπόσχονται προστασία από τον ήλιο. Ωστόσο, σύμφωνα με τους δερματολόγους, το foundation ή η ΒΒ Cream με δείκτη προστασίας δεν είναι η καλύτερη επιλογή έναντι στην ηλιακή ακτινοβολία. Αντίθετα, η κρέμα ή το αντηλιακό τζελ είναι πιο αποτελεσματικά. Επίσης, η αντηλιακή πούδρα και τα σπρέι με SPF αν και δεν είναι η Νο.1 επιλογή για προστασία από τις ακτίνες UV, αποτελούν μια καλή λύση για την ανανέωση του αντηλιακού μέσα στη μέρα.
Ο τύπος της επιδερμίδας σου και το αντηλιακό που πρέπει να επιλέξεις
Σημειώνουμε ξανά πως η χρήση αντηλιακού συστήνεται καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Το καλοκαίρι, όμως, επιβάλλεται. Πέρα από τα χαρακτηριστικά και τον τύπο του προϊόντος που θα επιλέξεις, πρέπει να γνωρίζεις και το τι χρειάζεται η επιδερμίδα σου.
Έτσι, αν η επιδερμίδα σου είναι ευαίσθητη προτίμησε υψηλό δείκτη προστασίας, καταπραϋντικά συστατικά (όπως το ιαματικό νερό) και προϊόντα χωρίς αρώματα.
Αν είναι λιπαρή, επέλεξε ένα λεπτόρευστο προϊόν, χωρίς έλαια και matte.
Αν το δέρμα σου έχει τάσεις ακμής, δοκίμασε ένα προϊόν με ενδείξεις κατάλληλες για εσένα. Η δράση του θα συμβάλλει στη μείωση της λιπαρότητας και θα συμβάλλει στη ρύθμιση του σμήγματος.
Βασικά Λάθη Στη Ρουτίνα Ομορφιάς Που Κάνουν Οι Περισσότερες Γυναίκες Το Καλοκαίρι
Το καλοκαίρι είναι η πιο ανέμελη εποχή του χρόνου. Με κάποιον μαγικό τρόπο αμέσως μόλις οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα ξεκινούν, μοιάζει σαν να ξεχνάμε όλα τα προβλήματά μας.
Το ίδιο, όμως, φαίνεται να συμβαίνει και με τη ρουτίνα ομορφιάς μας. Και ενώ στην πρώτη περίπτωση, αυτή των προβλημάτων μας, το αποτέλεσμα είναι θετικό, στη δεύτερη οι επιπτώσεις είναι λιγάκι πιο σοβαρές.
Τους καλοκαιρινούς μήνες επιθυμούμε η επιδερμίδα μας να είναι λαμπερή, ενυδατωμένη και λιγάκι μαυρισμένη. Θέλουμε να αντανακλά την ξεκούραση των διακοπών, πράγμα που δεν συμβαίνει σχεδόν ποτέ και αυτό επειδή υποπίπτουμε σε ορισμένα λάθη στην ρουτίνα ομορφιάς μας.
Ρουτίνα ομορφιάς: Τα 3 πιο σημαντικά λάθη που γίνονται το καλοκαίρι
Παραλείπουμε τον καθαρισμό του προσώπου
Όποια πέφτει για ύπνο τα καλοκαιρινά βράδια, ειδικά όταν βρίσκεται σε διακοπές, έχοντας καθαρίσει πάντα το πρόσωπό της αξίζει συγχαρητήρια. Ωστόσο, επειδή οι περισσότερες δεν το κάνουμε, καταλήγουμε την επόμενη μέρα με θαμπή επιδερμίδα. Ακόμα και μακιγιάζ να μην έχουμε εφαρμόσει, οι ακαθαρσίες της ημέρας, η σκόνη, η άμμος, το αλάτι και ο ιδρώτας αρκούν για να χάσει η επιδερμίδα μας τη λάμψη της. Αυτό δεν το θέλουμε, σωστά;
Φοράμε αντηλιακό μόνο στην παραλία
Μέγα λάθος. Η εφαρμογή αντηλιακού είναι σημαντική καθημερινά τόσο σε πρόσωπο όσο και σε λαιμό. Μην παραλείπεις ποτέ το αντηλιακό. Οι ακτίνες του ήλιου μάς «χτυπούν» τόσο όσο βρισκόμαστε στην παραλία, όσο και όταν μετακινούμαστε προς τη δουλειά, πίνουμε τον καφέ μας σε ένα κιόσκι ή κάνουμε τα ψώνια μας το πρωί. Δυστυχώς, ο ζωοδότης ήλιος, πέρα από καλό μπορεί να κάνει και πολύ κακό στον οργανισμό μας, γι’ αυτό θυμήσου πάντα το αντηλιακό σου.
Ξεχνάμε τη φροντίδα των μαλλιών μας
Ούτε τα highlights θα διατηρήσουν τη φωτεινότητά τους ούτε το χρώμα της βαφής μας, αν δεν προσέξουμε. Ένα προστατευτικό λάδι μαλλιών είναι μία καλή λύση για την παραλία, όπως και ένα καπέλο ή ένα μαντίλι. Προσοχή, όμως, πρέπει να δώσουμε και στην καθημερινότητα, καθώς η σκόνη, τα καυσέρια, ο ιδρώτας δεν αποτελούν θετικές επιρροές στα μαλλιά μας. Η ενυδάτωση με τα σωστά προϊόντα, αλλά και τη σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική και για την υγεία των μαλλιών μας.
6 Χρήσιμα Tips Στη Ρουτίνα Περιποίησης Του Σώματός Σου
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός μας και γι αυτό η φροντίδα του δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στην επιδερμίδα του προσώπου. Το σώμα μας, ειδικά αυτή την εποχή, χρειάζεται extra φροντίδα και pampering.
Γι’ αυτόν τον λόγο παρακάτω θα βρεις 6 πολύ χρήσιμα και πρακτικά tips στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου.
Ρουτίνα περιποίησης του σώματός σου: Τα βασικά tips
1.Μετά το μπάνιο, σκούπισε ταμποναριστά (και μην τρίβεις με την πετσέτα) το δέρμα σου. Στη συνέχεια κι ενώ ακόμη η επιδερμίδα είναι νωπή, άπλωσε την ενυδατική κρέμα στο σώμα σου, προκειμένου να απορροφηθεί καλύτερα.
2. Ιδιαίτερα τώρα το χειμώνα που η επιδερμίδα των χεριών (αλλά και των ποδιών μας) υποφέρει από τις χαμηλές θερμοκρασίες και την εναλλαγή κρύων και πιο ζεστών περιβάλλοντων, μπορείς αφού απλώσεις μία στρώση από την αγαπημένη σου κρέμα χεριών ή ποδιών, αντίστοιχα, να φορέσεις ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια/ κάλτσες για 20-30 λεπτά. Η θερμότητα θα «ζεστάνει» την ενυδατική κρέμα επιτρέποντάς της να διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα. Το αποτέλεσμα: Πιο απαλά και ενυδατωμένα χέρια και πόδια!
3. Μην ξεχνάς καθημερινά, αφού απλώσεις το αντηλιακό στο πρόσωπό σου, να περνάς μία μικρή ποσότητα στα χέρια και το λαιμό σου. Αυτά τα σημεία που αρκετοί παραλείπουν, είναι περισσότερο εκτεθειμένα στην ηλιακή ακτινοβολία.
4. Βάλε στη ρουτίνα σου λίγο πριν μπεις στο μπάνιο ή στην αρχή της ημέρας σου, το dry brushing. Το στεγνό βούρτσισμα της επιδερμίδας του σώματος, όπως σου έχω ξαναπεί, διεγείρει το λεμφικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την απομάκρυνση των τοξινών, ενώ παράλληλα, μειώνει το πρήξιμο, την κυτταρίτιδα και την κατακράτηση υγρών, αφήνοντας την επιδερμίδα πιο λαμπερή και απαλή από ποτέ.
5. Μην ξεχνάς μετά το λούσιμο, να πλένεις το πρόσωπο και το σώμα σου (δώσε έμφαση στην πλάτη) ώστε να είσαι σίγουρη ότι δεν έχουν μείνει υπολείμματα από το σαμπουάν, το conditioner ή τη μάσκα που χρησιμοποίησες.
6. Για extra ενυδάτωση, ιδιαίτερα τώρα το χειμώνα που η αφυδάτωση καραδοκεί, μη διστάσεις να κάνεις ένα mix από την αγαπημένη σου κρέμα σώματος και ένα λαδάκι (2-3 σταγόνες αρκούν). Μ΄αυτόν τον τρόπο ενισχύσεις τη δύναμη της κρέμας σου.
