Amal Clooney: Η διατροφή που ακολουθεί πιστά. Η Amal Clooney πραγματικά φαίνεται να τα έχει όλα. Μια απίστευτη καριέρα ως μια από τις κορυφαίες δικηγόρους του κόσμου, έναν ωραίο γάμο με τον George Clooney και δύο υπέροχα παιδιά, τα δίδυμα Alexander και Ella.
Amal Clooney: Η διατροφή που ακολουθεί πιστά
Mάλιστα, εκτός από την εντυπωσιακή δικηγορική της καριέρα, η Amal είναι επίσης γνωστή για τα κομψά ντυσίματά της και δείχνει πάντα εντυπωσιακή. Πώς, λοιπόν, διατηρεί την εκπληκτική της σιλουέτα;
Σύμφωνα με το περιοδικό Heat, προτιμά ένα εξαιρετικά υγιεινό πρωινό με «σούπα με φύκια και μερικές φορές ένα βραστό αυγό». Το περιοδικό αποκάλυψε ακόμα πως η Amal Clooney προφανώς ακολουθεί μια «μεσογειακή δίαιτα ψαριών» που ακούγεται εξαιρετικά υγιεινή. Αναρωτιέσαι αν κάνει κάποιο cheat γεύμα ή τρώει τηγανητό;
Κατά τη διάρκεια μιας σπάνιας συνέντευξης στη Vogue, στο σπίτι της στο Sonning, η Amal έδωσε στους θαυμαστές μια εικόνα για τα αγαπημένα της μεσημεριανά γεύματα. Ο συγγραφέας Nathan Heller ανέφερε: «Η Clοoney με οδηγεί στην κουζίνα, όπου ο σεφ της έχει ετοιμάσει το φαγητό. Υπάρχει μια σαλάτα, μακαρόνια με κεφτεδάκια γαλοπούλας και στήθος κοτόπουλου με σάλτσα λεμονιού».
Οι μεσημεριανές επιλογές της Amal λοιπόν ακούγονται νόστιμες, συνδυάζοντας υγιεινή σαλάτα με ζυμαρικά και πρωτεΐνη. Τι επιλέγει, όμως, για βραδινό;
Σε μια συνέντευξη στο περιοδικό People, οι Clooney μίλησαν για τη ζωή τους στο σπίτι μαζί με την προσωπική τους σεφ, Viviana Frizzi, η οποία κατάγεται από τη λίμνη Κόμο και εργάζεται ως ιδιωτικός σεφ πλήρους απασχόλησης των Clooney από το 2013. Μια φορά την εβδομάδα μαγειρεύει πίτσα για το ζευγάρι – η αγαπημένη τους είναι η μαργαρίτα με σαλάτα ρόκα, λέει η Viviana – αλλά το ρεπερτόριό της περιλαμβάνει επίσης λιβανέζικα και ινδικά πιάτα, σούσι και ιταλικά γεύματα.
Ας περάσουμε όμως και στα snacks. Στη συνέντευξη του 2018 στη Vogue, η Amal αποκάλυψε μερικά από τα snacks που ήθελε όταν ήταν στο σπίτι. Έχει μια μηχανή ποπ κορν, λοιπόν, την οποία τιμά αρκετά! Να αναφέρουμε ότι σε περίπτωση που κάποιος επιθυμεί να ακολουθήσει κάποια διατροφή, καλό είναι να συμβουλευτεί τους ειδικούς.
Meghan Markle Η Ρουτίνα Διατροφής, Γυμναστικής Και Ύπνου Της
Meghan Markle η ρουτίνα διατροφής, γυμναστικής και ύπνου της. Η Meghan Markle ήταν μεγάλη υπέρμαχος της υγείας και της φυσικής κατάστασης, ακόμη και πριν μπει στη βασιλική οικογένεια. Είναι επίσης υπέρμαχος του ποιοτικού ύπνου, καθώς πιστεύει ότι είναι ζωτικής σημασίας για ένα υγιές μυαλό και σώμα. Κατά καιρούς, η Meghan άφηνε τους θαυμαστές της να ρίξουν κλεφτές ματιές στην ρουτίνα διατροφής, άσκησης και ύπνου που ακολουθεί.
Meghan Markle η ρουτίνα διατροφής, γυμναστικής και ύπνου της
Όσον αφορά τη ρουτίνα ύπνου της η Meghan φέρεται να κάνει τρία βασικά πράγματα για να τη ρυθμίσει. Η Δούκισσα βασίζεται κυρίως στη yoga για έναν ποιουικό και συνεχή ύπνο. Ξυπνά νωρίς κάθε πρωί και αποφεύγει να πίνει καφεΐνη όταν είναι κουρασμένη, επιλέγοντας ένα smoothie ως εναλλακτική επιλογή.
Ακόμη και πριν γίνει royal, η Meghan είχε μιλλήσει ανοιχτά σε συνεντεύξεις για τη σημασία της υγείας και της ευεξίας, με ιδιαίτερη έμφαση στον ύπνο. Είχε αποκαλύψει λοιπόν ότι ξυπνά την ίδια ώρα κάθε πρωί, 04:15 συνήθως, για να βοηθήσει στην υγιεινή του ύπνου και ξεκινά την ημέρα της με yoga, αναφερόμενη στη σημασία της ρουτίνας λέγοντας: «Το πρωί, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι αυτή η ζωτική στιγμή που δίνει τον τόνο για την ημέρα που ακολουθεί».
Αν και δεν έχει να κάνει απαραιτήτως με τη ρουτίνα του ύπνου της, η Meghan έχει επίσης μιλήσει για την προσπάθεια να μην πίνει καφεΐνη όταν είναι κουρασμένη, λέγοντας: «Είναι εύκολο να πέφτεις στην παγίδα του να λαχταράς έναν καφέ όταν φθάνει 4 το απόγευμα και είσαι όρθια σχεδόν ένα 12ωρο. Ανακατεύω λίγο μήλο, λάχανο, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ στο Vitamix μου το πρωί και πάντα βρίσκω ότι το να το πιω είναι πολύ καλύτερο boost από ένα φλιτζάνι εσπρέσο».
Όσον αφορά τη διατροφή της, τo 2016 η Meghan είπε στο Best Health ότι προσπαθεί να διατηρήσει μια vegan δίαιτα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αν και επιτρέπει στον εαυτό της να ξεφεύγει τα Σαββατοκύριακα. Ένα από τα αγαπημένα σνακ της είναι οι φέτες μήλου με βούτυρο αμυγδάλου και θαλασσινό αλάτι, το sashimi είναι το ιδανικό μεσημεριανό για εκείνη, ενώ η αγαπημένη της σάλτσα για ζυμαρικά είναι η Zucchini Bolognese, μία κρεμώδη σάλτσα ζυμαρικών που δεν περιέχει γαλακτοκομικά προϊόντα και είναι εντελώς φυτική. «Θα ορκιζόσουν ότι υπάρχουν τόνοι βούτυρο και λάδι μέσα, αλλά είναι μόνο κολοκυθάκια, νερό και λίγο μπουγιόν», έχει πει η ίδια.
