Τα λάθη που καταστρέφουν τη σχέση σου.
Αν κάνεις κάποιο από τα παρακάτω λάθη στη σχέση σου (και αν φυσικά δεν θέλεις να την καταστρέψεις), τότε συνέχισε να διαβάζεις.
Σίγουρα, όλοι πιστεύουμε ότι θα μπορούσαμε να διακρίνουμε από χιλιόμετρα μακριά, το τέλος μιας σχέσης μας να έρχεται. Αλλά η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι χρειαζόμαστε λίγη βοήθεια.
Για τον λόγο αυτό και με τη βοήθεια των ειδικών, παρακάτω θα βρεις μερικά από τα πράγματα που καταστρέφουν σιγά-σιγά τη σχέση σου, συχνά χωρίς καν να το συνειδητοποιείς.
Τα λάθη που καταστρέφουν τη σχέση σου.
1. Θεωρείς τον σύντροφό σου δεδομένο
Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να επισπεύσεις το τέλος της σχέσης από το να υποθέσεις ότι ο/η σύντροφός σου θα είναι πάντα εκεί για να κάνει τη ζωή σου πιο εύκολη. Αναγνώρισε τις προσπάθειες του άλλου για την κοινή σας σχέση και τη ζωή μαζί, ανεξάρτητα από το ποιος κάνει τι. Πες «ευχαριστώ» και «παρακαλώ».
2. Σταματάς να μιλάς
Ακόμα ένα από τα πράγματα που καταστρέφουν τη σχέση σου «αθόρυβα». Θυμάσαι την αρχή της σχέσης σου; Δεν μπορούσες να σταματήσεις να μιλάς! Μπορεί να περνάγατε όλη τη νύχτα μιλώντας ο ένας στον άλλο ή αμέτρητες ώρες στο τηλέφωνο ή αγκαλιά σε ένα καναπέ. Οι σχέσεις πεθαίνουν όταν οι δύο άνθρωποι σε αυτές, σταματούν να μιλούν. Και για να είμαι σαφής, εννοώ όταν σταματούν να έχουν αληθινές, ειλικρινείς συζητήσεις και επικοινωνία.
3. Σταματάς να εκφράζεις τα συναισθήματά σου
Καθώς προχωράει μια σχέση, μπορεί να μην λες «σ’ αγαπώ» τόσο συχνά. Ή μπορεί να μην εκφράζεις τον θυμό και τα νεύρα σου. Είναι σαν να έχουν αφαιρεθεί τα άκρα των συναισθημάτων σου και το μόνο που μένει είναι πολλά μέτρια συναισθήματα.
Όσο κι αν πιστεύεις ότι αυτά τα συναισθήματα είναι πολύ βαρετά για να τα μοιραστείς, παραμένουν εξίσου σημαντικά. Ναι, τα παθιασμένα συναισθήματα στην αρχή κάθε σχέσης τείνουν να ξεθωριάζουν για τους περισσότερους ανθρώπους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάς να αισθάνεσαι ή ότι πρέπει να σταματήσεις να λες στον άνθρωπό σου πώς νιώθεις.
4. Σταματάς να ακούς
Σε κανέναν δεν αρέσει να μην τον ακούν. Δεν υπάρχει λοιπόν καλύτερος τρόπος να σκοτώσεις μια σχέση από το να σταματήσεις να ακούς τι έχει να πει ο σύντροφός σου. Αν κανείς δεν ακούει, πώς μπορεί μια σχέση να αναπτυχθεί ή να ευδοκιμήσει; Ιδιαίτερα σημαντικό είναι κάτι που ονομάζεται ενεργητική ακρόαση, το οποίο δείχνει στον σύντροφό σου, ότι συμμετέχεις ενεργά στη συζήτηση.
5. Δεν διασκεδάζετε μαζί (ή γενικά)
Σε μια σχέση, συνδεόμαστε με τον άλλο για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Κοινές προοπτικές και στόχοι, σωματική έλξη, κοινά πιστεύω, κοινή επαγγελματική ζωή κ.λπ. Αλλά απολαμβάνουμε επίσης ο ένας την παρέα του άλλου γιατί είναι διασκεδαστικό! Όταν η διασκέδαση φεύγει από μια σχέση, μπορεί να είναι σημάδι ότι οδεύει προς τα βράχια. Η διασκέδαση είναι μέρος της ζωής και σίγουρα μέρος κάθε υγιούς σχέσης.
6. Απειλές
Οι απειλές δεν είναι ποτέ καλό σημάδι για μια υγιή, ενήλικη και ώριμη σχέση. Όταν ένας σύντροφος καταφεύγει σε απειλές, είναι καιρός να επανεκτιμήσει τις μακροπρόθεσμες δυνατότητες της σχέσης.
7. Αγνοείς τον σύντροφό σου
Λένε ότι το χειρότερο πράγμα από το να σε μισεί κάποιος, είναι απλώς να σε αγνοεί. Και υπάρχει λογική σε αυτό: Το να σε αγνoεί κάποιος, σημαίνει ότι δεν νοιάζεται αρκετά για να σπαταλήσει την ενέργεια του για σένα. Εάν λοιπόν αγνοείς τον σύντροφό σου (ή το αντίστροφο) για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι υπάρχει πρόβλημα.
Pexels
Τα έξι στάδια που οδηγούν σε μια σχέση χωρίς σεξ
Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε σεξ; Χθες βράδυ; Την προηγούμενη εβδομάδα; Τον περασμένο μήνα; Δεν θυμάσαι καν;
Πολλοί θεωρούν ότι στο σεξ δεν μετράει η ποσότητα αλλά η ποιότητααπλά και σε αυτό το κριτήριο πρέπει πάντα να υπάρχει ένα όριο. Δηλαδή αν σαν ζευγάρι κάνετε σεξ μόνο τα Χριστούγεννα, για παράδειγμα, τότε όσο ανεβασμένος και αν είναι ο πήχης όσον αφορά την ποιότητα, υπάρχει πρόβλημα.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σεξσταματά, ακόμη και στις πιο στοργικές σχέσεις. Αλλά για τα περισσότερα ζευγάρια υπάρχει ένα παρόμοιο μοτίβο.
Στάδιο 1: Μειώνεται ο ενθουσιασμός και πέφτει η συχνότητα
Περνάτε από το να ανυπομονείτε πραγματικά για το σεξ στη σκέψη, «Θα μπορούσα να κάνω χωρίς αυτό τώρα». Λιγότερο εφευρετικοί και διερευνητικοί, κινείστε σε μια επαναλαμβανόμενη μορφή ρουτίνας που λειτουργεί και για τους δυο σας. Ο ένας από εσάς αρχίζει να λέει όχι πιο συχνά από τον άλλο.
Μην πανικοβληθείτε αν αυτό ακούγεται ανησυχητικά οικείο: όλες οι σχέσεις έχουν μια omigodpanic στιγμή όταν γίνεται προφανές ότι δεν ταιριάζετε σεξουαλικά, τελικά.
Όλοι έχουμε μια σεξουαλική «βάση στο σπίτι» – ένα φυσικό επίπεδο λίμπιντο που δημιουργείται από τη γενετική, τις ορμόνες και τη γήρανση. Είναι ένα καθορισμένο σημείο: η ποσότητα του σεξ που θέλουμε πιο συχνά, είτε είστε σε σχέση είτε όχι.
Όταν γνωριζόμαστε για πρώτη φορά, η ταχύτητα των ορμονών παραποιεί την αρχική μας βάση και την ωθεί πολύ υψηλότερα από το συνηθισμένο. Μόνο όταν οι ορμόνες εξασθενούν – οπουδήποτε από τρεις μήνες έως 18 μήνες γνωριμίας – αρχίζει να γίνεται εμφανής οποιαδήποτε αναντιστοιχία στις σεξουαλικές ορμές.
Εάν είστε και οι δύο σεξουαλικά ώριμοι, έμπειροι και έχετε υψηλό κίνητρο να κρατήσετε ο ένας τον άλλον ικανοποιημένο, τότε είναι που αρχίζετε να μιλάτε για το τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει στο κρεβάτι και η σεξουαλική σας ζωή βελτιώνεται. Αλλά αν κάποιος έχει λιγότερα κίνητρα ή υπάρχουν άλλα προβλήματα σχέσης, θα προχωρήσετε στο δεύτερο στάδιο.
Δεν είναι μόνο ο μειωμένος χρόνος που κάνει το σεξ να συμβαίνει λιγότερο συχνά ή να φαίνεται λιγότερο ευχάριστο. Έχοντας μωρά, πιέσεις εργασίας ή χρημάτων, άγχος, θέματα υγείας – όλα επηρεάζουν την εμπειρία μας στο σεξ.
Στάδιο 2: Προσωρινή άρνηση
Η συχνότητα πέφτει ακόμα χαμηλότερα, αλλά έχετε πολλούς λόγους να εξηγήσετε γιατί.
«Δουλεύουμε και οι δύο τόσο σκληρά! Τα πράγματα θα χαλαρώσουν σύντομα». «Είναι λίγο καταθλιπτικός, αυτό είναι όλο». «Έχουμε δύο παιδιά κάτω των δύο ετών! Ποιος έχει χρόνο για σεξ;»
Παρεμπιπτόντως, η τελευταία δικαιολογία είναι έγκυρη. Πολύ λίγοι γονείς κάνουν τακτικό σεξ για τα πρώτα χρόνια της γονικής μέριμνας. (Απλά να γνωρίζετε ότι είναι πολύ εύκολο να γλιστρήσετε στο τρίτο στάδιο αν δεν καταβάλλετε προσπάθεια αργότερα.)
Για τα περισσότερα ζευγάρια, αυτό το στάδιο περιλαμβάνει πολλές δικαιολογίες. Εάν εξακολουθείτε να αστειεύεστε ότι δεν το «κάνετε», δεν αισθάνεστε σαν μεγάλο πρόβλημα. Τα πράγματα θα τακτοποιηθούν με τον καιρό, σωστά;
Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας.
Εξαρτάται από το πόσο καιρό βρίσκεστε σε ένα «νεκρό υπνοδωμάτιο», αλλά αν είναι αρκετός καιρός, τα νέα δεν είναι καλά.
Μια αμερικανική έρευνα σε 1000 άτομα διαπίστωσε ότι ενώ μια μικρή μερίδα παντρεμένων ανθρώπων που έχουν βιώσει ένα «νεκρό υπνοδωμάτιο» επανέρχονται στο προσκήνιο, πολλοί δεν το κάνουν. Τριάντα εννέα τοις εκατό δήλωσαν ότι οι ξηρές περίοδοι διήρκεσαν μεταξύ ενός και πέντε ετών. Είναι τρομακτικό να κάνεις σεξ όταν δεν το έχεις κάνει εδώ και μήνες. Τρομακτικό αν δεν το έχετε κάνει εδώ και χρόνια.
Οι περισσότεροι γάμοι χωρίς σεξ παραμένουν επίσης χωρίς σεξ λόγω του φαινομένου Westermarck (που πήρε το όνομά του από έναν Φινλανδό ανθρωπολόγο). Ο Westermarck πίστευε ότι οι άνθρωποι έχουν μια έμφυτη τάση να χάνουν την επιθυμία τους για τους ανθρώπους με τους οποίους ζουν μαζί τους για μια παρατεταμένη περίοδο, εάν δεν κάνουν σεξ μαζί τους. Ζώντας μαζί ως φίλοι, σημαίνει ότι αρχίζετε να αισθάνεστε σαν αδέλφια. Το σεξ αισθάνεται «λάθος» και έντονα αμήχανο, οπότε το αποφεύγετε.
Δεν έχει σημασία ποιος ήταν ο λόγος για τον οποίο σταματήσατε αρχικά. Μόλις σταματήσετε να κάνετε σεξ για περισσότερο από ένα χρόνο, σχεδόν πάντα παραμένει έτσι, εκτός εάν ένας ή και οι δύο αντιμετωπίσετε το πρόβλημα κατά μέτωπο.
Στάδιο 3: Τεταμένες διαπραγματεύσεις
Η απογοήτευση αυξάνεται. Το άτομο που εξακολουθεί να θέλει σεξ δεν καταλαβαίνει γιατί ο σύντροφός του δεν το καταλαβαίνει. Το άτομο που χτυπιέται αισθάνεται συνεχώς ταλαιπωρημένο.
Αρχίζει να καταλαβαίνει ότι αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, οπότε προσπαθεί να βρεί λύσεις. «Η συζήτηση» έχει γίνει. Συχνά, υπάρχει διαπραγμάτευση για να πάρουν αυτό που θέλουν και οι δύο. (Κάποιος μπορεί να συμφωνήσει να κάνει σεξ μία φορά την εβδομάδα υπό ορισμένες προϋποθέσεις, για παράδειγμα.)
Αναπόφευκτα, το παιχνίδι επίρριψης ευθυνών ξεκινά, με το άτομο με χαμηλότερη σεξουαλική ορμή να θεωρείται ως αυτό με «το πρόβλημα». Αυτό δεν είναι χρήσιμο: οι αναντιστοιχίες σεξουαλικών ορμών είναι ένα πρόβλημα ζευγαριού, όχι το λάθος ενός ατόμου. (Όπως αναφέραμε νωρίτερα, η λίμπιντο ηρεμίας μας είναι εξαιρετικά δύσκολο να επηρεαστεί.)
Οι διαφωνίες σχετικά με το σεξ αρχίζουν να γίνονται δυσάρεστες – και συνεχίζουν να κλιμακώνονται όταν δεν εμφανίζονται λύσεις.
Αυτό που συμβαίνει συνήθως όταν ένα άτομο φαίνεται αδιάφορο είναι ότι το άλλο κάνει μια μικρή προσπάθεια να ξεκινήσει τα πράγματα ξανά, αλλά σταματά να προσπαθεί αν οι προσπάθειές του δεν είναι ευπρόσδεκτες με ενθουσιασμό. Οι πρόοδοι σπάνια είναι ευπρόσδεκτες αν υπάρχει κάτι άλλο πίσω από τους λόγους που δεν κάνετε σεξ – πλήξη, ανισότητα, αίσθηση ότι επωμίζεστε όλη την ευθύνη για τη σχέση. Ο μυημένος τότε τα παρατάει και βρίσκει κάτι άλλο για να διασκεδάσει – το γυμναστήριο, ένα νέο χόμπι, μια νέα δουλειά, εγγόνια. Είναι ανησυχητικά εύκολο να ξεχάσετε πόσο καλό μπορεί να είναι το σεξ όταν δεν το κάνετε και πόσο γρήγορα προσαρμόζεστε και οι δύο στη νέα νόρμα.
Φυσικά, το άλλο πράγμα που συμβαίνει είναι ότι αυτό που βρίσκουν για να διασκεδάσουν είναι ένα άτομο που θέλει να κάνει σεξ μαζί τους.
Στάδιο 4: Ανατέλλουσα πραγμάτωση
Περνάτε από το «Δεν έχουμε κάνει σεξ εδώ και μήνες/χρόνια» σε έναν πολύ πραγματικό φόβο του «Θα κάνουμε ποτέ ξανά σεξ;».
Η αντίδρασή σας σε αυτό εξαρτάται από την ηλικία σας, το στάδιο και πόσο απολαμβάνετε το σεξ. Τα ζευγάρια που ευτυχώς τραβούν τη γραμμή κάτω από το σεξ, συχνά δεν ήταν ποτέ πραγματικά τόσο σεξουαλικά. Δεν ήταν ποτέ ένα καθοριστικό μέρος της σχέσης, οπότε δεν ανησυχούν ότι έχει σταματήσει εντελώς.
Η ηλικία είναι ένας άλλος παράγοντας.
Μερικοί από εμάς τροφοδοτούμε ενεργειακά με τα χρόνια, άλλοι επιβραδύνουν και αρχίζουν να αισθάνονται φθαρμένοι. Διαφορετικά πράγματα γίνονται σημαντικά. Όταν είστε νέοι, η ανταλλαγή σεξ με μια βόλτα στην εξοχή ή κηπουρική ακούγεται τρελή. Καθώς παρακάμπτετε, νευρικά, προς τη μέση ηλικία, αρχίζετε να το καταλαβαίνετε. Αυτό που σας ενθουσιάζει αργότερα στη ζωή σας δεν είναι συνήθως αυτό που σας ενθουσίασε στο πρώτο μισό της.
Πολλά νεαρά ζευγάρια καταλήγουν επίσης σε αυτό το μέρος.
Η έρευνα δείχνει ότι τριάντα τοις εκατό ή υψηλότερα των ζευγαριών σε μια σχέση μεγαλύτερη από δύο χρόνια είναι σε μια σχέση χωρίς σεξ (κάνοντας σεξ έξι ή λιγότερες φορές το χρόνο). Και οι ερωτηθέντες δεν είχαν όλοι αρχίσει να σκέφτονται τη σύνταξή τους.
Τα προβλήματα σχέσεων, η πλήξη της μονογαμίας, το να μην βρίσκουμε ο ένας τον άλλον ελκυστικό πια, το βαρετό σεξ, η γονική μέριμνα, η ύποπτη ή πραγματική απιστία που έχει προκαλέσει προβλήματα εμπιστοσύνης, οι αντικαταστάσεις φύλου (όπως το πορνό), το άγχος, το άγχος και η εξάντληση – όλα παίζουν το ρόλο τους στη μείωση της επιθυμίας μας για σεξ μακροπρόθεσμα.
Στάδιο 5: Κατάθλιψη, εκνευρισμός, θυμός
«Δεν μπορώ να ζήσω έτσι».
«Είμαι τόσο μη ελκυστικός για σένα;»
Το σεξ δεν έχει συμβεί εδώ και πολύ καιρό, και οι δύο το έχετε συζητήσει με στενούς φίλους, ίσως ακόμη και θεραπευτές. Ανεξάρτητα από το αν είστε αυτός που το θέλει ή αυτός που το αποφεύγει, και οι δύο αισθάνονται εξίσου παραπλανημένοι, παρεξηγημένοι, κακοήθεις.
Οι σκληρές αλήθειες συνειδητοποιούνται.
Ο σύντροφός μου δεν θέλει σεξ μαζί μου και δεν ενδιαφέρεται να ικανοποιήσει καμία από τις σεξουαλικές μου επιθυμίες: Εκτός από το ότι αισθάνεστε αντιπαθείς, μη ελκυστικοί και απορριπτέοι, αισθάνεστε μπερδεμένοι, μπερδεμένοι και απογοητευμένοι.
Ο σύντροφός μου δεν είναι χαρούμενος απλά να με αγαπάει και να είναι στοργικός, το σεξ είναι πιο σημαντικό γι ‘αυτόν από την αγάπη: Η σκέψη του να σου ζητείται πάντα να κάνεις κάτι που δεν θέλεις, σε κάνει να νιώθεις μνησικακία, κατάθλιψη και εντελώς εξαντλημένη.
Στάδιο 6: Αποδοχή ή τέλος της σχέσης
Είναι κρίσιμη ώρα και απομένουν μόνο τόσες πολλές επιλογές.
Αν και οι δύο αποδεχτείτε με χαρά την κατάσταση, συνεχίζετε τη ζωή σας. Εάν ένα άτομο είναι ευτυχισμένο και το άλλο εξακολουθεί να θέλει να είναι σεξουαλικό, μπορεί να φροντίσει τον εαυτό του με σεξουαλικά παιχνίδια, αυνανισμό και (πάντα) πορνό.
Εναλλακτικά, μπορείτε να χαλαρώσετε τους κανόνες της μονογαμίας. Υποδείξτε ότι θα καταλαβαίνατε αν έκαναν σεξ αλλού ή υποθέστε ότι θα έχουν σχέση και θα γυρίσουν προς την αντίθετη κατεύθυνση όταν το κάνουν. Θα προτιμούσατε αυτό, παρά να χάσετε αυτά ή τον τρόπο ζωής σας.
Εάν είσαι ένα άτομο που απολαμβάνει το σεξ και αγαπά την οικειότητα και τη σύνδεση και όλα τα άλλα βαθιά ασυνήθιστα πράγματα που παρέχει το σεξ, κανένα σεξ δεν είναι συνήθως ένα σπάσιμο της συμφωνίας.
Σε αυτή την περίπτωση, είναι πιο ευγενικό και για τους δυο σας να χωρίσετε και να αφήσετε ο ένας τον άλλον να βρει κάποιον πιο συμβατό, αντί να προσπαθήσετε να τρίψετε δυστυχισμένα. «Είπα στον επί είκοσι χρόνια σύζυγό μου ότι δεν ήθελα πλέον να κάνω σεξ μαζί του και με κάθισε, μου κράτησε τα χέρια, με κοίταξε στα μάτια και είπε: “Λυπάμαι πολύ, αλλά δεν μπορώ να μείνω μαζί σου γνωρίζοντας αυτό. Θα μου ράγιζε την καρδιά”. Χωρίσαμε και τώρα χωρίσαμε. Το μετανιώνω; Όχι. Είμαι πιο ευτυχισμένη, ανύπαντρη και δεν ταλαιπωρούμαι και είμαστε ακόμα καλοί φίλοι».
Άλλες ιστορίες δεν τελειώνουν τόσο φιλικά.
Εάν δεν καταλαβαίνετε γιατί το σεξ έχει σταματήσει, ο σύντροφός σας δεν θα σας μιλήσει γι ‘αυτό και δεν αγαπά πλέον, πιστεύω ότι είναι ένα σύνθημα για να βγείτε. Εάν τα πράγματα είναι τόσο άσχημα που ολόκληρη η σχέση είναι στα γόνατά της, η διάσωση του φυσικού μέρους είναι πραγματικά το λιγότερο από τις ανησυχίες σας.
Πώς θα καταλάβεις αν πρέπει να συνεχίσεις ή όχι σε αυτή τη σχέση.
Όλοι μας έχουμε βρεθεί μέσα σε μία σχέση που δείχνει να μην έχει μέλλον λόγω της στάσης και του χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Είτε ως πρωταγωνιστές είτε ως θεατές.
Είναι μια βαθιά προσωπική και περίπλοκη απόφαση το εάν θα παραμείνετε στη σχέση με την ελπίδα ότι ο/η σύντροφός σας θα αλλάξει. Πριν πάρετε την απόφαση να το παλέψετε, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη κάποιους παράγοντες:
– Προθυμία για αλλαγή
Η πραγματική θέληση και το κίνητρο για αλλαγή είναι κρίσιμοι παράγοντες. Σκεφτείτε: Έχει δείξει ο/η σύντροφός σας γνήσια προθυμία να αναγνωρίσει τα ελαττώματα ή τις προβληματικές του συμπεριφορές και να καταβάλει προσπάθειες για να αλλάξει; Η αλλαγή απαιτεί συχνά αυτοπαρατήρηση, προσωπική ανάπτυξη και συνεχή προσπάθεια. Εάν ο σύντροφός σας αντιστέκεται στις αλλαγές ή δεν δείχνει διάθεση να αντιμετωπίσει τα ζητήματα, μάλλον δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένετε σημαντικές αλλαγές.
– Επικοινωνία και διαφάνεια
Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Έχετε συζητήσει ανοιχτά τις ανησυχίες σας με τον σύντροφό σας; Έχετε εκφράσει την επιθυμία σας για αλλαγή; Είναι δεκτικός σε σχόλια και πρόθυμος να συμμετέχει σε έναν ουσιαστικό διάλογο; Εάν μπορείτε να κάνετε εποικοδομητικές συζητήσεις και να συνεργαστείτε, τότε μπορεί να υπάρχει δυνατότητα αλλαγής.
– Πρότυπα και μοτίβα συμπεριφοράς
Χρειάζεται να αναγνωρίσετε και να λάβετε υπόψη τα πρότυπα συμπεριφοράς που έχετε παρατηρήσει στον σύντροφό σας. Τα μοτίβα που θέλετε να αλλάξει επαναλαμβάνονται και είναι βαθιά ριζωμένα; Έχει δείξει ένα σταθερό μοτίβο σε τοξικές ή επιβλαβείς συμπεριφορές; Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντικό να είστε ρεαλιστές σχετικά με την πιθανότητα μιας σημαντικής και διαρκούς αλλαγής.
– Προσωπική ευημερία
Σκεφτείτε: Πώς επηρεάζει η σχέση σας τη δική σας ευημερία; Μήπως θυσιάζετε τη δική σας ευτυχία, τις αξίες ή την ψυχική σας υγεία παραμένοντας στη σχέση; Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας ευημερία και να αναγνωρίσετε εάν η σχέση είναι υποστηρικτική, ικανοποιητική και σύμφωνη με τις δικές σας ανάγκες και αξίες ή όχι.
– Χρόνος και υπομονή
Θυμηθείτε ότι η αλλαγή είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και η πρόοδος μπορεί να συμβεί σταδιακά. Απαιτεί συνεχή προσπάθεια, εξάσκηση, θέληση και υπομονή. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί και ρεαλιστές στις προσδοκίες. Μικρά βήματα και συνεχής προσπάθεια μπορούν να οδηγήσουν σε μια ουσιαστική αλλαγή.
– Ατομικές διαφορές
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι άνθρωποι έχουμε διαφορετικές ικανότητες για αλλαγή, η αλλαγή μπορεί να φαίνεται διαφορετική για κάθε άτομο και επίσης, ορισμένες αλλαγές μπορεί να είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν, ενώ άλλες μπορεί να απαιτούν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια.
– Επαγγελματική υποστήριξη
Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, όπως η θεραπεία ζεύγους, μπορεί να προσφέρει πολύτιμη καθοδήγηση και υποστήριξη κατά τη διαδικασία αλλαγής. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αποκτήσουν γνώσεις και να αναπτύξουν στρατηγικές και να τους παρέχουν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για την αλλαγή.
@unsplash
Τα ζώδια που καταφέρνουν να κάνουν τη σχέση από απόσταση να αντέχει στον χρόνο (και τα χιλιόμετρα)
Η σχέση από απόσταση είναι ένα δύσκολο project που καλείται να βγάλει εις πέρας ένα ζευγάρι. Αυτό μπορεί να διαφέρει βέβαια καθώς ένα ζευγάρι απλά μπορεί να μένει σε δύο διαφορετικές πόλεις της ίδιας χώρας αλλά μπορεί και να ζει τον έρωτά του σε δύο διαφορετικές Ηπείρους αυτής της γης. Ένας έρωτας survivor,που καλείσαι να επιβιώσεις και φυσικά να μην «ξεθωριάσει» κανένα συναίσθημα.
Ποια ζώδια αντέχουν τη σχέση από απόσταση;
Κάθε σχέση, κινδυνεύει να πέσει σε ένα τέλμα ρουτίνας. Ωστόσο, μια σχέση με έναν Λέοντα, σπάνια κινδυνεύει από ένα τέτοιο σενάριο. Αυτά τα φλογερά ζώδια, ξέρουν πώς να κρατούν ζωντανή τη φλόγα της σχέσης τους, ανεξάρτητα από τις συνθήκες.
Έντονα παθιασμένοι και ρομαντικοί, οι Λέοντες δείχνουν συνεχώς στον/στη σύντροφό τους πόσο τους αγαπούν. Θέλουν πραγματικά να τους κάνουν ευτυχισμένους και θα καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να το καταφέρουν αυτό. Οι σχέσεις εξ αποστάσεως δεν θα είναι ποτέ βαρετές, αν ένας Λέων είναι μέρος τους.
Είτε πρόκειται για πραγματικά προβλήματα, είτε για ανούσιες διαμάχες, η επικοινωνία εξ αποστάσεως μπορεί να γίνει προβληματική. Αλλά όταν μιλάμε για έναν Αιγόκερω, that’s not the case.
Αυτά τα ζώδια, πρακτικά και σταθερά στον πυρήνα τους, δεν θα αφήσουν κανένα καβγαδάκι ή μικροπαρεξήγηση να τους χαλάσει το σχέδιο τους. Εάν έχουν αποφασίσει ότι η σχέση θα δουλέψει, η σχέση θα δουλέψει.
Οι Υδροχόοι είναι κοινωνικοί, έχουν πολλούς φίλους και επίσης απολαμβάνουν την ελευθερία τους.
Με αυτόν τον τρόπο, μια σχέση από απόσταση μπορεί πραγματικά να είναι το τέλειο είδος σχέσης για αυτούς. Βοηθά επίσης το γεγονός ότι έχουν άριστη σχέση με την τεχνολογία, οπότε οι βιντεοκλήσεις με το ταίρι τους, μπορεί να γίνει αγαπημένο μέρος της καθημερινότητάς τους.
Ως απόλυτα διαισθητικά ζώδια, οι Ιχθύες μπορούν να καταλάβουν αν συμβαίνει κάτι όχι, ανεξάρτητα από την απόσταση που μπορεί να τους χωρίζει από το ταίρι τους. Μπορούν να αντιληφθούν πότε κάτι δεν πάει καλά, ακόμα κι αν δεν λες τίποτα. Κάτι που μπορεί να βελτιώσει δραστικά τους περιορισμούς επικοινωνίας που μπορεί να έχει μια σχέση από απόσταση.
Είναι επίσης συμπονετικοί και ρομαντικοί, επομένως δεν θα αφήσουν ποτέ τον/τη σύντροφό τους να αισθανθεί ότι δεν έχει την προσοχή του.
Η εμπιστοσύνη είναι ένας μεγάλος παράγοντας για την επιτυχία μιας σχέσης εξ αποστάσεως. Ένας τρόπος για να πετύχεις κάτι τέτοιο, είναι να επιλέξεις έναν σύντροφο που είναι αβίαστα πιστός και πάντα ειλικρινής, όπως ένας Παρθένος.
Ως επιλεκτικά ζώδια, οι Παρθένοι πιθανότατα έχουν περάσει πολύ καιρό σκεπτόμενοι εάν ένα άτομο είναι κατάλληλο για εκείνους ή όχι. Και μόλις κάνουν την επιλογή, αφοσιώνονται μέχρι το τέλος. Μπορούν να κλίνουν προς τη ζήλια κατά καιρούς, αλλά το ότι είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς, βοηθά πολύ όταν μπαίνουν στη μέση χιλιόμετρα.
Ο καλύτερος τρόπος για μια υγιή εξ αποστάσεως σχέση, (ή οποιαδήποτε σχέση), είναι να διατηρείς μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας. Και αν υπάρχει ένα ζώδιο που παίρνει master στον τομέα της επικοινωνίας, αυτό είναι σίγουρα οι Δίδυμοι.
Οι Δίδυμοι θα ακούσουν με την παραμικρή λεπτομέρεια πώς πέρασες την μέρα σου, τι σε απασχολεί, με τι έχεις νεύρα, ή τι σε έκανε χαρούμενη. Θα κάνουν τα πάντα για να εκμηδενίσουν την όποια απόσταση και θα σε κάνουν να νιώσεις ότι δεν έχει περάσει μέρα από την τελευταία φορά που ειδωθήκατε.
Πώς να μην χαθεί ο ερωτισμός σε μια σχέση από απόσταση
Υπάρχουν και οι δυο εκδοχές όσον αφορά τη σχέση από απόσταση. Κάποιοι θεωρούν τα χιλιόμετρα που τους χωρίζουν ως το μυστικό της επιτυχημένης σχέσης τους ενώ κάποιοι άλλη αισθάνονται δέσμιοι σε μια κατάσταση που δεν τους εκφράζει.
Βέβαια και στις δύο περιπτώσεις παίζουν πολλά κριτήρια σημασία. Καθώς μια σχέση από απόσταση μπορεί να σημαίνει Αθήνα- Πάτρα και συνάντηση κάθε ΣΚ και μια άλλη Ελλάδα – Άγιο Δομίνικο και συνάντηση μια φορά στους επτά μήνες και με μεγάλη διαφορά ώρας.
Όπως και να έχει μια σχέση από απόσταση μπορεί να μην σβήσει τον ερωτισμό μεταξύ σας αν κάνετε κινήσεις ματ.
#1 Στείλε ένα ιδιαίτερο δέμα
Αποτελεί μια κίνηση που δείχνει πολλά και το να στείλεις ένα πακέτο στον αγαπημένο σου ή την αγαπημένη σου που βρίσκεται μακριά, είναι κάτι πολύ ιδιαίτερο και σας φέρνει ακόμη πιο κοντά. Από το να στείλεις ένα ακόμη συνηθισμένο δώρο, μπορείς να επιλέξεις συμβολικά και έξυπνα αντικείμενα που ξέρεις πως θα εκτιμηθούν. Επέλεξε το αγαπημένο σου hoodie το οποίο φοράς στο σπίτι και έχει βάλει στο μάτι η σχέση σου, ή ένα ιδιαίτερο διακοσμητικό που σημαίνει κάτι για τη σχέση σας… οι επιλογές είναι πραγματικά αμέτρητες. Σκέψου καλά τι ταιριάζει περισσότερο, και μη διστάζεις σε τίποτα.
#2 Partner sex toys
Και τώρα στις πιο hot καταστάσεις. Αν αγαπάς τα sex toys, ήρθε η στιγμη να μάθεις (αν δεν το γνώριζες ήδη) πως μπορείς να έχεις εσύ τον έλεγχο του sex toy που χρησιμοποιεί ο/η σύντροφος σου όσο μακριά και αν βρίσκεσαι. Όρισε εσύ την ένταση, τον ρυθμό ή άλλες επιλογές που σου προσφέρει ένα sex toy και χάρισε απόλαυση στο ταίρι σου, έστω και αν βρίσκεται χιλιόμετρα μακριά. Ενδεικτικά μπορείς να τσεκάρεις apps όπως το We-Vibe, Lovense, OhMiBod και άλλα.
#3 Κλείστε εισιτήρια για το επόμενο ραντεβού (από κοντά)
Δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να σε ενθουσιάσει περισσότερο από το να γνωρίζεις την ημέρα που θα βρεθείς και πάλι κοντά στον/ στην αγαπημένο/η σου. Κάντε το δώρο στη σχέση σας και κλείστε μαζί τα εισιτήρια για το ταξίδι που θα σας φέρει και πάλι κοντά. Επίσης μπορεί να είναι ένας νέος προορισμός όπου μπορείτε να συναντηθείτε και να απολαύσετε λίγες ημέρες μαζί, σε ένα εντελώς νέο μέρος και για τους δυο.
#4 Wine Date διαδικτυακά
Τίποτα δεν μπορεί να σταθεί εμπόδιο αρκεί να υπάρχει θέληση. Διαλέξτε 3 κρασιά για παράδειγμα που θέλετε να δοκιμάσετε και απολαύστε τα μαζί κάνοντας FaceTime. Όσο απλό και αν ακούγεται δημιουργεί μια ιδανική ατμόσφαιρα, ενώ αποτελεί και την κατάλληλη αφορμή για να σας φέρει πιο κοντά. Άλλωστε με ένα ή δυο, ή ακόμη και παραπάνω ποτήρια κρασιά όλα γίνονται πιο εύκολα και οι εξομολογήσεις βγαίνουν πιο ευχάριστα. Αποτελεί ιδανική επιλογή, ειδικά αν βρίσκεστε ακόμη στις αρχές και θες κάπως να “σπάσεις την αμηχανία” που τυχόν μπορεί να υπάρχει.
#5 Movie Night – Ταινία μαζί αλλά διαδικτυακά
Εξίσου απολαυστική είναι και μια ήρεμη και χαλαρή βραδιά, παρέα με τον/ την αγαπημένη σου, βλέποντας την κατάλληλη ταινία. Είναι πολύ πιο διασκεδαστικό απ’ όσο ακούγεται, ενώ το καλό είναι πως έτσι μπορείς να βλέπεις παράλληλα τις αντιδράσεις του συντρόφου σου, κάτι το οποίο δεν μπορείς να έχεις εύκολα από κοντά, αφού και οι δυο κοιτάτε στην ίδια οθόνη. Συν ότι τα σχόλια σχετικά με την ταινία γίνονται πιο εύκολα και σας φέρνουν πιο κοντά.
