Αυτές οι στάσεις στο σεξ βοηθούν στην αντιμετώπιση της αϋπνίας, όχι κατά τη διάρκεια, αλλά μετά το σεξ. Μάθε ποιες είναι!
Δεν είναι λίγοι όσοι υποφέρουν από αϋπνία και καταλήγουν να είναι στο γραφείο κουρασμένοι και εξουθενωμένοι αφού τα βράδια μετρούν αδίκως προβατάκια. Φίλοι μας λένε πως έχουν δοκιμάσει διάφορες τακτικές για να καταφέρουν να κοιμούνται καλύτερα αλλά αδίκως. Ούτε ροφήματα, ούτε stretching, ούτε λευκοί ήχοι τους βοήθησαν. Ήρθε, λοιπόν, η ώρα να αντιμετωπίσεις τα προβλήματα του ύπνου σου με το σεξ.
Όχι δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος να κοιμηθείς εν ώρα σεξ. Το σεξ με οργασμό μειώνει τον χρόνο που χρειάζονται άνδρες και γυναίκες για να αποκοιμηθούν πιο γρήγορα και βελτιώνει συνολικά την ποιότητα του ύπνου. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές του πανεπιστημίου του Γκρόνινγκεν της Ολλανδίας, αποδεικνύοντας την άρρηκτη σχέση της σεξουαλικής χαλάρωσης, εκτόνωσης και οικειότητας που επιτυγχάνεται με την κορύφωση και του βαθύ, ξεκούραστου ύπνου.
Πώς το σεξ αντιμετωπίζει την αϋπνία
Στην έρευνά τους συμμετείχαν 256 άντρες και γυναίκες, από τους οποίους ζητήθηκε να κρατήσουν ένα ημερολόγιο όπου κατέγραφαν την ποιότητα του ύπνου και τη σεξουαλική τους δραστηριότητα για ένα διάστημα 14 ημερών.
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές όσοι έκαναν σεξ με τον/τη σύντροφό τους και έρχονταν σε οργασμό, τους έπαιρνε ο ύπνος μέσα σε 16 λεπτά κατά μέσο όρο σε σύγκριση με εκείνους που δεν έφταναν στην κορύφωση και χρειάζονταν 17 λεπτά για να κοιμηθούν και με τους άλλους που δεν έκαναν σεξ και περνούσαν 20 λεπτά για να τους πάρει ο ύπνος.
Από την άλλη, όσοι αυνανίζονταν ήθελαν 26 λεπτά κατά μέσο όρο για να αποκοιμηθούν κι αν έφταναν σε οργασμό ο χρόνος μειωνόταν στα 19 λεπτά.
Δηλαδή αυτό που δείχνουν τα ευρήματα είναι ότι ο πιο γρήγορος τρόπος για να αποκοιμηθεί κάποιος είναι να έρθει σε οργασμό μέσω του σεξ, μέσω της επαφής με το έτερον ήμισυ.
Μπορεί η πράξη αυτή καθεαυτή να χαλαρώνει το σώμα και η κορύφωση να εκτονώνει την ένταση, έλα όμως που από μόνα τους δεν αρκούν για να σας πάρει ο ύπνος στο λεπτό. Είναι αυτή η έκρηξη θετικών συναισθημάτων και ορμονών, όπως η σεροτονίνη (η ορμόνη της χαράς) και της ωκυτοκίνης (η ορμόνη της αγάπης), που προκαλούνται από την οικειότητα που επιτυγχάνεται μέσω της σεξουαλικής επαφής με το αντικείμενο του πόθου και χαλαρώνουν το πνεύμα, ανακουφίζουν από το άγχος και αδειάζουν το μυαλό.
Μετά από όλα αυτά, πάμε να δούμε μία τριάδα από στάσεις του σεξ που αυξάνουν την οικειότητα με την οπτική επαφή, τις αγκαλιές, τα χάδια και τα φιλιά και εγγυώνται τον οργασμό και των δύο.
#1 Το κουτάλι
Είστε και οι δύο ξαπλωμένοι στο πλάι. Εσύ με την πλάτη γυρισμένη κι αυτός έρχεται και σε αγκαλιάζεις από πίσω.
#2 Ο λωτός
Κι από μία ξαπλωτή περνάμε σε μία καθιστή θέση. Εκείνος κάθεται στο κρεβάτι/καναπέ/καρέκλα και εσύ κάθεσαι πάνω του, τυλίγοντας τα πόδια σου γύρω από τη λεκάνη του.
#3 Στα τέσσερα
Η πιο δημοφιλής στάση στο σεξ μαζί με το ιεραποστολικό και το cowgirl, δε χρειάζεται συστάσεις.
Τόσο το doggy, όσο και οι δύο παραπάνω, είναι στάσεις που διευκολύνουν τον γυναικείο οργασμό. Προσφέρουν ελευθερία κινήσεων στα χέρια, που σου επιτρέπει να παίξεις με την πιο ερωτογενή περιοχή του κορμιού σου ή να σε βοηθήσει εκείνος με τα δικά του. Ο ερεθισμός της κλειτορίδας είναι άλλωστε καθοριστικός για την πλειοψηφία των γυναικών ώστε να επιτευχθεί η κορύφωση.
4 Στάσεις Στο Σεξ Για Εγγυημένο Οργασμό
Για τον οργασμό και το πώς τον προσποιούνται οι γυναίκες έχουν ξοδευτεί άπειρες ώρες σε πληκτρολόγια και κόλλες Α4. Ένα θέμα που απασχολεί και τα δύο φύλα και είναι συχνά η πηγή αρκετών τσακωμών. Μια γυναίκα μπορεί (όντως) να προσποιηθεί οργασμό αλλά εννοείται πως στόχος της κατά τη διάρκεια του σεξ είναι όντως να τον βιώσει. Ποιες στάσεις στο σεξ βοηθούν μια γυναίκα να φτάσει σε οργασμό;
#1 Στάση λωτός
Μία από τις πιο τρυφερές στάσεις. Εκείνος κάθεται τύπου οκλαδόν και εσύ τυλίγεσαι γύρω του, ενώ κάθεσαι από πάνω. Μπορεί να γίνει στο κρεβάτι, στον καναπέ, ακόμα και στο πάτωμα. Σας φέρνει πιο κοντά συναισθηματικά και είναι εξαιρετική επιλογή για τον γυναικείο οργασμό.
#2 Ιεραποστολικό
Μπορεί να θεωρείται η πιο παραδοσιακή στάση στο σεξ, αλλά είναι και εγγυημένα απολαυστική. Έχει αρκετές παραλλαγές αλλά, στο τέλος της ημέρας, η τριβή που προκύπτει από τη συγκεκριμένη στάση μπορεί να οδηγήσει σε οργασμό, χωρίς να το προσπαθήσουμε πολύ.
#3 Γυναίκα από πάνω
Δεν χρειάζεται να παίρνουμε συγκεκριμένη στάση. Μπορεί να είσαι από πάνω με όρθια πλάτη, ή να ξαπλώνεις πάνω στον παρτενέρ σου ώστε να υπάρχει και πιο εύκολη τριβή. Με αυτόν τον τρόπο, έρχεσαι πιο κοντά, φιλιέσαι και χαϊδεύεσαι.
#4 Η γέφυρα
Είναι πιο απλό από όσο ακούγεται. Ενώ είστε σε στάση ιεραποστολικού, εσύ ακουμπάς τα πέλματα στο κρεβάτι και τεντώνεις τη λεκάνη προς τα πάνω. Έτσι η διείσδυση γίνεται πολύ πιο έντονη και μπορούν να ασχοληθούν και οι δύο με το υπόλοιπο σώμα.
Pexels
