Πώς θα καταλάβεις αν πρέπει να συνεχίσεις ή όχι σε αυτή τη σχέση.
Όλοι μας έχουμε βρεθεί μέσα σε μία σχέση που δείχνει να μην έχει μέλλον λόγω της στάσης και του χαρακτήρα ενός ανθρώπου. Είτε ως πρωταγωνιστές είτε ως θεατές.
Είναι μια βαθιά προσωπική και περίπλοκη απόφαση το εάν θα παραμείνετε στη σχέση με την ελπίδα ότι ο/η σύντροφός σας θα αλλάξει. Πριν πάρετε την απόφαση να το παλέψετε, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη κάποιους παράγοντες:
– Προθυμία για αλλαγή
Η πραγματική θέληση και το κίνητρο για αλλαγή είναι κρίσιμοι παράγοντες. Σκεφτείτε: Έχει δείξει ο/η σύντροφός σας γνήσια προθυμία να αναγνωρίσει τα ελαττώματα ή τις προβληματικές του συμπεριφορές και να καταβάλει προσπάθειες για να αλλάξει; Η αλλαγή απαιτεί συχνά αυτοπαρατήρηση, προσωπική ανάπτυξη και συνεχή προσπάθεια. Εάν ο σύντροφός σας αντιστέκεται στις αλλαγές ή δεν δείχνει διάθεση να αντιμετωπίσει τα ζητήματα, μάλλον δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένετε σημαντικές αλλαγές.
– Επικοινωνία και διαφάνεια
Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στην ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία. Έχετε συζητήσει ανοιχτά τις ανησυχίες σας με τον σύντροφό σας; Έχετε εκφράσει την επιθυμία σας για αλλαγή; Είναι δεκτικός σε σχόλια και πρόθυμος να συμμετέχει σε έναν ουσιαστικό διάλογο; Εάν μπορείτε να κάνετε εποικοδομητικές συζητήσεις και να συνεργαστείτε, τότε μπορεί να υπάρχει δυνατότητα αλλαγής.
– Πρότυπα και μοτίβα συμπεριφοράς
Χρειάζεται να αναγνωρίσετε και να λάβετε υπόψη τα πρότυπα συμπεριφοράς που έχετε παρατηρήσει στον σύντροφό σας. Τα μοτίβα που θέλετε να αλλάξει επαναλαμβάνονται και είναι βαθιά ριζωμένα; Έχει δείξει ένα σταθερό μοτίβο σε τοξικές ή επιβλαβείς συμπεριφορές; Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντικό να είστε ρεαλιστές σχετικά με την πιθανότητα μιας σημαντικής και διαρκούς αλλαγής.
– Προσωπική ευημερία
Σκεφτείτε: Πώς επηρεάζει η σχέση σας τη δική σας ευημερία; Μήπως θυσιάζετε τη δική σας ευτυχία, τις αξίες ή την ψυχική σας υγεία παραμένοντας στη σχέση; Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στη δική σας ευημερία και να αναγνωρίσετε εάν η σχέση είναι υποστηρικτική, ικανοποιητική και σύμφωνη με τις δικές σας ανάγκες και αξίες ή όχι.
– Χρόνος και υπομονή
Θυμηθείτε ότι η αλλαγή είναι μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο και η πρόοδος μπορεί να συμβεί σταδιακά. Απαιτεί συνεχή προσπάθεια, εξάσκηση, θέληση και υπομονή. Είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί και ρεαλιστές στις προσδοκίες. Μικρά βήματα και συνεχής προσπάθεια μπορούν να οδηγήσουν σε μια ουσιαστική αλλαγή.
– Ατομικές διαφορές
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι οι άνθρωποι έχουμε διαφορετικές ικανότητες για αλλαγή, η αλλαγή μπορεί να φαίνεται διαφορετική για κάθε άτομο και επίσης, ορισμένες αλλαγές μπορεί να είναι πιο εύκολο να επιτευχθούν, ενώ άλλες μπορεί να απαιτούν περισσότερο χρόνο και προσπάθεια.
– Επαγγελματική υποστήριξη
Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας, όπως η θεραπεία ζεύγους, μπορεί να προσφέρει πολύτιμη καθοδήγηση και υποστήριξη κατά τη διαδικασία αλλαγής. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να αποκτήσουν γνώσεις και να αναπτύξουν στρατηγικές και να τους παρέχουν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για την αλλαγή.
πηγή: ow.gr
