Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τις σακούλες κάτω από τα μάτια, οι οποίες σε ενοχλούν;
Πολλές «υποφέρουμε» τόσο από τους μαύρους κύκλους όσο και από τις σακούλες. Και τα δύο μας κάνουν να μοιάζουμε κουρασμένες, εξαντλημένες και γενικώς μας ενοχλούν. Κάποιες εμφανίζουμε σακούλες κάτω από τα μάτια ακόμη και αν συμπληρώνουμε τον 8ωρο ύπνο καθημερινά. Τι συμβαίνει; Πώς μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε;
#1 Επίλεξε μερικές κομπρέσες.
Η πιο ίσως εύκολη απάντηση στις σακούλες κάτω από τα μάτια σου είναι μια δροσερή κομπρέσα.
Τοποθέτησε μια πετσέτα εμποτισμένη με κρύο νερό ή ένα παγωμένο κουτάλι κάτω από τα μάτια σου για λίγα λεπτά για συστολή των αιμοφόρων αγγείων και μείωση του πρηξίματος.
#2 Αντιμετώπισε τις αλλεργίες.
Οι αλλεργίες συχνά προκαλούν φαγούρα στα μάτια και είναι δύσκολο να αντισταθούμε στο να τα τρίψουμε. Αυτό, μπορεί να κάνει τις σακούλες κάτω από τα μάτια πολύ πιο έντονες. Εάν θεωρείς ότι οι εποχιακές αλλεργίες είναι η αιτία για την ταλαιπωρία των ματιών, η πρόσληψη της ουσίας κερσετίνης, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της αλλεργίας. Η εν λόγω ουσία μπορεί να ληφθεί σε μορφή συμπληρώματος ή μέσω φρούτων και λαχανικών όπως η κάπαρη, τα σταφύλια, το λάχανο, τα κεράσια και το κρεμμύδι.
#3 Το «θαυματουργό» τσάι.
Αφού απολαύσεις μια ζεστή κούπα τσάι, χρησιμοποίησε το φακελάκι του για να καταπολεμήσεις τα πρησμένα μάτια. Η καφεΐνη στο τσάι μπορεί να συσπάσει τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσει αισθητά το πρήξιμο.
Βράσε ένα ή δύο φακελάκια τσαγιού, στύψε τυχόν περίσσεια υγρού, ψύξε τα στο ψυγείο για 10 έως 20 λεπτά και στη συνέχεια, πίεσέ τα απαλά πάνω στις σακούλες κάτω από τα μάτια σας για 15 έως 30 λεπτά. Τα αφεψήματα από βότανα όπως το χαμομήλι και η λεβάντα μπορούν επίσης να βοηθήσουν και να προσφέρουν ανακούφιση.
#4 Μείωσε το αλάτι.
Τα αλμυρά σνακ όπως τα πατατάκια, είναι πράγματι νόστιμα. Μπορεί όμως δυστυχώς να προκαλέσουν και σακούλες κάτω από τα μάτια. Αυτό οφείλεται στο επιπλέον νάτριο που κάνει το σώμα μας να συγκρατεί υγρά, οδηγώντας σε πρήξιμο του λεπτού δέρματος κάτω από τα μάτια. Επίλεξε ιδανικά τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και δες εάν παρατηρείς διαφορά. Επίσης, καταπολέμησε το νάτριο με τροφές πλούσιες σε κάλιο, όπως μπανάνες, φυλλώδη πράσινα λαχανικά και αβοκάντο.
#5 Μην κοιμάσαι με μακιγιάζ
Πριν πέσεις για ύπνο, φρόντιζε πάντα να καθαρίζεις σωστά το πρόσωπό σου και να μην αφήνεις κανένα ίχνος από foundation, μάσκαρα, σκιά κτλ πάνω στο πρόσωπό σου. Το μολύβι, η μάσκαρα ή η σκιά που έχει παραμείνει στο πρόσωπό σου για ώρες, μπορεί να μπει στα μάτια σου, να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει έντονο πρήξιμο.
#6 Πες το «ναι» στο κολλαγόνο
Ορισμένες ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στην ενυδάτωση του δέρματός μας, καταπολεμώντας τις σακούλες κάτω από τα μάτια. Το κολλαγόνο είναι μία από αυτές αφού βοηθά στην παραγωγή του υαλουρονικού οξέος που ενυδατώνει και αποτρέπει τη χαλάρωση του δέρματος γύρω από τα μάτια.
#7 Ενίσχυσε τον οργανισμό σου με βιταμίνη C
Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του κολλαγόνου στο δέρμα, επομένως είναι σημαντικό το καθημερινό μενού μας να περιλαμβάνει εκείνα τα φρούτα και τα λαχανικά που μας την προσφέρουν. Ενδεικτικά, επίλεξε:
- Πορτοκάλια
- Ακτινίδια
- Φράουλες
- Μπρόκολο
- Λαχανάκια Βρυξελλών
#8 Κοιμήσου σωστά
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να είναι ακόμη μία αιτία που τα μάτια σου έχουν σακούλες.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε υγιής ενήλικας χρειάζεται από επτά έως εννέα ώρες ύπνου ημερησίως, επομένως προσπάθησε να απομακρυνθείς από τις κάθε είδους οθόνες τουλάχιστον μία ώρα πριν ξαπλώσεις και χαλάρωσε πλήρως ώστε ο ύπνος σου, πέρα από επαρκής, να είναι και ποιοτικός.
#9 Έλεγξε τον σίδηρό σου
Μία από τις αιτίες που έχεις σακούλες κάτω από τα μάτια είναι και η σιδηροπενική αναιμία, η οποία μπορεί να προκαλέσει κόπωση, ζάλη και αποχρωματισμό στο πρόσωπο.
Στην περίπτωση αυτή, θα πρέπει να επισκεφθείς τον γιατρό σου και εκείνος θα σε καθοδηγήσει ως προς τον καλύτερο τρόπο για να αυξήσεις την πρόσληψη σιδήρου στην διατροφή σου.
Πώς φεύγουν οι μαύροι κύκλοι;
Φυσική αντιμετώπιση
Φορέστε ως μάσκα φέτες αγγουριού ή φακελάκια τσάι, καθώς σύμφωνα με τους ειδικούς είναι δύο εξαιρετικές και φυσικές επιλογές για να μειώσετε την εμφάνιση των κύκλων.
Χρησιμοποιήστε συχνά κρύες κομπρέσες, διότι βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και χαρίζουν υπέροχο και λαμπερό βλέμμα.
Περιποίηση επιδερμίδας
Χρησιμοποιείστε αντηλιακή κρέμα χειμώνα-καλοκαίρι. Επιλέξτε υψηλό ή πολύ υψηλό δείκτη προστασίας, ειδικά αν έχετε ανοιχτό φωτότυπο.
Επιλέξτε την ιδανική φροντίδα περιποίησης για την περιοχή των ματιών σας.
Χρησιμοποιήστε συχνά τη συσκευή περιποίησης επιδερμίδας Dermaroller και την τεχνική Microneedling, η οποία βοηθάει και στην καταπολέμηση των μαύρων κύκλων.
Θεραπεία μαύρων κύκλων
Λέιζερ
Η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιεί θερμική ενέργεια για την εξάτμιση των κατεστραμμένων κυττάρων. Οι δυσχρωμίες κάτω από τα μάτια μπορούν να εξουδετερωθούν. Μαζί με τον αποχρωματισμό των πιο σκούρων αποχρώσεων του δέρματος, η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να συμβάλλει στο σχηματισμό νέου κολλαγόνου.
Μεσοθεραπεία
Η μεσοθεραπεία αποτελεί μία θεραπεία που πραγματοποιείται από εξειδικευμένους ιατρούς, με σκοπό την αναζωογόνηση και την αντιγήρανση γύρω από τα μάτια.
Χημικό peeling
Ένας δερματολόγος μπορεί να προτείνει ένα ήπιο χημικό πίλινγκ για να ελαφρύνει τη σκούρα χρώση κάτω από την περιοχή των ματιών. Συνήθως αυτό περιλαμβάνει γλυκολικό ή ρετινοϊκό οξύ.
Πώς να προλάβω τους μαύρους κύκλους;
Μην τρίβετε τα μάτια σας και αποφύγετε τη σκόνη και τη γύρη αν έχετε αναπνευστικές αλλεργίες. Το τρίψιμο των ματιών μπορεί να προκαλέσει καταστροφή των τριχοειδών αγγείων της περιοχής.
Μην καπνίζετε και περιορίστε το αλκοόλ. Το κάπνισμα και το αλκοόλ λεπταίνουν το δέρμα.
Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο επίσης λεπταίνει το δέρμα, γι’ αυτό φοράτε γυαλιά που προστατεύουν την επιδερμίδα από την ηλιακή ακτινοβολία.
Πίνετε άφθονο νερό και ακολουθήστε διατροφή με αρκετά φρούτα και λαχανικά. Μπορείτε επίσης να ενυδατώσετε εξωτερικά την περιοχή χρησιμοποιώντας κάποιες φυσικές θεραπείες όπως π.χ. Ροδόνερο.
Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα καθώς η λεμφική συμφόρηση κάτω από τα μάτια μπορεί να οφείλεται στη στάση του ύπνου.
Κρέμα ματιών για μαύρους κύκλους
Ανεξάρτητα από την αιτία των μαύρων κύκλων, η χρήση ειδικών κρεμών που ενεργοποιούν την αιματική κυκλοφορία και το λεμφικό σύστημα μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά τη βελτίωση της εικόνας τους.
Επειδή η περιοχή των ματιών έχει λιγότερους σμηγματογόνους και ιδρωτοποιούς αδένες χρειάζεστε καλή ενυδάτωση και καλή κρέμα ματιών. Επιλέξτε την κατάλληλη φροντίδα ματιών για εσάς και κάντε μάσκες ματιών 1-2 φορές την εβδομάδα, για ακόμα πιο λαμπερό βλέμμα.
Χρησιμοποιήστε στην περιοχή των ματιών κρέμες αποκλειστικά κατασκευασμένες για τα μάτια, ώστε να μη δημιουργηθεί κάποιος ερεθισμών (αν, για παράδειγμα, φοράτε κρέμα προσώπου και στην περιοχή των ματιών).
Τα συστατικά που θα πρέπει να επιλέξετε για να έχει η κρέμα ματιών σας είναι:
- υαλουρονικό οξύ
- καφεΐνη
- βιταμίνη Ε
- βιταμίνη Κ
- αλόη
- ρετινόλη
Βιταμίνες και μαύροι κύκλοι
Η βιταμίνη Ε μαζί με το αμυγδαλέλαιο αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό, για να κάνετε μάσκα ματιών για το βράδυ. Κάντε απαλό μασάζ στην περιοχή κάτω από τα μάτια με το συγκεκριμένο συνδυασμό και το πρωί θα δείτε το βλέμμα σας πιο φρέσκο και ξεκούραστο.
Σύγχρονη μελέτη του 2015 αποδεικνύει ότι η βιταμίνη Κ σε συνδυασμό με την καφεΐνη, μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των μαύρων κύκλων.
Πώς καλύπτονται οι μαύροι κύκλοι;
Για να καλυφθούν οι μαύροι κύκλοι, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε foundation, concealer ή και corrector ώστε να αποχρωματιστεί η δυσχρωμία. Ιδανικά, θα πρέπει να έχετε εφαρμόσει την κρέμα ματιών σας 15-20 λεπτά πριν την εφαρμογή του προϊόντος μακιγιάζ, ώστε να μη δημιουργηθούν αντιαισθητικές “ζάρες” στην περιοχή.
Αν οι μαύροι κύκλοι σας έχουν σκούρο χρώμα, επιλέξτε το προϊόν κάλυψης να έχει πορτοκαλί ή ροζ υποτόνους, ώστε να εξουδετερωθεί η δυσχρωμία και το βλέμμα σας να φαίνεται πιο λαμπερό.
Αν επιλέξετε κάποιο concealer ή corrector σε μορφή μους ή στικ, ταμπονάρετέ το απαλά με τα δάχτυλά σας, ώστε να απλωθεί ομοιόμορφα. Μία πολύ καλή επιλογή αποτελεί η παλέτα Korres Colour Correcting Palette Activated Charcoal 5.5 gr, η οποία περιέχει 5 διαφορετικές αποχρώσεις για διόρθωση χρωματικού τόνου και λαμπερό, φωτεινό βλέμμα.
